Terveen lapsen synnyttäminen on erittäin tärkeää kaikille perheille. Viime vuosina monet naiset ovat kuitenkin kärsineet gynekologisista ongelmista, jotka ovat vaikuttaneet merkittävästi heidän hedelmällisyyteensä. Asiantuntijat korostavat, että naisten on huolehdittava raskautta edeltävästä hoidosta ja omaksuttava terveelliset elämäntavat turvallisen raskauden varmistamiseksi.
Ennen raskautta naisten tulisi muuttaa elämäntapojaan ja ruokailutottumuksiaan raskauden turvaamiseksi. Alla on neljä haitallista tapaa, joista tulisi luopua ennen raskautta.
Marinoitujen elintarvikkeiden kulutus
Marinoidut elintarvikkeet ovat maukkaita, mutta ne sisältävät nitriittejä ja bentso(a)pyreeniä. Pitkäaikainen kulutus voi aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Raskautta suunnittelevien parien tulisi minimoida suolattujen makkaroiden, suolattujen lihatuotteiden, suolattujen kalatuotteiden ja säilöttyjen vihannesten kulutus.
"Saastuneiden" elintarvikkeiden kulutus
Raskautta suunnittelevien parien tulisi suosia tuoreita, luonnollisia elintarvikkeita ja välttää lisäaineita, väriaineita, aromiaineita, mausteita ja säilöntäaineita sisältäviä tuotteita. Näiden aineiden kertyminen elimistöön voi aiheuttaa kroonista myrkytystä, joka voi johtaa vakaviin sikiön epämuodostumiin.
Tupakointi
Nikotiini vähentää sukupuolihormonien eritystä ja vahingoittaa siittiöitä, mikä haittaa lisääntymissolujen ja alkioiden kehitystä ja voi aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Riippumatta siitä, kuinka vahva riippuvuutesi on, lopeta tupakointi vauvasi vuoksi. On suositeltavaa lopettaa tupakointi vähintään kolme kuukautta, mieluiten kuusi kuukautta, ennen raskauden suunnittelua.
Alkoholin käyttö
Liiallinen alkoholin käyttö voi heikentää siittiöiden ja munasolujen laatua. Alkoholin vahingoittamat munasolut voivat yhdistyä siittiöiden kanssa ja aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Isän pitkäaikainen runsas alkoholinkäyttö voi aiheuttaa seksuaalista toimintahäiriötä, jolloin 70 % siittiöistä on alikehittyneitä tai liikkuvuudeltaan heikkoja, mikä on haitallista sikiön kehitykselle.Raskautta suunnittelevien naisten tulisi yleensä pidättäytyä alkoholista 3–4 viikkoa ennen raskautta; aviomiehet tulisi minimoida alkoholinkäyttö kahden kuukauden ajan ennen raskautta ja välttää sitä kokonaan edeltävällä viikolla. Ystävällinen muistutus: Naisten on ennen raskautta asetettava etusijalle elämäntapojen hallinta ja terveellisten tapojen omaksuminen, jotta raskaus sujuu terveellisesti. Samalla gynekologisen terveyden ylläpitäminen on välttämätöntä raskauden turvallisuuden kannalta.