Terve lapse sünd on iga pere jaoks ülimalt oluline. Viimastel aastatel on paljud naised kannatanud günekoloogiliste haiguste all, mis on oluliselt mõjutanud nende viljakust. Eksperdid rõhutavad, et naised peavad enne rasestumist tegema asjakohaseid ettevalmistusi ja arendama tervislikke eluviise, et tagada ohutu rasedus.
Enne rasestumist peaksid naised oma elustiili ja toitumisharjumusi vastavalt kohandama, et tagada raseduse ohutus. Allpool toome välja neli kahjulikku harjumust, millest tuleks enne rasedust loobuda.
Marineeritud toidu tarbimine
Kuigi marineeritud toit on maitsev, sisaldab see nitriteid ja benseopüreeni. Pikaajaline tarbimine võib põhjustada loote väärarenguid. Rasedust planeerivad paarid peaksid vähendama suitsuvorsti, soolatud liha, soolatud kala ja konserveeritud köögiviljade tarbimist.
„Saastunud” toiduainete tarbimine
Rasedust planeerivad paarid peaksid eelistama värskeid, looduslikke toiduaineid ja vältima toidulisandeid, värvaineid, maitseaineid, maitsestajaid või säilitusaineid sisaldavaid toiduaineid. Nende ainete kogunemine organismis võib põhjustada kroonilist mürgistust, mis võib viia raskete sünnidefektideni.
Suitsetamine
Nikotiin vähendab suguhormoonide eritumist ja kahjustab sperma, halvendades sugurakkude ja embrüote arengut, mis võib põhjustada loote arenguhäireid. Hoolimata sellest, kui tugev on teie sõltuvus, loobuge suitsetamisest oma lapse huvides. Soovitatav on loobuda suitsetamisest vähemalt kolm kuud, soovitavalt kuus kuud enne raseduse planeerimist.
Alkoholi tarbimine
Liigne alkohol võib kahjustada sperma ja munarakkude kvaliteeti. Alkoholi kahjustatud munarakud võivad sperma rakkudega ühinedes tekitada väärarenguga looteid. Isa pikaajaline liigne alkoholitarbimine võib põhjustada seksuaalhäireid, mille tagajärjel 70% spermast on alaarenenud või liikuvusega, mis kahjustab loote arengut.Rasedust planeerivad naised peaksid üldjuhul hoiduma alkoholist 3–4 nädalat enne rasedust; abikaasad peaksid vähendama alkoholitarbimist kaks kuud enne rasedust ja hoiduma sellest täielikult nädal enne viljastumist.
Sõbralik meeldetuletus: lõppkokkuvõttes peavad naised enne rasedust eelistama elustiili muutmist, arendades tervislikke harjumusi, et tagada tervislik rasedus. Samal ajal on raseduse ohutuse tagamiseks oluline säilitada günekoloogiline tervis.