Раждането на здраво бебе е от първостепенно значение за всяко семейство. През последните години обаче много жени са засегнати от гинекологични заболявания, които оказват значително влияние върху тяхната плодовитост. Експертите подчертават, че жените трябва да предприемат подходящи подготвителни грижи преди зачеването, като същевременно култивират здравословни навици на живот, за да гарантират безопасна бременност.
Преди зачеването жените трябва да променят начина си на живот и хранителните си навици, за да гарантират безопасна бременност. По-долу изброяваме четири вредни навика, които трябва да се изоставят преди бременността.
Консумация на кисели храни
Въпреки че са вкусни, киселите храни съдържат нитрити и бензопирен. Продължителната им консумация може да доведе до аномалии при плода. Двойките, които планират бременност, трябва да намалят до минимум консумацията на пушени меса, осолено свинско, осолена риба и консервирани зеленчуци.
Консумация на „замърсени” храни
Двойките, които се подготвят за бременност, трябва да дават предимство на свежи, натурални храни, като избягват продукти, съдържащи хранителни добавки, оцветители, ароматизанти, подправки и консерванти. Натрупването на тези вещества в организма може да доведе до хронично отравяне, което потенциално може да доведе до тежки вродени дефекти.
Пушене
Никотинът намалява секрецията на половите хормони и уврежда сперматозоидите, нарушавайки развитието на репродуктивните клетки и ембрионите, което може да доведе до аномалии на плода. Независимо колко силна е зависимостта ви, откажете се от цигарите заради бебето си. Препоръчително е да се откажете от пушенето най-малко три месеца, а за предпочитане шест месеца, преди да планирате бременност.
Консумация на алкохол
Прекомерната консумация на алкохол може да повреди качеството на сперматозоидите и яйцеклетките. Яйцеклетките, повредени от алкохола, могат да се слеят със сперматозоидите и да образуват малформации на плода. Продължителната консумация на алкохол от бащите може да доведе до сексуална дисфункция, в резултат на което 70% от сперматозоидите да бъдат недоразвити или с лоша подвижност, което е вредно за развитието на плода.Жените, които планират бременност, трябва да се въздържат от алкохол 3–4 седмици преди това; съпрузите трябва да намалят консумацията на алкохол два месеца преди това и да го избягват напълно през седмицата преди зачеването.
Напомняне: В крайна сметка, жените трябва да дадат приоритет на управлението на начина си на живот преди бременността, като развиват здравословни навици, за да гарантират здрава бременност. Същевременно поддържането на гинекологичното здраве е от съществено значение за безопасността на бременността.