Det är allmänt känt att blivande mödrar bör avgifta kroppen före befruktningen. Hur kan man avgöra om det finns gifter i kroppen? Det mest effektiva sättet att avgifta kroppen är genom kosten. Nedan beskriver vi symtom som kan tyda på gifthamstring och rekommenderar livsmedel som främjar avgiftning.
Symtom som indikerar att avgiftning före graviditeten behövs
Förstoppning
Förstoppning är ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av en markant minskning av tarmtömningarna – som sker varannan eller var tredje dag eller mer sällan, oregelbundet – med torra, hårda avföringar som ofta åtföljs av en känsla av svårigheter att tömma tarmen.Vissa dåliga livsvanor kan utlösa förstoppning. Till exempel kan bristande regelbundna tarmvanor, att ignorera avföringsbehovet eller att undertrycka avföringsreflexen leda till förstoppning över tid. På samma sätt kan en kost som saknar kostfiber och kostfiber, i kombination med otillräckligt vattenintag eller fysisk aktivitet, också orsaka förstoppning.
Fetma
Fetma definieras som en kroppsvikt som överstiger standardvikten med 20 % eller ett body mass index (BMI) [vikt (kg) / kroppsyta (m²)] som är högre än 24. Långvarig överdriven konsumtion av fettrika, kaloririka livsmedel kan främja ansamling av toxiner i kroppen, vilket stör den fysiologiska balansen och bidrar till fetma.Utöver symtom som fysisk svaghet, nedsatt rörlighet, andnöd vid ansträngning, hjärtklappning, värmeintolerans med överdriven svettning eller smärta i nedre delen av ryggen och lederna, uppvisar de flesta patienter avvikelser i ämnesomsättningen av ämnen som socker, fett och vatten, tillsammans med endokrin dysfunktion.
Melasma
Melasma uppstår av flera orsaker, inklusive endokrina förändringar, långvarig användning av p-piller, leversjukdomar, tumörer, kronisk alkoholism och solexponering.
Akne
Akne, allmänt känt som finnar, är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom som drabbar hårsäckarna och talgkörtlarna. Dåliga livsvanor och negativa psykiska tillstånd kan båda bidra till dess utveckling.
Halitos
Halitos avser symptomet illaluktande andedräkt från munnen. Det kategoriseras främst i två typer: enkel oral halitos, som huvudsakligen orsakas av orala problem, och halitos som härrör från dysfunktion i immunorganen, ofta till följd av ackumulerad värme i lungorna, mjälten eller magen, eller osmält mat. När dessa ämnen ackumuleras i kroppen utan att utsöndras omvandlas de till toxiner.
Klåda i huden
Huden är kroppens största avgiftningsorgan. Dess svettkörtlar och talgkörtlar utsöndrar toxiner som andra organ inte kan eliminera genom svettning och andra metoder. Dåliga livsvanor och negativa känslor kan försvaga hudens avgiftningsfunktion, vilket leder till klåda.
Kronisk gastrit
Oregelbundna matvanor, växlande mellan överätande och svält, svaghet i mjälte och mage samt överdriven ansträngning eller inaktivitet kan generera toxiner i kroppen. Detta hindrar flödet av qi och blod, vilket leder till gastrit.
Eksem
Eksem är en vanlig inflammatorisk hudsjukdom som drabbar epidermis och ytlig dermis och utlöses av flera interna och externa faktorer. Det anses generellt vara relaterat till allergiska reaktioner.Traditionell kinesisk medicin klassificerar eksem i fukt-värme-syndrom och blodbrist-vind-torrhetssyndrom. Både TCM och västerländsk medicin erkänner dock att eksem uppstår på grund av kroppens oförmåga att snabbt utsöndra skadliga ämnen.
Om något av ovanstående symtom uppträder före graviditeten, indikerar det att den blivande mamman måste genomgå en avgiftning. Låt oss nu undersöka följande avgiftande livsmedel.
Avgiftande livsmedel före graviditeten
Tång: Rik på vitamin A och B-komplex, dess viktigaste fördel ligger i dess rikliga innehåll av fibrer och mineraler, som hjälper till att eliminera kroppsavfall och toxiner.
Bananer: Rika på kalium, vilket är bra för personer med hjärt- och kärlsjukdomar.
Äpplen: Innehåller äppelsyra som påskyndar ämnesomsättningen, galakturonsyra som hjälper till med avgiftningen och pektin som förhindrar att maten jäser och producerar toxiner i tarmarna. Lösliga fibrer främjar tarmrörelserna.
Röda bönor: Saponinet i röda bönor ökar tarmens rörlighet, främjar urinering och lindrar förstoppning.
Papaya: Innehåller unika proteolytiska enzymer som bryter ner fetter som ackumulerats från köttkonsumtion.
Vattenmelon: Den mest urindrivande frukten; ökad konsumtion minskar överflödig vätskeansamling i kroppen.
Spenat: Spenat främjar blodcirkulationen och balanserar ämnesomsättningen.
Tomater: Att äta färska tomater har en urindrivande effekt, och råa tomater är ännu mer effektiva.
Konjak: Känd i traditionell kinesisk medicin som "Snake Six Grains" (sex korn av orm), är det en välkänd "tarmrengörare" och "blodrenare" som effektivt avlägsnar avfall från tarmväggarna och förebygger förstoppning.
Svart svamp: De växtbaserade polysackariderna i svart svamp har starka adsorberande egenskaper och binder föroreningar i matsmältningssystemet för att rena blodet.
Kelp: Alginsyran i kelp bromsar tarmens absorption av radioaktivt strontium, vilket underlättar utsöndringen och skyddar mot leukemi. Dessutom främjar kelp elimineringen av giftigt kadmium från kroppen.
Grisblod: När plasmaproteinerna i grisblod bryts ned av matsmältningsenzymer producerar de en substans som avgiftar och smörjer tarmarna. Denna substans binder sig till damm och metallpartiklar som har kommit in i kroppen och omvandlar dem till föreningar som är svåra för kroppen att absorbera. Dessa utsöndras sedan direkt, vilket hjälper till att ta bort damm, rena tarmarna och lindra förstoppning.
Jordgubbar: De främjar vätskeproduktionen, lindrar torrhet och underlättar matsmältningen och absorptionen.De olika organiska syrorna, cellulosa, pektin och mineraler som finns i jordgubbar renar magen och tarmarna och eliminerar förstoppning. Brunt ris: "Rengöringsmedlet" för tjocktarmen. När brunt ris passerar genom tarmarna adsorberar det tarmtoxiner och driver slutligen ut dem från matsmältningskanalen. Blivande mödrar som vill avgifta sig före graviditeten kan prova dessa livsmedel.