Det er allment kjent at fremtidige mødre bør avgifte kroppen før befruktningen. Hvordan kan man se om det finnes giftstoffer i kroppen? Den mest effektive metoden for avgiftning er gjennom kostholdet. Nedenfor beskriver vi symptomer som kan tyde på opphopning av giftstoffer, og anbefaler matvarer som bidrar til avgiftning.
Symptomer som indikerer at avgiftning før graviditet er nødvendig
Forstoppelse
Forstoppelse er en patologisk tilstand som kjennetegnes av en betydelig reduksjon i avføring – som skjer hver 2–3 dag eller sjeldnere, uregelmessig – med tørr, hard avføring, ofte ledsaget av en følelse av at det er vanskelig å få den ut.Visse dårlige livsstilsvaner kan utløse forstoppelse. For eksempel kan manglende etablering av regelmessige tarmvaner, ignorering av avføringstrang eller undertrykkelse av avføringsrefleksen føre til forstoppelse over tid. På samme måte kan en diett som mangler kostfiber og kostfiber, kombinert med utilstrekkelig vanninntak eller fysisk aktivitet, også forårsake forstoppelse.
Overvekt
Overvekt defineres som en kroppsvekt som overstiger standardvekten med 20 %, eller en kroppsmasseindeks (BMI) [vekt (kg) / kroppsoverflate (m²)] på over 24. Langvarig overdrevent inntak av mat med høyt fett- og kaloriinnhold kan fremme opphopning av giftstoffer i kroppen, forstyrre den fysiologiske balansen og bidra til overvekt.I tillegg til symptomer som fysisk svakhet, redusert mobilitet, kortpustethet ved anstrengelse, hjertebank, varmeintoleranse med overdreven svetting eller smerter i korsryggen og leddene, viser de fleste pasienter unormalt stoffskifte av sukker, fett og vann, samt endokrine funksjonsforstyrrelser.
Melasma
Melasma har flere årsaker, blant annet endokrine forandringer, langvarig bruk av p-piller, leversykdommer, svulster, kronisk alkoholisme og soleksponering.
Akne
Akne, ofte kjent som kviser, er en kronisk inflammatorisk hudsykdom som påvirker hårsekkene og talgkjertlene. Dårlige livsstilsvaner og ugunstige psykologiske tilstander kan begge bidra til utviklingen av akne.
Halitose
Halitose refererer til symptomet med dårlig ånde fra munnen. Det kategoriseres primært i to typer: enkel oral halitose, hovedsakelig forårsaket av orale problemer, og halitose som stammer fra dysfunksjon i immunorganer, ofte som følge av akkumulert varme i lungene, milten eller magen, eller ufordøyd mat. Når disse stoffene akkumuleres i kroppen uten å bli utskilt, omdannes de til giftstoffer.
Kløe i huden
Huden fungerer som kroppens største avgiftningsorgan. Svettekjertlene og talgkjertlene utskiller giftstoffer som andre organer ikke kan eliminere gjennom svette og andre midler. Dårlige livsstilsvaner og negative følelser kan svekke hudens avgiftningsfunksjon, noe som fører til kløe.
Kronisk gastritt
Uregelmessige spisevaner, veksling mellom overdrevent inntak og sult, milt-mage-svikt og overdreven anstrengelse uten tilstrekkelig hvile kan generere giftstoffer i kroppen. Dette hindrer strømmen av qi og blod, noe som fører til gastritt.
Eksem
Eksem er en vanlig inflammatorisk hudsykdom som påvirker epidermis og overfladisk dermis, utløst av flere interne og eksterne faktorer. Det anses generelt å være relatert til allergiske reaksjoner.Tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer eksem som fuktig-varme-syndrom og blodmangel med vind-tørrhet-syndrom. Imidlertid anerkjenner både TCM og vestlig medisin eksem som et resultat av kroppens manglende evne til å utskille skadelige stoffer raskt. Hvis noen av de ovennevnte symptomene manifesterer seg før graviditet, indikerer det at den gravide trenger avgiftning. La oss nå se på følgende avgiftende matvarer.
Avgiftende matvarer før graviditet
Tang: Rik på vitamin A og B-kompleks, og den viktigste fordelen ligger i det høye innholdet av fiber og mineraler, som hjelper til med å eliminere avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen.
Bananer: Rike på kalium, gunstig for personer med hjerte- og karsykdommer.
Epler: Inneholder eplesyre som fremmer stoffskiftet; galakturonsyre bidrar til avgiftning; pektin hindrer maten i å gjære og produsere giftstoffer i tarmene; løselig fiber fremmer tarmbevegelser.
Røde bønner: Saponinet i røde bønner øker tarmbevegeligheten, fremmer vannlating og lindrer forstoppelse.
Papaya: Inneholder unike proteolytiske enzymer som bryter ned fett som er akkumulert fra kjøttforbruk.
Vannmelon: Den mest vanndrivende frukten; økt inntak reduserer overflødig væskeansamling i kroppen.
Spinat: Spinat fremmer blodsirkulasjonen og balanserer stoffskiftet.
Tomater: Å spise ferske tomater har en vanndrivende effekt, og rå tomater er enda mer effektive.
Konjak: Kjent i tradisjonell kinesisk medisin som «Snake Six Grains», er det et kjent «tarmrensemiddel» og «blodrensemiddel» som effektivt fjerner avfall fra tarmveggene og forhindrer forstoppelse.
Svart sopp: De plantebaserte polysakkaridene i svart sopp har sterke adsorberende egenskaper, som binder urenheter i fordøyelsessystemet for å rense blodet.
Tare: Alginsyren i tare bremser tarmens opptak av radioaktivt strontium, noe som letter utskillelsen og gir beskyttelse mot leukemi. I tillegg fremmer tare utskillelsen av giftig kadmium fra kroppen.
Griseblod: Når plasmaproteinene i griseblod brytes ned av fordøyelsesenzymer, produserer de et stoff som avgifter og smører tarmene. Dette stoffet binder seg til støv og metallpartikler som har kommet inn i kroppen, og omdanner dem til forbindelser som er vanskelige for kroppen å absorbere. Disse blir deretter direkte utskilt, noe som fjerner støv, renser tarmene og lindrer forstoppelse.
Jordbær: De fremmer væskeproduksjon, lindrer tørrhet og hjelper fordøyelsen og absorpsjonen.De forskjellige organiske syrene, cellulose, pektin og mineraler som finnes i jordbær renser mage og tarm og eliminerer forstoppelse.
Brun ris: «Rensemiddelet» for tykktarmen. Når brun ris passerer gjennom tarmene, adsorberer den tarmtoksiner og utskiller dem til slutt fra fordøyelseskanalen.
Gravide kvinner som ønsker å avgifte kroppen før graviditeten, kan prøve disse matvarene.