Hamileliğin erken döneminde kadınlar adet gecikmesi, mide bulantısı ve kusma, göğüs hassasiyeti ve iştah değişiklikleri gibi semptomlar yaşayabilir. Ancak bazı kadınlar mide ekşimesi de yaşayabilir. Bu normal mi?
Hamileliğin erken döneminde mide ekşimesinin nedeni nedir?
Bir kadın gebe kaldıktan kısa bir süre sonra mide ekşimesi yaşarsa, bu nispeten yaygın bir fizyolojik fenomen olduğu için genellikle endişelenmeye gerek yoktur.Bu his, gelişmekte olan fetüsün karın içindeki çevre doku ve organlara baskı yapmasıyla ortaya çıkar.
Ayrıca, hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler sindirim sistemini etkileyerek mide ekşimesi hissine katkıda bulunabilir.
Hamileliğin erken dönemlerinde mide ekşimesi ile başa çıkma
1.Hamilelikle ilgili mide rahatsızlıkları için, anne adayları daha küçük ve daha sık öğünler yiyerek beslenme alışkanlıklarını değiştirmelidir. Normalde günde üç öğün yediğiniz yemekleri altı küçük porsiyona bölün. Ayrıca, rahatsızlığı hafifletmek için öğünler arasında ara vermek veya yemekten önce biraz süt içmek de tavsiye edilir. 2. Mide reflüsünü önlemek için yemekten hemen sonra uzanmayın.Ayrıca, tatlılar, gazlı içecekler ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. 3. Hafif semptomlarda, mide ekşimesi genellikle hafif bir diyet, su alımının artırılması, bol dinlenme ve aşırı efor sarf etmekten kaçınmakla hafifletilebilir. Ancak, mide ekşimesi şiddetli hale gelirse, bu durum göz ardı edilmemelidir. Derhal tıbbi muayeneye başvurulmalı ve doktorun önerisi doğrultusunda mide asidini nötralize etmek için antasitler alınmalıdır.
Hamileliğin erken döneminde başka nelere dikkat edilmelidir?
1. Hamile kadınlar dumanlı ortamlardan kaçınmalıdır. Pasif içicilik fetüsün gelişimine önemli riskler oluşturduğundan, doğum kusurlarına neden olabileceğinden ve çocuğun gelecekteki büyümesini etkileyebileceğinden, eşler evde sigara içmemelidir.
3. Yeterli günlük uykuyu sağlayın, dinlenirken yan yatın ve basıncı azaltmak için yanlarınızı değiştirin.
4. Hamilelik sırasında bağışıklık sistemi zayıfladığından, soğuk algınlığını önlemek için vücudunuzu sıcak tutun.
5. Bazı kimyasal maddeler fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebileceğinden, hamile kadınlar kozmetik kullanımını en aza indirmelidir. Hamilelik için özel olarak formüle edilmiş, doğal ve tahriş edici olmayan cilt bakım ürünlerini tercih edin.
6. Çocuğun zihinsel gelişiminde olası bozuklukları önlemek için hamilelik boyunca alkol tüketiminden kaçının.
7. Hamilelik sırasında ilaç kullanırken son derece dikkatli olun. Kendi kendinize ilaç almayın; rahatsızlık hissederseniz tanı ve tedavi rehberliği için bir sağlık uzmanına danışın.