Ankstyvajame nėštumo etape moterys gali patirti tokius simptomus kaip menstruacijų nebuvimas, pykinimas ir vėmimas, krūtų jautrumas ir apetito pokyčiai. Tačiau kai kurios moterys taip pat gali patirti rėmuo. Ar tai normalu?
Kas sukelia rėmuo ankstyvajame nėštumo etape?
Jei moteris patiria rėmuo netrukus po apvaisinimo, paprastai nėra priežasties pernelyg nerimauti, nes tai yra gana dažnas fiziologinis reiškinys.Šis pojūtis atsiranda, kai besivystantis vaisius spaudžia aplinkinius audinius ir organus pilvo ertmėje.
Be to, nėštumo metu vykstantys hormoniniai pokyčiai gali paveikti virškinimo sistemą ir prisidėti prie rėmuo pojūčio.
Rėmuo nėštumo pradžioje
1.Dėl nėštumo sukeliamo skrandžio diskomforto būsimos motinos turėtų pakoreguoti mitybos įpročius ir valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau. Įprastas tris dienos valgymus reikėtų padalyti į šešis mažesnius. Taip pat patartina palikti pertraukas tarp valgymų arba prieš valgant išgerti šiek tiek pieno, kad sumažėtų diskomfortas. 2. Venkite gulėti iškart po valgio, kad išvengtumėte skrandžio refliukso.Be to, reikėtų vengti saldumynų, gazuotų gėrimų ir riebaus maisto.
3. Lengvais simptomais rėmuo dažnai gali būti palengvintas laikantis lengvos dietos, geriant daugiau vandens, daug ilsintis ir kuo mažiau fiziškai dirbant. Tačiau jei rėmuo tampa stiprus, jo nereikėtų ignoruoti. Reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją ir jo nurodymu vartoti antacidus, kurie neutralizuoja skrandžio rūgštį.
Ką dar reikėtų žinoti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu?
1. Nėščios moterys turėtų vengti dūminių aplinkų. Partneriai turėtų susilaikyti nuo rūkymo namuose, nes pasyvusis rūkymas kelia didelį pavojų vaisiaus vystymuisi, gali sukelti gimdymo defektus ir paveikti vaiko augimą ateityje.
3. Užtikrinkite pakankamą kasdienį miegą, miegodamos gulėkite ant šono ir keiskite puses, kad sumažintumėte spaudimą.
4. Kadangi nėštumo metu imunitetas susilpnėja, išlaikykite šilumą, kad išvengtumėte peršalimo.
5. Nėščios moterys turėtų kuo mažiau naudoti kosmetikos priemones, nes tam tikros cheminės medžiagos gali turėti neigiamos įtakos vaisiaus vystymuisi. Rinkitės natūralias, nedirginančias odos priežiūros priemones, specialiai sukurtas nėštumo laikotarpiui.
6. Venkite alkoholio vartojimo nėštumo metu, kad išvengtumėte galimo vaiko intelekto sutrikimo.
7. Nėštumo metu būkite ypač atsargios vartodamos vaistus. Nevartokite vaistų savarankiškai; jei jaučiate diskomfortą, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, kad jis nustatytų diagnozę ir paskirtų gydymą.