Ir plaši atzīts, ka pirmais trimestrī, kas aptver pirmos trīs grūtniecības mēnešus, ir kritisks periods augļa attīstībai, vienlaikus būdams arī posms, kurā ir vislielākais risks piedzīvot spontāno aborts. Tāpēc šajā posmā nedrīkst aizmirst par daudzajiem piesardzības pasākumiem, jo to neievērošana var radīt būtiskus riskus gan auglim, gan mātei. Kādi tad ir galvenie apsvērumi grūtniecības sākumā?
1. Ierobežot seksuālo aktivitāti
Grūtniecības sākumā placenta vēl nav stingri piestiprinājusies pie dzemdes sienas. Seksuāla aktivitāte var izraisīt dzemdes kontrakcijas, kas var izraisīt spontāno aborts. Tāpēc pirmajā trimestrī ir svarīgi atturēties no seksuālās aktivitātes, īpaši sievietēm, kurām ir augsts spontānā aborta risks. Turklāt seksuālā aktivitāte grūtniecības sākumā palielina maksts infekciju risku, kas ir vēl viens svarīgs apsvērums.
2. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Bīstamākās komplikācijas grūtniecības sākumā ir ārpusdzemdes grūtniecība un aborts. Tāpēc grūtniecēm ir jāpievērš īpaša uzmanība jebkurām izmaiņām savā organismā. Jo īpaši, ja rodas sāpes vēderā vai maksts asiņošana, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, lai nodrošinātu gan mātes, gan augļa drošību un izslēgtu jebkādas saistītas komplikācijas.
3. Folijskābes papildinājumi, lai novērstu augļa anomālijas
Pirmais trimestrī ir kritisks periods augļa neironu caurules attīstībai. Lai novērstu iedzimtus defektus, pēc ārsta norādījumiem jālieto folijskābes tabletes. Alternatīvi var lietot folijskābes bagātus produktus, piemēram, sarkano amarantu, spinātus, salātus, sparģeļus, pākšaugus un raugu.Vienlaikus grūtniecēm jāminimizē saskare ar nelabvēlīgiem faktoriem, galvenokārt tabaku, alkoholu, bīstamām ķimikālijām un nesen renovētām telpām. Turklāt imūnsistēmas stiprināšana samazina uzņēmību pret vīrusu infekcijām, un stingri jāizvairās no neatļautas zāļu lietošanas.
4. Sākotnējā priekšlaicīgā pārbaude
Parasti, apstiprinot grūtniecību, sievietēm pirms 12. grūtniecības nedēļas jāapmeklē pirmā priekšlaicīgā pārbaude vietējā slimnīcā. Jāizveido mātes veselības kartīte, lai uzraudzītu gan augļa, gan mātes veselību. Turpmākās pārbaudes var veikt sekundārās slimnīcās vai izvēlētajā dzemdību slimnīcā, atkarībā no individuālajiem apstākļiem.
5. Izvairieties no neregulētiem uztura bagātinātājiem
Daudzas topošās mātes uzskata, ka grūtniecības laikā ir nepieciešams pārmērīgs uzturvielu uzņemums. Šis uzskats ir kļūdains, jo īpaši tām sievietēm, kuras cieš no rīta slikta dūša, jo pārmērīgs uzturvielu uzņemums var pastiprināt slikto dūšu. Ieteicams ņemt vērā personīgās uztura preferences, un sievietēm, kuras cieš no smagas rīta slikta dūša, izvēlēties vieglas, viegli sagremojamas maltītes. Otrajā trimestrī var apsvērt mērenu uztura bagātinātāju lietošanu, ievērojot principu „atdzesēt, nevis sildīt” pārtiku.
6. Aizsardzības pasākumi pret starojumu
Lai gan precīza ikdienas starojuma ietekme uz augli joprojām nav skaidra, grūtniecēm ir ieteicams valkāt pret starojumu aizsargājošu apģērbu un pēc iespējas mazāk uzturēties televīzijas, mikroviļņu krāsns, mobilo tālruņu un līdzīgu ierīču tuvumā.
7. Līdzsvarojiet darbu un atpūtu
Progesterona ietekmes dēļ lielākā daļa gaidošo māmiņu grūtniecības sākumā izjūt pastiprinātu nogurumu, tāpēc ir nepieciešama atbilstoša atpūta. Pārmērīga slodze var palielināt spontānā aborta risku, īpaši vecākiem vecākiem vai tām, kurām ir bijis spontānais aborts, tādēļ tām ir īpaši jāpievērš uzmanība atpūtai.
Kopsavilkumā iepriekš minētais apraksta galvenos apsvērumus gaidošajām māmiņām grūtniecības sākumā, kurus, ceram, ņemsiet vērā.Turklāt grūtniecības simptomus vajadzētu uztvert ar mieru. Tie ir normālas fizioloģiskas reakcijas, kas ir tieši saistītas ar paaugstinātu horiongonadotropīna līmeni. Saglabājot mierīgu prātu un pietiekamu miegu, var efektīvi mazināt rīta slikto dūšu. Tomēr, ja vemšana kļūst smaga, ilgstoša vai traucē normālu uzturu un šķidruma uzņemšanu, nekavējoties vēršieties pie ārsta un ārstējieties kādā uzticamā slimnīcā.