Visuotinai pripažįstama, kad pirmasis trimestras, apimantis pirmuosius tris nėštumo mėnesius, yra kritinis laikotarpis vaisiaus vystymuisi, o taip pat yra etapas, kai yra didžiausia persileidimo tikimybė. Todėl šio etapo metu negalima pamiršti daugybės atsargumo priemonių, nes jų nepaisymas gali kelti didelę riziką tiek vaisiui, tiek motinai. Kokie yra pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu?
1. Riboti seksualinę veiklą
Ankstyvajame nėštumo etape placenta dar nėra tvirtai prisitvirtinusi prie gimdos sienos. Lytiniai santykiai gali sukelti gimdos susitraukimus, kurie gali išprovokuoti persileidimą. Todėl pirmuoju trimestru būtina susilaikyti nuo lytinių santykių, ypač moterims, kurioms yra didelė persileidimo rizika. Be to, seksualinė veikla ankstyvajame nėštumo etape padidina makšties infekcijų tikimybę, o tai yra dar vienas svarbus aspektas.
2. Nedelsiant kreiptis į gydytoją
Pavojingiausios komplikacijos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra negimdinis nėštumas ir persileidimas. Todėl nėščios moterys turėtų atidžiai stebėti savo kūno pokyčius. Jei atsiranda pilvo skausmas ar makšties kraujavimas, nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų užtikrintas motinos ir vaisiaus saugumas ir išvengta susijusių komplikacijų.
3. Folio rūgšties papildai vaisiaus anomalijų prevencijai
Pirmasis trimestras yra kritinis vaisiaus nervinio vamzdelio vystymosi laikotarpis. Norint išvengti gimdymo defektų, reikia vartoti folio rūgšties tabletes pagal gydytojo nurodymus. Taip pat galima vartoti folio rūgšties turinčių maisto produktų, pvz., raudonojo amaranto, špinatų, salotų, šparagų, ankštinių daržovių ir mielių.Tuo pačiu metu nėščios moterys turėtų kuo labiau sumažinti neigiamų veiksnių, visų pirma tabako, alkoholio, pavojingų cheminių medžiagų ir naujai renovuotų patalpų, poveikį. Be to, stiprinant imuninę sistemą sumažėja jautrumas virusinėms infekcijoms, todėl reikia griežtai vengti neteisėto vaistų vartojimo.
4. Pirminis nėštumo patikrinimas
Paprastai, patvirtinus nėštumą, moterys turėtų apsilankyti pirmojoje nėštumo konsultacijoje vietos ligoninėje iki 12 nėštumo savaitės. Turėtų būti sukurta motinos sveikatos kortelė, kad būtų galima stebėti tiek vaisiaus, tiek motinos sveikatą. Vėlesni patikrinimai gali būti atliekami antrinėse ligoninėse arba pasirinktos gimdymo ligoninėje, priklausomai nuo individualių aplinkybių.
5. Venkite nereguliuojamų maisto papildų
Daugelis nėščių moterų mano, kad nėštumo metu būtina vartoti per daug maistinių medžiagų. Ši nuomonė yra klaidinga, ypač toms, kurios kenčia nuo rytinio pykinimo, nes per didelis maistinių medžiagų kiekis gali sustiprinti pykinimą. Patartina teikti pirmenybę asmeniniams mitybos įpročiams, o labai kenčiančioms moterims rinktis lengvus, lengvai virškinamus patiekalus. Antrojo trimestro metu galima svarstyti galimybę vartoti maisto papildus, laikantis principo „vėsinti, o ne kaitinti“ maistą.
6. Apsaugos nuo radiacijos priemonės
Nors tiksli kasdienės radiacijos įtaka vaisiui nėra aiški, nėščiosioms moterims patartina dėvėti nuo radiacijos saugančius drabužius ir kuo mažiau būti prie televizorių, mikrobangų krosnelių, mobiliųjų telefonų ir panašių prietaisų.
7. Darbo ir poilsio pusiausvyra
Dėl progesterono poveikio dauguma nėščiųjų moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu jaučia didesnį nuovargį, todėl joms būtinas pakankamas poilsis. Per didelis fizinis krūvis gali padidinti persileidimo riziką, ypač vyresnio amžiaus moterims ar toms, kurios yra persileidusios anksčiau, todėl jos turėtų ypač rūpintis poilsiu.
Apibendrinant, aukščiau išdėstyti pagrindiniai dalykai, į kuriuos nėščiosios moterys turėtų atkreipti dėmesį ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, ir mes tikimės, kad jos į tai atsižvelgs.Be to, nėštumo simptomus priimkite ramiai. Tai yra normalios fiziologinės reakcijos, tiesiogiai susijusios su padidėjusiu chorioninio gonadotropino kiekiu. Ramus požiūris ir pakankamas miegas gali veiksmingai palengvinti rytinį pykinimą. Tačiau jei vėmimas tampa stiprus, nuolatinis arba trukdo normaliai valgyti ir gerti, nedelsdamos kreipkitės į gerą ligoninę, kad jus apžiūrėtų ir gydytų specialistai.