Už je tu sezóna bílé rosy. Tiše přišel podzim, přirozená jangová čchi se začala sbližovat, horko postupně ustupuje, podzimní sucho je stále zřetelnější, letní vlhkost ještě nepolevila, tváří v tvář vlivu změny ročního období jsou respirační onemocnění náchylná k vysokému výskytu. Hlavní lékař plicních nemocí Guangzhou Medical University Hospital Ye Yan připomněl, že plíce a podzim odpovídají tělu po podzimu do klíčového období zdraví plic, měly by se zaměřit na zvlhčování plic a výživu plic, výživa těla může začít z následujících hledisek.

　　1. Zvlhčování plic a vyživování plic na podzim a v zimě

　　Po podzimu začíná být funkce plic v období bujení. Podzimní klima se vyznačuje suchem, náchylností k suchosti v ústech a v krku, suchým kašlem s malým množstvím hlenu, suchou kůží a dalšími příznaky, v těžkých případech se může objevit i kašel s krví. Po podzimu by tedy mělo být zvlhčování plic k výživě plic, na základě rozumné stravy lze vhodně jíst například med, lilie, mandle, ženšen, batáty a další potraviny, které prospívají plicím a žaludku.

　　2. Vhodné odtučňování

　　Jak se říká, "po létě žádná nemoc, tři falešné", tváří v tvář předchozímu "hořkému létu", tenkému a falešnému myslet na metodu "masového tuku", aby se jedlo, aby se zabránilo onemocnění.

　　Ye Yan navrhuje, abychom nebyli příliš agresivní v užívání léčebných diet, abychom vzali v úvahu dlouhý letní plyn, měli bychom být pod vedením odborného lékaře, aby se tělo zbavilo letní vlhkosti, vlhkosti a tepla. Konkrétní režimový program se liší člověk od člověka, ale také je třeba zvolit správnou metodu podle konstituce různých jedinců.

　　3. Odpočinek a cvičení

　　V každodenním životě byste neměli být tak aktivní jako v jarním a letním období, ale měli byste přiměřeně omezovat a skrývat svou jangovou energii. Například zajistit pravidelnou práci a odpočinek, brzy do postele a brzy nahoru, brzy do postele může následovat stahování jangové qi, brzy nahoru mohou být plíce lépe protaženy. Snížená funkce plic starších lidí, k vědeckému výběru cvičení, aby se zabránilo přílišnému pocení, může zvolit rytmus střídání rychlých a pomalých sportů, jako je taijiquan, osm brokátů, hra pěti ptáků a tak dále.

　　4. Regulace nálady

　　Po podzimu bychom měli věnovat pozornost duševnímu zdraví, duševní regeneraci, udržovat vnitřní stav klidu. Emoční výkyvy iniciativně řešit, lze vyhledat příbuzné, přátele a psychiatry, aby si promluvili o intervenci, ale také prostřednictvím rozvoje koníčků a venkovních aktivit regulovat emoce.

　　Doporučení pro terapii jídlem:

　　Hrušková polévka s vepřovými kostmi a hřebenatkami

　　Ingredience: 4 hrušky, 60 g chuanbei, 20 g jujube, 500 g vepřové kosti, 3 plátky zázvoru, 1000 ml horké vody.

　　Postup: Čujánku a čubetu nakrájíme na kousky:

　　Chuanbei, červené datle se namočí na 10 minut do vody a poté se opláchnou a vyloví na náhradní díly;

　　2. Sydney omyjte, neodstraňujte slupku, nakrájejte pohotovostní blok;.

　　3. Vepřové kosti po umytí čisté blanšírování ryby ven pohotovost.

　　4. Všechny suroviny vložíme do hrnce na dušení, přidáme horkou vodu, vodu převaříme a dusíme na mírném ohni 1 hodinu, přidáme správné množství soli koření může být.

　　Účinnost: pročistí plíce a zvlhčí plíce, aby se zastavil kašel.