„Devet mesecev nosečnosti, ki se končajo z rojstvom otroka“, zaznamuje pravi začetek materinstva za žensko. V devetem mesecu nosečnosti je porod dejansko neizbežen. Vsaka nosečnica seveda želi razumeti razvoj svojega otroka v tem obdobju, hkrati pa občuti nervozo in tesnobo. V kateri fazi razvoja je otrok v devetem mesecu nosečnosti?Kakšni predporodni pregledi so potrebni v devetem mesecu? Kaj naj nosečnice jedo v tej fazi?
Standardi razvoja ploda v devetem mesecu
Spremembe pri plodu: Podkožna maščoba se še naprej povečuje, koža se odebeljuje, nekdaj nagubani otrok pa razvije rožnato polt. Lanugo dlake na obrazu in trebuhu se zmanjšajo. Notranji organi so v glavnem popolnoma razviti, pojavijo se dlake in nohti. Spolni organi doživijo opazne spremembe.
Spremembe v telesu nosečnice: Glava ploda se spusti v medenico, dno maternice se spusti, pritisk na želodec in prsni koš pa se zmanjša. Vendar pa povečan pritisk na mehur povzroči pogosto uriniranje in povečan izcedek iz nožnice. Maternični vrat in nožnica se zmehčata, trebuh pa se počuti napet. Za ohranjanje energije je nujno potrebno zadostno počitek.Prehranske potrebe v devetem mesecu nosečnosti: Da bi podprli zadnjo fazo razvoja ploda, mora prehrana nosečnice vsebovati predvsem kalcij, fosfor, železo, jod, beljakovine in multivitamine. Prehranjujte se z manjšimi, pogostejšimi obroki lahke, hranljive hrane. Ker so zaprtje in hemoroidi pogosti v pozni nosečnosti, vključite v prehrano živila, bogata z vlakninami. 1. Beljakovine.Ciljajte na 75–100 g dnevno, predvsem iz mesa, rib, školjk, fižola/sojinih izdelkov, mlečnih izdelkov in jajc. Dajte prednost živalskim beljakovinam, kot so piščanec, ribe, kozice in svinjina, ter obilici morskih sadežev.Cilj je 70–140 mikrogramov dnevno, predvsem iz rib, mesa, mlečnih izdelkov, zelenjave, sadja in oreščkov. Naravni viri zagotavljajo zadostno količino vitamina K1 in K2 brez tveganja za toksičnost.
3. Vitamin B1. Potrebna je dnevna količina 1,5 miligrama, predvsem iz žit, stročnic, suhega sadja, kvasa in oreščkov.Nosečnice morajo upoštevati, da se vitamin B1 pri visokih temperaturah ali ultravijolični svetlobi hitro uniči. 4. Kalcij. Potreben je vsaj 1000 miligramov na dan, predvsem iz mleka in mlečnih izdelkov, fižola in izdelkov iz fižola, temno zelene zelenjave in kosti. Upoštevajte, da lahko oksalna kislina, fitinska kislina, vlaknine in vitamin D v prehrani ovirajo absorpcijo kalcija; te snovi je treba po možnosti uživati ločeno.
5. Železo. Potreben je dnevni vnos 25 miligramov, predvsem iz živalske jetre in krvi, pustega mesa, rjavega sladkorja, oreškov, jajc, stročnic, breskev in hrušk. Fitsinska kislina, oksalna kislina, vlaknine v hrani, čaj, kava in mlečne beljakovine v rastlinski hrani zavirajo absorpcijo železa; te je treba uživati ločeno.
Priporočena hrana za deveti mesec nosečnosti
Priporočeno: Ker se plod v devetem mesecu poveča, poveča tudi obremenitev za mater, zaradi česar je zaprtje pogosto. Za spodbujanje prebave je treba zaužiti dovolj vlaknin. Pomembna dopolnila vključujejo vitamine, zadostno količino železa in kalcija ter dovolj vodotopnih vitaminov.
1. Viri kalcija: mleko in mlečni izdelki, jajca, sojini izdelki, morske alge, sušene kozice, sezamova semena in morske ribe.
2. Viri vlaknin: riž, pšenica, koruza, pšenični otrobi, soja, adzuki fižol in krompir.
3. Viri vitaminov: jajčni rumenjaki, gobe, paradižnik, jagode in zelje.
Hrana, ki se je treba izogibati v devetem mesecu nosečnosti
Izogibajte se: V devetem mesecu nosečnosti, v pozni fazi pred porodom, se je treba izogibati naslednjim kategorijam hrane: prvič, sladka hrana, da se prepreči nastanek gestacijskega diabetesa; drugič, hladna in hladilna hrana, da se preprečijo škodljivi učinki na plod; tretjič, visoko hranljiva hrana, ki lahko vpliva na porod.
1. Sladka hrana: konzervirano sadje, pecivo, sladkarije, čokolada, maltoza.
2. Hladna živila: sušene kaki, ribje polže, rečne polže, raki, školjke in srčanke.
3. Visoko hranljiva živila: ginseng, longan, jelenji rogovje in ptičje gnezdo.
Predporodni pregledi v devetem mesecu nosečnosti
V 36. tednu nosečnosti boste ta teden opravili deveti predporodni pregled.Poleg rutinskih pregledov bo vaš zdravnik morda napovedal tudi ultrazvok. 1. Rutinski pregledi: V 36. tednu boste opravili deveti predporodni pregled. Rutinski pregledi v tem tednu vključujejo merjenje krvnega tlaka, telesne teže, višine maternice, obsega trebuha, srčnega utripa ploda, položaja ploda, analizo urina, spremljanje srčnega utripa ploda in porodniški pregled. Ti pregledi zdravniku omogočajo oceno osnovnega zdravstvenega stanja matere in otroka ter vaše fizične pripravljenosti na porod.
2. Ključni pregled: ultrazvok
Ultrazvok je pomemben del nosečnosti. Pozni ultrazvoki so še posebej pomembni za ugotavljanje položaja placente in merjenje količine plodovnice. Stanja, kot so oligohidramnion (premajhna količina plodovnice), kalcifikacija placente ali ovijanje popkovine okoli vratu ploda, lahko resno vplivajo na otroka; ultrazvok omogoča pravočasno odkrivanje.
Pojasnilo ključnih predporodnih pregledov v devetem mesecu nosečnosti
1. Vloga ultrazvočnega pregleda
Ultrazvok v pozni nosečnosti omogoča diagnosticiranje placenta praevia, oceno zrelosti placente, merjenje indeksa plodovnice (AFI), oceno velikosti in višine ploda, odkrivanje zapletanja popkovine in ugotavljanje, ali je potrebno prekiniti nosečnost. Zato pravočasni ultrazvočni pregledi zagotavljajo dragocene informacije za potrditev zdravega razvoja ploda.
Če se porod ne začne v dveh tednih po predvidenem roku, lahko zdravstveni delavci priporočijo dodatni ultrazvok za oceno stanja placente, ravni amnijske tekočine in položaja ploda. To pomaga pri določanju najvarnejše metode poroda.
2. Razlaga podatkov iz ultrazvočnega poročila
Normalna srčna frekvenca ploda je od 120 do 160 utripov na minuto; normalna globina plodovnice je 3–7 cm. Ultrazvok lahko zazna smrt ploda ter stanja, kot so polihidramnion (prekomerna količina plodovnice) ali oligohidramnion (nezadostna količina plodovnice), kar omogoča pravočasno posredovanje zdravstvenih delavcev.
Od osmega meseca naprej se povprečno tedensko povečanje velikosti glave ploda za približno 0,2 cm šteje za normalno. Normalna debelina placente je od 2,5 do 5 cm. V normalnih okoliščinah naj bi popkovina plavala v plodovnici. Neprekinjena hrbtenica je normalna. Meritve ploda, kot so biparietalni premer, obseg trebuha in dolžina stegnenice, se lahko primerjajo z ustreznimi referenčnimi vrednostmi za posamezen teden nosečnosti.
3. Pogosta vprašanja v zvezi z ultrazvočnimi pregledi
(1) Določanje spola ploda na podlagi ultrazvočnih podatkov
Ideja o določanju spola ploda na podlagi ultrazvočnih podatkov je tradicija, ki jo prenašajo starejše generacije. Nosečnice tega ne smejo jemati preveč resno. Na splošno velja, da razen v primerih, ko so spolni organi ploda neposredno vidni na pregledu, je treba druge ljudske verovanj obravnavati le kot referenčne točke.
(2) Ali ultrazvok vpliva na plod?
Na splošno ultrazvok predstavlja minimalno tveganje za plod. Klinično uporabljene ultrazvočne sonde oddajajo zvok z intenzivnostjo pod 10 mW/cm², pregledi pa običajno trajajo 5–10 minut. Trajanje pregleda posameznega organa je še krajše.Zato ultrazvočni pregledi predstavljajo minimalno tveganje za plod in ne vplivajo na njegov fizični razvoj. Nosečnice se ne smejo bati predporodnih ultrazvokov; pravočasni pregledi so ključni za spremljanje normalnega razvoja ploda. (3) Ali je za predporodni ultrazvok potrebno biti tešč? Nosečnice, ki se podajo ultrazvočnemu pregledu, ne smejo biti tešč.