„Devyni nėštumo mėnesiai, baigiantys gimdymu“ žymi tikrą motinystės pradžią moteriai. Iš tiesų, devintajame nėštumo mėnesyje gimdymas yra neišvengiamas. Kiekviena būsima mama natūraliai nori suprasti savo kūdikio vystymąsi šiuo laikotarpiu, tačiau taip pat jaučia nervingumą ir nerimą. Kokio vystymosi etapo kūdikis pasiekia devintajame nėštumo mėnesyje?Kokie nėštumo patikrinimai reikalingi devintajame mėnesyje? Ką nėščios moterys turėtų valgyti šiame etape?
Vaisiaus vystymosi normos devintajame mėnesyje
Vaisiaus pokyčiai: toliau didėja poodinis riebalų sluoksnis, oda sustorėja, o anksčiau raukšlėtas kūdikis įgyja rausvą veido spalvą. Veido ir pilvo plaukeliai retėja. Vidaus organai yra beveik visiškai išsivystę, auga plaukai ir nagai. Lytiniai organai patiria pastebimų pokyčių.
Nėščiosios moters kūno pokyčiai: vaisiaus galva nusileidžia į dubenį, gimdos dugnas nusileidžia, sumažėja spaudimas skrandžiui ir krūtinei. Tačiau padidėjęs spaudimas šlapimo pūslės srityje sukelia dažną šlapinimąsi ir padidėjusį makšties išskyras. Gimdos kaklelis ir makštis suminkštėja, pilvas tampa išsipūtęs. Norint išsaugoti energiją, būtina pakankamai ilsėtis.Mitybos poreikiai devintajame nėštumo mėnesyje: Kad vaisius galėtų baigti vystytis, nėščiosios mityboje turėtų būti daug kalcio, fosforo, geležies, jodo, baltymų ir multivitaminų. Maistas turėtų būti lengvas ir maistingas, valgyti reikėtų dažniau, bet mažesnėmis porcijomis. Kadangi vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu dažnai pasitaiko vidurių užkietėjimas ir hemorojus, patartina valgyti maistą, kuriame yra daug maistinių skaidulų. 1. Baltymų.Stenkitės suvartoti 75–100 g per dieną, daugiausia iš mėsos, žuvies, vėžiagyvių, pupelių/sojos produktų, pieno produktų ir kiaušinių. Pirmenybę teikite gyvuliniams baltymams, pvz., vištienai, žuviai, krevetėms ir kiaulienai, bei gausiai vartokite jūros gėrybes.Stenkitės suvartoti 70–140 mikrogramų per dieną, daugiausia iš žuvies, mėsos, pieno produktų, daržovių, vaisių ir riešutų. Natūralūs šaltiniai suteikia pakankamai vitamino K1 ir K2 be toksinio poveikio rizikos.
3. Vitaminas B1. Reikia 1,5 miligramo per dieną, daugiausia iš grūdų, ankštinių, džiovintų vaisių, mielių ir riešutų.Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad vitaminas B1 lengvai sunaikinamas aukštoje temperatūroje arba ultravioletinėje šviesoje. 4. Kalcis. Reikia mažiausiai 1000 miligramų per dieną, daugiausia gaunamų iš pieno ir pieno produktų, pupelių ir pupelių produktų, tamsiai žalių daržovių ir kaulų sultinio. Atkreipkite dėmesį, kad maisto oksalo rūgštis, fitino rūgštis, ląsteliena ir vitaminas D gali sutrikdyti kalcio įsisavinimą; jei įmanoma, juos reikėtų vartoti atskirai.
5. Geležis. Per dieną reikia suvartoti 25 miligramus, daugiausia gaunamų iš gyvūnų kepenų ir kraujo, liesos mėsos, rudojo cukraus, riešutų, kiaušinių, ankštinių daržovių, persikų ir kriaušių. Fitino rūgštis, oksalo rūgštis, maistinės skaidulos, arbata, kava ir pieno baltymai augalinės kilmės maisto produktuose slopina geležies įsisavinimą, todėl juos reikėtų vartoti atskirai.
Rekomenduojami maisto produktai devintajam nėštumo mėnesiui
Rekomenduojama: devintajame mėnesyje vaisius auga, todėl motinai tenka didesnė apkrova, dėl to dažnai pasitaiko vidurių užkietėjimas. Reikėtų vartoti pakankamai maistinių skaidulų, kad būtų skatinamas žarnyno judėjimas. Būtini maisto papildai yra vitaminai, pakankamas geležies ir kalcio kiekis bei pakankamas kiekis vandenyje tirpių vitaminų.
1. Kalcio šaltiniai: pienas ir pieno produktai, kiaušiniai, sojos produktai, jūros kopūstai, džiovintos krevetės, sezamo sėklos ir jūros žuvys.
2. Ląstelienos šaltiniai: ryžiai, kviečiai, kukurūzai, kviečių sėlenos, sojos pupelės, adzuki pupelės ir bulvės.
3. Vitaminų šaltiniai: kiaušinių tryniai, grybai, pomidorai, braškės ir kopūstai.
Maisto produktai, kurių reikėtų vengti devintajame nėštumo mėnesyje
Venkite: devintajame nėštumo mėnesyje, artėjant gimdymui, reikėtų vengti šių maisto produktų kategorijų: pirma, saldžių maisto produktų, kad nesusirgtumėte nėščiųjų cukriniu diabetu; antra, šaltų maisto produktų, kad nesukeltumėte neigiamo poveikio vaisiui; trečia, labai maistingų maisto produktų, kurie gali turėti įtakos gimdymui.
1. Saldūs maisto produktai: konservuoti vaisiai, pyragai, saldainiai, šokoladas, maltozė.
2. Šaltas maistas: džiovinti persimonai, tvenkinio sraigės, upės sraigės, krabai, moliuskai ir širdelės.
3. Labai maistingas maistas: ženšenis, longanas, elnio ragai ir paukščių lizdai.
Devintojo nėštumo mėnesio prenatalinės apžiūros punktai
36 nėštumo savaitę šią savaitę jums bus atlikta devintoji prenatalinė apžiūra.Be įprastinių patikrinimų, gydytojas gali paskirti ultragarso tyrimą. 1. Įprastiniai patikrinimai: 36 savaitę jums bus atliktas devintasis nėštumo patikrinimas. Įprastiniai šios savaitės patikrinimai apima kraujospūdžio, svorio, gimdos aukščio, pilvo apimties, vaisiaus širdies ritmo, vaisiaus padėties, šlapimo analizės, vaisiaus širdies stebėjimo ir akušerinio tyrimo patikrinimus. Šie tyrimai leidžia gydytojui įvertinti motinos ir kūdikio sveikatos būklę, taip pat jūsų fizinį pasirengimą gimdymui.
2. Pagrindinis tyrimas: ultragarsinis tyrimas
Ultragarsinis tyrimas yra labai svarbus visą nėštumo laikotarpį. Vėlyvojo nėštumo ultragarsinis tyrimas yra ypač svarbus placentos padėties ir amniono skysčio kiekio nustatymui. Tokios būklės kaip oligohidramnionas (mažas amniono skysčio kiekis), placentos kalcifikacija ar vaisiaus kaklo apvyniojimas virkštele (virkštelė apvyniojusi kaklą) gali turėti rimtų pasekmių kūdikiui; ultragarsinis tyrimas leidžia jas laiku nustatyti.
Pagrindiniai nėštumo devintojo mėnesio prenataliniai tyrimai
1. Ultragarso tyrimo vaidmuo
Vėlyvojo nėštumo ultragarsu galima diagnozuoti placenta praevia, įvertinti placentos brandą, išmatuoti amniono skysčio indeksą (AFI), įvertinti vaisiaus dydį ir aukštį, nustatyti virkštelės apsivijimą ir nuspręsti, ar reikia nutraukti nėštumą. Todėl laiku atlikti ultragarsiniai tyrimai yra vertinga informacija, leidžianti patvirtinti vaisiaus sveiką vystymąsi.
Jei gimdymas nepradedamas per dvi savaites nuo numatytos gimdymo datos, sveikatos priežiūros specialistai gali rekomenduoti atlikti papildomą ultragarso tyrimą, kad būtų įvertinta placentos būklė, amniono skysčio lygis ir vaisiaus padėtis. Tai padeda priimti pagrįstus sprendimus dėl saugiausio gimdymo būdo.
2. Ultragarso tyrimo duomenų interpretavimas
Normalus vaisiaus širdies ritmas yra nuo 120 iki 160 tvinksnių per minutę; normalus amniono skysčio gylis yra 3–7 cm. Ultragarsu galima nustatyti vaisiaus mirtį, taip pat tokias būkles kaip polihidramnionas (per didelis skysčio kiekis) arba oligohidramnionas (nepakankamas skysčio kiekis), todėl medicinos specialistai gali laiku imtis veiksmų.
Nuo aštuntojo mėnesio vaisiaus galvos dydžio vidutinis savaitinis padidėjimas apie 0,2 cm laikomas normaliu. Normalus placentos storis yra 2,5–5 cm. Normaliomis aplinkybėmis virkštelė turėtų plūduriuoti amniono skystyje. Nuoseklus stuburo slankstelis yra normalus. Vaisiaus matmenys, tokie kaip biparietalinis skersmuo, pilvo apimtis ir šlaunikaulio ilgis, gali būti lyginami su atitinkamais gestacinio amžiaus etaloniniais duomenimis.
3. Dažni klausimai apie ultragarso tyrimus
(1) Vaisiaus lyties nustatymas pagal ultragarso duomenis
Idėja nustatyti vaisiaus lytį pagal ultragarso duomenis yra senolių perduota tradicija. Nėščios moterys neturėtų į tai žiūrėti pernelyg rimtai. Paprastai, išskyrus atvejus, kai vaisiaus lyties organai yra tiesiogiai matomi ultragarso tyrime, kiti liaudies tikėjimai turėtų būti laikomi tik orientaciniais.
(2) Ar ultragarsas daro poveikį vaisiui?
Paprastai ultragarsas kelia minimalų pavojų vaisiui. Klinikinėje praktikoje naudojami ultragarsiniai zondai skleidžia mažesnį nei 10 mW/cm² intensyvumo garsą, o tyrimai paprastai trunka 5–10 minučių. Vieno organo tyrimas trunka dar trumpiau.Todėl ultragarso tyrimai kelia minimalią riziką vaisiui ir neturi įtakos jo fiziniam vystymuisi. Nėščios moterys neturi bijoti prenatalinių ultragarso tyrimų; laiku atliekami tyrimai yra labai svarbūs norint stebėti normalų vaisiaus vystymąsi. (3) Ar prieš prenatalinį ultragarso tyrimą reikia badauti? Nėščios moterys, kurioms atliekami ultragarso tyrimai, badauti neturi.