Delavke, ki bodo kmalu postale matere, se soočajo z znatnimi izzivi, saj morajo spremljati razvoj svojega otroka in hkrati opravljati svoje poklicne obveznosti. V primerjavi s tistimi, ki se na porod pripravljajo doma, se nosečnice na delovnem mestu pogosto soočajo z manj podporno okolico, zato je temeljita predporodna priprava še toliko bolj pomembna.V nadaljevanju lahko delovne nosečnice spoznajo bistvene predporodne priprave. Kako zanositi?
Predporodni pregledi
Mnoge delovne matere zaradi napornega urnika zanemarjajo predporodne preglede, druge pa jih preskočijo, ker menijo, da nimajo nobenih težav. Takšno ravnanje je napačno. Predporodni pregledi so nujni za vsako nosečnico, ki se mora po zanositvi podvreči temeljitemu in sistematičnemu pregledu.Celovite ocene zdravja lahko odpravijo določene fizične pomanjkljivosti pri materi. Če nastopijo okoliščine, v katerih nadaljevanje nosečnosti ni priporočljivo, ali če se pri plodu odkrijejo pomembne genetske motnje, se lahko razmisli o zgodnjem prekinitvi nosečnosti. Redni pregledi spremljajo razvoj ploda in spremembe pri materi, kar omogoča takojšnje posredovanje v primeru kakršnih koli nepravilnosti. Sistematsko opazovanje vpliva tudi na načrtovanje poroda in zagotavlja varen porod.
Poleg rutinskih pregledov mora predporodna oskrba vključevati testiranje alfa-fetoproteina matere, oceno delovanja jeter in ledvic ter rentgensko slikanje prsnega koša, da se omogoči natančna predporodna diagnoza.
Standardna zahteva za predporodne preglede med nosečnostjo je 9–13 obiskov. Nosečnice, pri katerih so ugotovljene nepravilnosti, morajo povečati pogostost teh obiskov. Pregledi vključujejo višino, težo, obseg trebuha, višino fundusa, krvni tlak, zunanje meritve medenice, ginekološki notranji pregled, pregled prsi in predporodne klinične laboratorijske teste.
Pogostost predporodnih pregledov je naslednja:
Vsaj enkrat v prvem trimesečju;
Vsake štiri tedne do 27. tedna nosečnosti;
Vsake dva tedna od 28. do 35. tedna nosečnosti;
Tedensko od 36. tedna nosečnosti naprej.
Opomba urednika: Zaradi zdravja matere in otroka morajo nosečnice vzeti dopust, da se udeležijo predporodnih pregledov, ne glede na to, kako zaposlene so.Nosečnice z zapleti morajo povečati pogostost pregledov.
Pakiranje torbe za porodnišnico
1. Kdaj pripraviti torbo za porodnišnico
To je treba storiti okoli 35–36 tedna, saj se porod lahko začne kadarkoli. Nekatere ženske rodijo prezgodaj, zato je nujna vnaprejšnja priprava.
2. Kaj spakirati v torbo za porodnišnico
【Dokumenti】Kartice z obiski, kartice predporodnega varstva, osebna izkaznica, potrdilo o storitvah načrtovanja družine, kartica porodniškega zavarovanja, kartica javnega zdravstvenega zavarovanja.
【Oblačila】Dva kompleta bombažnih pižam, majice za dojenje, čevlji z mehko podplatom, modrčki.
【Hrana】Mleko, čokolada, testenine, juha iz testenin, rjava sladkorna voda, riževa kaša, juha. 【Toaletni pribor】Dve posodi, higienske vložke, en paket toaletnega papirja, 4–5 parov spodnjic iz čistega bombaža, spredaj odprta nočna srajca; zobna ščetka z mehkimi ščetinami ali ustna voda, brisača za obraz, zobna pasta, kozarec za zobno ščetko, glavnik.【Drugo】Plenice za dojenje, zaščitniki za bradavice, sterilizirane brisače.
3. Kaj potrebuje dojenček?
【Oblačila】Dva kompleta bombažnih otroških kombinezončkov, ena ali dve majhni slinčki, dve kvadratni odejici za povijanje, ena kopalna brisača.
【Hranjenje】Žlička z mehko konico, namenjena dojenčkom, glukozna raztopina.
【Kopanje】3 majhne posode, 5–6 majhnih krp za umivanje.
【Drugo】Plenice (novorojenčki pogosto urinirajo, zato potrebujejo več kot deset plenic na dan), vlažne krpice (2 pakiranji po 80 kosov), krema proti pleničnemu izpuščaju.
4. Priprave en teden pred predvidenim rokom poroda
Poskrbite, da so vsi potrebni dokumenti za bolnišnico spakirani (izvirnik dovoljenja za porod, fotokopije osebne izkaznice in gospodinjskega registra).
V bolniško torbo spakirajte vse potrebno za sprejem v bolnišnico.
Obvestite družinske člane, kje je torba.>Uredite gospodinjske zadeve
Pripravite potrebščine za mamo in otroka po odpustu iz bolnišnice
Preverite optimalno pot do bolnišnice
Potujte v spremstvu; ob prvih znakih poroda se takoj odpravite v bolnišnico.
Dajte prednost počitku in se izogibajte nadurnemu delu.
Statistike kažejo, da so nosečnice z daljšim delovnim časom ali visokim stresom na delovnem mestu bolj nagnjene k prezgodnjemu porodu in nizki porodni teži otrok. Zato poskrbite za ustrezno kakovost spanja. S napredovanjem nosečnosti nadurno delo ni priporočljivo, da se zaščiti zdravje matere in ploda. Med delovnim časom ohranjajte razumne odmore za počitek.Med delovnimi obveznostmi morajo nosečnice upoštevati naslednje previdnostne ukrepe:
1. Med delovnim časom, zlasti v okolju z visokimi temperaturami, poskrbite za zadostno hidracijo.
2. Vsake 1–2 uri prekinite delo in se rahel razgibajte.
3. Po 4–5 urah neprekinjenega dela si vzemite 15-minutni odmor za kratek dremež ali počitek.Opomba urednika: Pozna faza nosečnosti je zadnji sprint pred porodom, ko hitra rast ploda znatno obremenjuje mater. Nosečnicam se priporoča, da se dva tedna pred porodom spočijejo. Zadostni počitek omogoča gladek porod in normalno proizvodnjo mleka po porodu.