Po vstopu v festival Bela rosa se je vreme v večjem delu Kitajske začelo resnično ohlajati, temperaturna razlika med dnevom in nočjo pa je lahko do približno 10 ℃. Kot pravi pregovor: "Noč jesenskega enakonočja z belo roso je hladna noč." White Dew sprva hladno in toplo, človeški organizem uravnavanje funkcije je težko prilagoditi na spremembo hladno in vroče, je najbolj priljubljena sezona virusnih prehladov, če želite mir v tem obdobju, bi morali narediti, kaj vidiki preprečevanja?

　　Zdravje White Dew mora narediti to "štiri preprečevanje".

　　Prva obramba - prehladi

　　Pozornost namenite preprečevanju in zdravljenju bolezni dihal. Prehranska teorija" pravi: "zgodaj jeseni in pozno poleti se ne slečemo do golega, pohlevno za vetrom ohladimo." Če oblačila eno samo telo rosijo, se zlahka prehladimo, težka pa zlahka okužimo z boleznijo pljuč. Po "beli rosi" suša narašča, veter pa se z njo združi v zlo vetra in suše, ki bo najprej napadlo pljuča in mesta, kjer so pljuča zadolžena (kožo, lase, nos itd.). Če imunski sistem zaradi mraza upade in se ne more upreti zunanjemu zlu, se pojavijo bolezni pljuč in dihal, kot so vročina, kašelj, bronhitis, pljučnica itd. Če vetrovno zlo poseže v meridiane in kite ter ohromi meridiane in kite, lahko pride do paralize okončin.

　　Da bi preprečili prehlad, morate redno delati in počivati ter izboljšati svojo odpornost. Veliko ljudi poleti pozno spi, neredno dela in počiva, če se nadaljuje jeseni, zlahka povzroči upad odpornosti. Zato ob menjavi letnih časov poskrbite za redno rutino in življenjski ritem, pojdite prej spat, primerno podaljšajte čas spanja, hkrati pa pijte več vode.

　　Druga obramba - jesenska suša

　　Bela rosa, suha je glavni plin jeseni, glede na pomlad in poletje so jesenski vetrovi suhi, saj je glavni plin jeseni suh, suh zlahka poškoduje pljuča. Jesenska suša poškodbe, zlahka izčrpa tekočino, zato se pogosto pojavijo suha in grenka usta in grenka grla, suho blato, pojav suhe kože. Po kitajski medicini je razlog v tem, da se pljuča in debelo črevo medsebojno izključujeta, pljuča pa so odgovorna za kožo in lase. Jesen ustreza pljučem, zato je treba v sezoni bele rose pozornost nameniti pljučem. Strokovnjaki so poudarili, da je človeško telo jeseni zelo dovzetno za suhost in poškodbe pljuč, suho grlo in bolečine v grlu, suh kašelj in manj flegme, suho kožo in druge simptome jesenske suhosti. V smislu skrbi za zdravje in vzdrževanja je treba preprečiti suhost kot središče, dobro opraviti domačo nalogo o suhosti.

　　Zato je treba z vidika prehrane v tem času "s štirimi letnimi časi", uravnotežene prehrane, paziti na hranjenje Yina. Ko se vreme ohladi, se bo ljudem močno povečal apetit, v sušnem obdobju jesti več hranljivega jina, ki vlaži pljuča, in kisla hrana je zelo dobra, kot so srebrne gobe, hruške, lotosova korenina, grozdje, jabolka itd., in jesti manj začinjeno hrano, ustrezno "jesensko maščobo".

　　Tretja obramba - poškodbe

　　Jesensko podnebje je prijetno, je redko dober letni čas za vadbo. V sezoni bele rose je poudarek na krepitvi telesne vadbe. Čeprav je jesen bolj primerna za športe na prostem, pa mora biti sezona bele rose za izbiro športnih projektov različna od osebe do osebe, glede na moč in vztrajnost. Starejši ljudje lahko hodijo, tečejo, igrajo tai chi, izvajajo samomasažo itd.; mladi lahko tečejo, igrajo z žogo, plešejo, hodijo na pohode, plavajo itd. Pri zgornjih vajah hkrati, pa tudi z nekaterimi "Jing Gong", kot so izdihovanje, zaprte oči, da bi dosegli statično in statično harmonijo. Projekti vadbe v hladnem vremenu, lahko izboljšajo odpornost telesa, vendar je treba biti pozoren tudi na preprečevanje športnih poškodb in pretirane vadbe.

　　Četrta obramba - depresija

　　Jesen ni le pomen fizičnega zdravja ljudi, ampak tudi duh dodatne pozornosti na pravo, v duhu hranjenja, na Belo roso, jesen postaja vse bolj očitna, v naravi se je postopoma pojavil prizor ubijanja, v tem času so ljudje nagnjeni k žalosti, v duhu hranjenja na potrebo po hranjenju, z vidika tradicionalne kitajske medicine bo telo jang qi s spremembami v naravi in latentno v notranjem, bolj nagnjeno k nizki celo depresivnemu razpoloženju. Priporočljivo je, da se starejši zavedajo ustrezne več hoje in več stika z zunanjim svetom, več izmenjav, noge in stopala lahko tudi priročno počakajo na sonce, da gredo v višave, dihanje svežega zraka, da bi očistili telo in um, neovirana čustva, umirjanje uma, prekinili kompleks "žalostne jeseni".

　　Bela rosa zdravje Poskusite kitajsko medicino 4 fizioterapija

　　Poleg zgornjih štirih obrambnih ukrepov je lahko zdravje v sezoni bele rose naslednja fizioterapija kitajske medicine:

　　1, pogosto drgnite ušesa

　　Ledvične odprtine so v ušesu, uho pa ima gosto refleksno območje, povezano z vsemi telesnimi organi, zato je pogosto drgnjenje ušesa dober način za ohranjanje zdravja.

　　2、Smeh za spodbujanje pljučnega qija

　　Ker pljuča ustrezajo petim žalostnim željam, ljudje zlahka podležejo žalosti. Kitajska medicina meni, da lahko smeh spodbuja pljučni qi, uravnava telesne funkcije, odpravlja utrujenost in obnavlja telesno moč. S smehom lahko pljuča vdihnejo zadostno količino čistih plinov, izdihnejo motne pline, pospešijo delovanje krvnih žil, poskrbijo za harmonijo qi in krvi v srcu in pljučih. Smeh je tudi neke vrste fitnes vadba, ki lahko raztegne prsne mišice in poveča kapaciteto pljuč.

　　3, namočite noge

　　Od Bele rose se vreme vse bolj ohlaja, pri nekaterih ljudeh se pojavijo mrzle roke in noge, okončine se bojijo mraza, pogosto uriniranje, šibkost in drugi simptomi. Zato je treba z belo roso ogreti jang qi in dopolniti ledvični qi. Vztrajati pri namakanju stopal vsak večer je nujno: vztrajajte pri namakanju stopal ponoči, noge namočite v moksa vodi, voda naj ne bo večja od zapestij, čas je primeren v 15 do 30 minutah, namakati je treba, dokler telo ni rahlo vroče najbolje.

　　4, moksibacija

　　Terapija z moksibustijo v času Bele rose je treba moksibustirati jetra in druge lesne točke. Hkrati lahko za preprečevanje zimskega pomanjkanja janga moxibustiramo ledvične točke Yu, Guanyuan, Shenque, stopalo Sanli in druge točke. Na dan bele rose si privoščite akupunkturne točke Manmen, Xiakou, Zhangmen, Ququan in Zhongfeng. Drugi dan Bele rose uporabite akupunkturne točke Jingmen, Belt Pulse, Yanglingquan, Hangzhong in Qiuxu.

　　Metode in previdnostni ukrepi pri moksibaciji: Po prižigu moksa paličic stimulirajte akupunkturne točke s pripadajočo temperaturo in razdaljo, odvisno od tega, kaj je za telo bolj sprejemljivo. Moksibustacijo izvajamo po vrstnem redu uporabljenih akupunktur, čas izvajanja pa je 5 minut, razen za Zhangmen in Ashansanli, za katera je predvidenih 10 minut. Pri dvojnih točkah moški najprej moxibuirajo levo točko, nato pa desno, pri ženskah pa obratno. Čas za moksibustacijo je vsak večer po 19.00, lahko se izvaja en dan moksibustacije ali dva zaporedna dneva moksibustacije. In jesti v razmaku 1 ure, po moksibustiji ne pijte hladne vode, ne jejte hladnega, bodite pozorni na ohranjanje toplote.