Работающие будущие матери сталкиваются со значительными трудностями, поскольку им необходимо следить за развитием ребенка и при этом выполнять профессиональные обязанности. По сравнению с теми, кто готовится к родам дома, будущие матери на рабочем месте часто сталкиваются с менее благоприятными условиями, что делает тщательную подготовку к родам еще более важной.Ниже работающие будущие мамы могут ознакомиться с основными мерами подготовки к родам. Как зачать ребенка?
Предродовые осмотры
Многие работающие мамы могут пренебрегать предродовыми осмотрами из-за плотного графика, а другие пропускают их, полагая, что у них нет никаких проблем со здоровьем. Такое отношение является ошибочным. Предродовые осмотры необходимы каждой будущей маме, которая после зачатия должна пройти тщательное и систематическое обследование.Комплексная оценка здоровья позволяет выявить определенные физические недостатки у матери. Если возникают условия, при которых продолжение беременности нежелательно, или если у плода обнаруживаются значительные генетические нарушения, может быть рассмотрена возможность раннего прерывания беременности. Регулярные осмотры позволяют контролировать развитие плода и изменения в организме матери, что дает возможность своевременно вмешаться в случае каких-либо отклонений. Систематическое наблюдение также помогает спланировать роды, обеспечив их безопасное протекание.
Помимо рутинных обследований, дородовое наблюдение должно включать тестирование альфа-фетопротеина матери, оценку функции печени и почек, а также рентген грудной клетки для облегчения точной пренатальной диагностики.
Стандартное требование к дородовым осмотрам на протяжении беременности составляет 9-13 посещений. Будущим матерям с выявленными аномалиями следует увеличить частоту этих посещений. Компоненты обследования включают измерение роста, веса, окружности живота, высоты дна матки, артериального давления, внешних размеров таза, гинекологическое внутреннее обследование, обследование молочных желез и дородовые клинические лабораторные анализы.
Частота дородовых осмотров следующая:
Не менее одного раза в первом триместре;
Каждые четыре недели до 27 недели беременности;
Каждые две недели с 28 по 35 неделю беременности;
Еженедельно с 36 недели беременности и далее.
Примечание редактора: для здоровья матери и ребенка будущие мамы должны брать отпуск на работе, чтобы посещать дородовые осмотры, независимо от того, насколько они заняты.Беременные женщины с осложнениями должны увеличить частоту осмотров.
Сбор вещей в сумку для роддома
1. Когда нужно собирать сумку для роддома
Это следует сделать примерно на 35–36 неделе, так как роды могут начаться в любой момент. Некоторые женщины рожают раньше срока, поэтому рекомендуется подготовиться заранее.
2. Что нужно положить в сумку для роддома
【Документы】Карточки с записями о приемах, записи о дородовом наблюдении, удостоверение личности, свидетельство о предоставлении услуг по планированию семьи, карточка материнского страхования, карточка государственного медицинского страхования.
【Одежда】Два комплекта хлопковых пижам, топы для кормления, обувь на мягкой подошве, бюстгальтеры.
【Еда】Молоко, шоколад, лапша, лапша с супом, вода с коричневым сахаром, рисовая каша, суп. 【Туалетные принадлежности】Две миски, гигиенические прокладки, одна пачка туалетной бумаги, 4–5 пар трусиков из чистого хлопка, ночная рубашка с застежкой спереди; зубная щетка с мягкой щетиной или жидкость для полоскания рта, полотенце для лица, зубная паста, стакан для зубной щетки, расческа.【Прочее】Прокладки для груди, накладки на соски, стерилизованные полотенца.
3. Что необходимо для ребенка?
【Одежда】Два комплекта хлопковых комбинезонов для младенцев, один или два маленьких слюнявчика, два квадратных пеленальных полотенца, одно банное полотенце.
【Кормление】Ложка с мягким наконечником для младенцев, раствор глюкозы. 【Купание】3 маленьких таза, 5–6 маленьких мочалок. 【Прочее】Подгузники (новорожденные часто мочатся, поэтому в день требуется более десяти подгузников), влажные салфетки (2 упаковки по 80 штук), крем от опрелостей.
4. Подготовка за неделю до предполагаемой даты родов
Убедитесь, что все необходимые документы для госпитализации упакованы (оригинал разрешения на роды, копии удостоверения личности и свидетельства о регистрации по месту жительства).
Упакуйте вещи, необходимые для госпитализации, в сумку для роддома.
Сообщите членам семьи, где находится сумка.
Уладьте домашние дела
Подготовьте все необходимое для матери и ребенка после выписки из больницы
Уточните оптимальный маршрут до больницы
Путешествуйте с сопровождающим лицом; при первых признаках родов немедленно отправляйтесь в больницу.
Уделяйте приоритетное внимание отдыху и избегайте сверхурочной работы.
Статистика показывает, что беременные женщины с длительным рабочим днем или высоким уровнем стресса на работе более подвержены преждевременным родам и рождению детей с низким весом. Поэтому обеспечьте себе достаточное количество качественного сна. По мере развития беременности сверхурочная работа не рекомендуется для сохранения здоровья матери и плода. Соблюдайте разумные перерывы на отдых во время рабочего дня.Наряду с выполнением рабочих обязанностей беременные женщины должны помнить о следующих мерах предосторожности:
1. Поддерживайте водный баланс в течение рабочего дня, особенно в условиях высокой температуры.
2. Каждые 1–2 часа делайте перерывы, чтобы выполнить легкие физические упражнения.
3. После 4–5 часов непрерывной работы делайте 15-минутный перерыв, чтобы вздремнуть или отдохнуть с закрытыми глазами.Примечание редактора: Поздние сроки беременности — это финальный спринт перед родами. Быстрое развитие плода создает значительную нагрузку на организм матери, поэтому будущим мамам рекомендуется отдыхать в течение двух недель перед родами. Достаточный отдых способствует как благополучному рождению ребенка, так и нормальному выработке молока после родов.