Viitoarele mame care lucrează se confruntă cu provocări considerabile, fiind nevoite să monitorizeze dezvoltarea copilului lor, menținând în același timp responsabilitățile profesionale. În comparație cu cele care se pregătesc pentru naștere acasă, viitoarele mame de la locul de muncă se confruntă adesea cu medii mai puțin favorabile, ceea ce face ca pregătirea prenatală temeinică să fie cu atât mai importantă.Mai jos, viitoarele mame care lucrează pot explora pregătirile prenatale esențiale. Cum să concepeți?
Controlul prenatal
Multe mame care lucrează pot neglija examinările prenatale din cauza programului încărcat, în timp ce altele le sar peste ele, presupunând că nu au disconfort. Astfel de atitudini sunt greșite. Controlul prenatal este indispensabil pentru fiecare viitoare mamă, care ar trebui să se supună unor examinări amănunțite și sistematice după concepție.Evaluările medicale complete pot identifica anumite deficiențe fizice ale mamei. În cazul în care apar condiții în care continuarea sarcinii nu este recomandabilă sau dacă se detectează tulburări genetice semnificative la făt, se poate lua în considerare întreruperea timpurie a sarcinii. Controlul medical regulat monitorizează dezvoltarea fătului și schimbările materne, permițând intervenția promptă în cazul oricăror anomalii. Observarea sistematică oferă, de asemenea, informații utile pentru planificarea nașterii, asigurând o naștere în condiții de siguranță.
Pe lângă examinările de rutină, îngrijirea prenatală ar trebui să includă testarea alfa-fetoproteinei materne, evaluarea funcției hepatice și renale și radiografii toracice pentru a facilita un diagnostic prenatal precis.
Cerința standard pentru controalele prenatale pe parcursul sarcinii este de 9-13 vizite. Femeile însărcinate la care s-au identificat anomalii trebuie să crească frecvența acestor vizite. Componentele examinării includ înălțimea, greutatea, circumferința abdominală, înălțimea fundului uterin, tensiunea arterială, măsurătorile pelvine externe, examinarea ginecologică internă, examinarea sânilor și testele clinice prenatale de laborator.
Frecvența controalelor prenatale este următoarea:
Cel puțin o dată în primul trimestru;
La fiecare patru săptămâni până la 27 de săptămâni de gestație;
La fiecare două săptămâni între 28 și 35 de săptămâni de gestație;
Săptămânal începând cu 36 de săptămâni de gestație.
Nota editorului: Pentru sănătatea mamei și a copilului, femeile însărcinate ar trebui să-și ia concediu de la serviciu pentru a se prezenta la controalele prenatale, indiferent cât de ocupate sunt.Femeile însărcinate cu complicații ar trebui să crească frecvența consultațiilor prenatale.
Pregătirea bagajului pentru spital
1. Când să pregătiți bagajul pentru spital
Acest lucru ar trebui făcut în jurul săptămânilor 35-36, deoarece travaliul poate începe în orice moment. Unele femei nasc mai devreme decât se așteaptă, de aceea este recomandabil să vă pregătiți din timp.
2. Ce să puneți în bagajul pentru spital
【Documente】Carduri de programare, fișe de îngrijire prenatală, carte de identitate, certificat de servicii de planificare familială, card de asigurare de maternitate, card de asigurare medicală publică.
【Îmbrăcăminte】Două seturi de pijamale din bumbac, bluze de alăptat, pantofi cu talpă moale, sutiene.
【Alimente】Lapte, ciocolată, tăiței, supă de tăiței, apă cu zahăr brun, congee, supă. 【Articole de toaletă】Două ligheane, tampoane igienice, un pachet de hârtie igienică, 4-5 perechi de chiloți din bumbac pur, cămașă de noapte cu deschidere în față; periuță de dinți cu peri moi sau apă de gură, prosop pentru față, pastă de dinți, pahar pentru periuță de dinți, pieptene.【Altele】Tampoane pentru alăptare, protecții pentru sfârcuri, prosoape sterilizate.
3. De ce are nevoie bebelușul?
【Îmbrăcăminte】Două seturi de salopete din bumbac pur, una sau două bavete mici, două pături pătrate pentru înfășat, un prosop de baie.
【Hrănire】Lingură cu vârf moale specială pentru sugari, soluție de glucoză.
【Baie】3 ligheane mici, 5-6 prosoape mici.
【Altele】Scutece (nou-născuții urinează frecvent, fiind necesare peste zece scutece pe zi), șervețele umede (2 pachete a câte 80 de bucăți fiecare), cremă pentru erupții cutanate.
4. Pregătiri cu o săptămână înainte de data nașterii
Asigurați-vă că aveți la îndemână documentele necesare pentru internarea în spital (certificatul de naștere în original, fotocopii ale cărții de identitate și ale cărții de familie)
Puneți în geantă articolele necesare pentru internarea în spital
Informați membrii familiei despre locul în care se află geanta
Aranjați problemele gospodărești
Pregătiți lucrurile esențiale pentru mamă și copil după externare
Confirmați ruta optimă către spital
Călătoriți cu o persoană însoțitoare; mergeți imediat la spital la primul semn de travaliu.
Acordați prioritate odihnei și evitați orele suplimentare.
Statisticile indică faptul că femeile însărcinate cu program de lucru prelungit sau stres ridicat la locul de muncă sunt mai predispuse la nașteri premature și la copii cu greutate mică la naștere. Prin urmare, asigurați-vă că aveți un somn de calitate adecvat. Pe măsură ce sarcina avansează, orele suplimentare nu sunt recomandate pentru a proteja sănătatea mamei și a fătului. Mențineți intervale de odihnă rezonabile în timpul programului de lucru.În contextul angajamentelor profesionale, femeile însărcinate trebuie să țină cont de următoarele precauții:
1. Menținerea hidratării pe durata programului de lucru, în special în medii cu temperaturi ridicate.
2. Întreruperea activităților la fiecare 1-2 ore pentru a face mișcări ușoare.
3. După 4-5 ore consecutive de lucru, luarea unei pauze de 15 minute pentru un pui de somn scurt sau relaxare.Nota editorului: Ultimele stadii ale sarcinii marchează sprintul final către naștere, dezvoltarea rapidă a fătului punând o presiune semnificativă asupra mamei. Femeilor însărcinate li se recomandă să se odihnească timp de două săptămâni înainte de naștere. Odihna adecvată facilitează atât o naștere ușoară, cât și producția normală de lapte după naștere.