As futuras mães que trabalham enfrentam desafios consideráveis, precisando monitorar o desenvolvimento do bebé enquanto mantêm as responsabilidades profissionais. Em comparação com aquelas que se preparam para o parto em casa, as gestantes no local de trabalho muitas vezes encontram ambientes menos favoráveis, tornando a preparação pré-natal completa ainda mais crucial.Abaixo, as grávidas que trabalham podem explorar os preparativos pré-natais essenciais. Como engravidar?
Exames pré-natais
Muitas mães que trabalham podem negligenciar os exames pré-natais devido a agendas ocupadas, enquanto outras os ignoram por não sentirem nenhum desconforto. Essas atitudes são equivocadas. Os exames pré-natais são indispensáveis para todas as grávidas, que devem se submeter a exames completos e sistemáticos após a concepção.Avaliações de saúde abrangentes podem abordar certas deficiências físicas na mãe. Caso surjam condições em que não seja aconselhável continuar a gravidez, ou se forem detetadas doenças genéticas significativas no feto, pode ser considerada a interrupção precoce da gravidez. Check-ups regulares monitorizam o desenvolvimento fetal e as alterações maternas, permitindo uma intervenção rápida em caso de anomalias. A observação sistemática também informa o planeamento do parto, garantindo um parto seguro.
Além dos exames de rotina, os cuidados pré-natais devem incluir testes de alfa-fetoproteína materna, avaliações da função hepática e renal e radiografias do tórax para facilitar um diagnóstico pré-natal preciso.
O requisito padrão para exames pré-natais durante a gravidez é de 9 a 13 consultas. As gestantes com anomalias identificadas devem aumentar a frequência dessas consultas. Os componentes do exame incluem altura, peso, circunferência abdominal, altura do fundo uterino, pressão arterial, medidas pélvicas externas, exame ginecológico interno, exame das mamas e exames laboratoriais clínicos pré-natais.
A frequência das consultas pré-natais é a seguinte:
Pelo menos uma vez durante o primeiro trimestre;
A cada quatro semanas até a 27ª semana de gestação;
A cada duas semanas da 28ª à 35ª semana de gestação;
Semanalmente a partir da 36ª semana de gestação.
Nota do editor: Para a saúde da mãe e do bebé, as gestantes devem tirar licença do trabalho para comparecer às consultas pré-natais, independentemente de quão ocupadas estejam.As grávidas com complicações devem aumentar a frequência das consultas. Preparar a mala para a maternidade 1. Quando preparar a mala para a maternidade 2. O que levar na mala para a maternidade【Documentos】Cartões de consultas, registos de cuidados pré-natais, cartão de identificação, certificado de serviço de planeamento familiar, cartão de seguro de maternidade, cartão de seguro médico público.
【Roupas】Dois conjuntos de pijamas de algodão, tops de amamentação, sapatos de sola macia, sutiãs.
【Alimentos】Leite, chocolate, macarrão, sopa de macarrão, água com açúcar mascavo, mingau, sopa. 【Artigos de higiene pessoal】Duas bacias, pensos higiénicos, um pacote de papel higiênico, 4-5 pares de cuecas de algodão puro, camisa de dormir com abertura frontal; escova de dentes de cerdas macias ou elixir bucal, toalha de rosto, pasta de dentes, copo para escova de dentes, pente.【Outros】Almofadas de amamentação, protetores de mamilos, toalhas esterilizadas. 3. Quais itens o bebé precisa? 【Roupas】Dois conjuntos de macacões de algodão puro, um ou dois babetes pequenos, dois cobertores quadrados para embrulhar, uma toalha de banho.【Alimentação】Colher com ponta macia específica para bebés, solução de glicose.
【Banho】3 bacias pequenas, 5–6 toalhas pequenas.
【Outros】Fraldas (os recém-nascidos urinam com frequência, necessitando de mais de dez fraldas por dia), toalhetes húmidos (2 pacotes de 80 folhas cada), creme para assaduras.
4. Preparações uma semana antes da data prevista para o parto
Certifique-se de que os documentos essenciais para o hospital estão na mala (certidão de nascimento original, fotocópias do cartão de identidade e do registo de família)
Coloque os itens necessários para a admissão na mala para o hospital
Informe os familiares sobre a localização da mala
Organize os assuntos domésticos
Prepare os itens essenciais para a mãe e o bebé após a alta
Confirme o melhor trajeto para o hospital
Viaje com um acompanhante; dirija-se ao hospital imediatamente ao primeiro sinal de trabalho de parto.
Dê prioridade ao descanso e evite horas extras.
As estatísticas indicam que as grávidas com jornadas de trabalho prolongadas ou alto nível de stress no trabalho são mais propensas a partos prematuros e bebés com baixo peso ao nascer. Portanto, garanta uma qualidade de sono adequada. À medida que a gravidez avança, as horas extras são desaconselhadas para proteger a saúde da mãe e do feto. Mantenha intervalos de descanso razoáveis durante o horário de trabalho.Em meio aos compromissos de trabalho, as grávidas devem ter em mente as seguintes precauções:
1. Manter a hidratação durante o horário de trabalho, especialmente em ambientes com altas temperaturas.
2. Fazer uma pausa a cada 1-2 horas para realizar movimentos leves.
3. Após 4-5 horas consecutivas de trabalho, fazer uma pausa de 15 minutos para uma breve soneca ou descansar com os olhos fechados.Nota do editor: As fases finais da gravidez marcam a reta final para o parto, com o rápido desenvolvimento fetal a exercer uma pressão significativa sobre a mãe. Recomenda-se às grávidas que descansem durante duas semanas antes do parto. Um descanso adequado facilita um parto tranquilo e a produção normal de leite pós-parto.