Przyszłe matki pracujące zawodowo stoją przed poważnymi wyzwaniami, ponieważ muszą monitorować rozwój dziecka, jednocześnie wypełniając obowiązki zawodowe. W porównaniu z kobietami przygotowującymi się do porodu w domu, przyszłe matki w miejscu pracy często spotykają się z mniej sprzyjającym środowiskiem, co sprawia, że dokładne przygotowanie przedporodowe jest jeszcze ważniejsze.Poniżej przyszłe matki pracujące mogą zapoznać się z niezbędnymi przygotowaniami przedporodowymi. Jak zajść w ciążę?
Badania prenatalne
Wiele pracujących matek może zaniedbywać badania prenatalne z powodu napiętego harmonogramu, a inne pomijają je, zakładając, że nie odczuwają żadnego dyskomfortu. Takie podejście jest błędne. Badania prenatalne są niezbędne dla każdej przyszłej matki, która po poczęciu powinna poddać się dokładnym i systematycznym badaniom.Kompleksowa ocena stanu zdrowia pozwala wykryć pewne niedobory fizyczne u matki. W przypadku wystąpienia sytuacji, w której kontynuowanie ciąży jest niewskazane lub wykrycia poważnych zaburzeń genetycznych u płodu, można rozważyć wczesne przerwanie ciąży. Regularne badania pozwalają monitorować rozwój płodu i zmiany zachodzące u matki, umożliwiając szybką interwencję w przypadku wystąpienia jakichkolwiek nieprawidłowości. Systematyczna obserwacja pozwala również zaplanować poród, zapewniając jego bezpieczeństwo.
Oprócz rutynowych badań standardowych opieka przedporodowa powinna obejmować badanie alfa-fetoproteiny u matki, ocenę czynności wątroby i nerek oraz prześwietlenie klatki piersiowej w celu ułatwienia dokładnej diagnostyki prenatalnej.
Standardowym wymogiem dotyczącym badań prenatalnych w trakcie ciąży jest 9–13 wizyt. Kobiety w ciąży, u których stwierdzono nieprawidłowości, powinny zwiększyć częstotliwość tych wizyt. Badania obejmują pomiar wzrostu, masy ciała, obwodu brzucha, wysokości dna macicy, ciśnienia krwi, zewnętrznych wymiarów miednicy, badanie ginekologiczne, badanie piersi oraz prenatalne badania laboratoryjne.
Częstotliwość wizyt kontrolnych przed porodem jest następująca:
Co najmniej raz w pierwszym trymestrze ciąży;
Co cztery tygodnie do 27 tygodnia ciąży;
Co dwa tygodnie od 28 do 35 tygodnia ciąży;
Co tydzień od 36 tygodnia ciąży.
Uwaga redakcji: Dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka, przyszłe matki powinny wziąć urlop w pracy, aby uczestniczyć w wizytach przedporodowych, niezależnie od tego, jak bardzo są zajęte.Kobiety w ciąży z powikłaniami powinny zwiększyć częstotliwość wizyt kontrolnych. Pakowanie torby do szpitala Kiedy przygotować torbę do szpitala Należy to zrobić około 35–36 tygodnia, ponieważ poród może rozpocząć się w dowolnym momencie. Niektóre kobiety rodzą wcześniej niż oczekiwano, dlatego zaleca się wcześniejsze przygotowanie. Co spakować do torby do szpitala【Dokumenty】Karty wizyt, dokumentacja opieki przedporodowej, dowód osobisty, zaświadczenie o planowaniu rodziny, karta ubezpieczenia macierzyńskiego, karta publicznego ubezpieczenia zdrowotnego.
【Odzież】Dwa komplety bawełnianych piżam, bluzki do karmienia, buty z miękką podeszwą, biustonosze.
【Jedzenie】Mleko, czekolada, makaron, zupa z makaronem, woda z brązowym cukrem, congee, zupa. 【Kosmetyki】Dwie miski, podpaski higieniczne, jedno opakowanie papieru toaletowego, 4–5 par majtek z czystej bawełny, koszula nocna zapinana z przodu; szczoteczka do zębów z miękkim włosiem lub płyn do płukania ust, ręcznik do twarzy, pasta do zębów, kubek na szczoteczkę do zębów, grzebień.【Inne】Wkładki laktacyjne, osłonki na brodawki sutkowe, sterylizowane ręczniki.
3. Jakie przedmioty są potrzebne dziecku?
【Odzież】Dwa komplety bawełnianych śpioszków, jeden lub dwa małe śliniaki, dwa kwadratowe kocyki do owijania, jeden ręcznik kąpielowy.
【Karmienie】Łyżeczka z miękkim końcem przeznaczona dla niemowląt, roztwór glukozy.
【Kąpiel】3 małe miseczki, 5–6 małych myjek.
【Inne】Pieluchy (noworodki często oddają mocz, potrzebują ponad dziesięć pieluch dziennie), chusteczki nawilżane (2 opakowania po 80 sztuk), krem na odparzenia pieluszkowe.
4. Przygotowania na tydzień przed terminem porodu
Upewnij się, że spakowałaś niezbędne dokumenty szpitalne (oryginał pozwolenia na poród, kopie dowodu osobistego i rejestru gospodarstwa domowego).
Spakuj rzeczy potrzebne do przyjęcia do szpitala do torby.
Poinformuj członków rodziny o miejscu przechowywania torby.
Załatw sprawy domowe
Przygotuj niezbędne rzeczy dla matki i dziecka na okres po wypisaniu ze szpitala
Sprawdź optymalną trasę dojazdu do szpitala
Podróżuj z osobą towarzyszącą; przy pierwszych oznakach porodu udaj się natychmiast do szpitala.
Priorytetowo traktuj odpoczynek i unikaj nadgodzin.
Statystyki wskazują, że kobiety w ciąży, które pracują w wydłużonym wymiarze godzin lub są narażone na duży stres w pracy, są bardziej narażone na przedwczesny poród i niską masę urodzeniową niemowląt. Dlatego należy zapewnić odpowiednią jakość snu. W miarę postępu ciąży nadgodziny są niewskazane, aby chronić zdrowie matki i płodu. Zachowaj rozsądne przerwy na odpoczynek w godzinach pracy.W trakcie wykonywania obowiązków zawodowych kobiety w ciąży powinny pamiętać o następujących środkach ostrożności:
1. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu w trakcie pracy, szczególnie w środowisku o wysokiej temperaturze.
2. Robienie przerw co 1–2 godziny w celu wykonania lekkich ćwiczeń fizycznych.
3. Po 4–5 godzinach pracy z rzędu należy zrobić 15-minutową przerwę na krótką drzemkę lub relaks.Uwaga redakcji: Późne etapy ciąży to ostatni sprint przed porodem, a szybki rozwój płodu stanowi znaczne obciążenie dla matki. Kobietom w ciąży zaleca się odpoczynek przez dwa tygodnie przed porodem. Odpowiedni odpoczynek ułatwia zarówno płynny poród, jak i normalną produkcję mleka po porodzie.