Strādājošās topošās māmiņas saskaras ar ievērojamiem izaicinājumiem, jo tām ir jāuzrauga sava bērna attīstība, vienlaikus pildot profesionālos pienākumus. Salīdzinājumā ar tām, kas gatavojas dzemdībām mājās, topošās māmiņas darbavietā bieži saskaras ar mazāk atbalstošu vidi, tāpēc rūpīga sagatavošanās dzemdībām ir vēl svarīgāka.Zemāk strādājošas topošās mātes var iepazīties ar būtiskajiem sagatavošanās pasākumiem pirms dzemdībām. Kā ieņemt bērnu?
Prenatālās pārbaudes
Daudzas strādājošas mātes var neievērot prenatālās pārbaudes, jo ir pārāk aizņemtas, bet citas tās izlaiž, domājot, ka nav nekādu diskomfortu. Šāda attieksme ir kļūdaina. Prenatālās pārbaudes ir nepieciešamas katrai topošajai mātei, kurai pēc ieņemšanas jāveic rūpīgas un sistemātiskas pārbaudes.Visaptverošas veselības pārbaudes var atklāt noteiktas fiziskas nepilnības mātei. Ja rodas apstākļi, kad grūtniecības turpināšana nav ieteicama, vai ja tiek atklātas nozīmīgas ģenētiskas patoloģijas auglim, var apsvērt grūtniecības pārtraukšanu. Regulāras pārbaudes ļauj novērot augļa attīstību un izmaiņas mātei, kas ļauj nekavējoties reaģēt uz jebkādām patoloģijām. Sistematiska novērošana arī palīdz plānot dzemdības, nodrošinot drošas dzemdības.
Papildus rutīnveida pārbaudēm priekšlaicīgā aprūpe ietver mātes alfa-fetoproteīna testu, aknu un nieru funkciju novērtējumu un krūšu rentgenu, lai veicinātu precīzu priekšlaicīgu diagnozi.
Standarta prasība priekšlaicīgajām pārbaudēm grūtniecības laikā ir 9–13 vizītes. Grūtniecēm, kurām ir konstatētas patoloģijas, šo vizīšu biežums ir jāpalielina. Pārbaudes ietver auguma, svara, vēdera apkārtmēra, dzemdes augšējās daļas augstuma, asinsspiediena, ārējo iegurņa mērījumu, ginekoloģisko iekšējo pārbaudi, krūšu pārbaudi un priekšlaicīgas klīniskās laboratorijas analīzes.
Prenatālo pārbaužu biežums ir šāds:
Vismaz reizi pirmajā trimestrī;
Ik pēc četrām nedēļām līdz 27. grūtniecības nedēļai;
Ik pēc divām nedēļām no 28. līdz 35. grūtniecības nedēļai;
Ik nedēļu no 36. grūtniecības nedēļas.
Redaktora piezīme: Lai nodrošinātu gan mātes, gan bērna veselību, grūtniecēm ir jāņem atvaļinājums no darba, lai apmeklētu prenatālās pārbaudes, neatkarīgi no tā, cik aizņemtas tās ir.Grūtniecēm ar komplikācijām pārbaužu biežums ir jāpalielina.
Sagatavojiet somu slimnīcai
1. Kad sagatavot somu slimnīcai
To vajadzētu izdarīt apmēram 35.–36. nedēļā, jo dzemdības var sākties jebkurā brīdī. Dažas sievietes dzemdē ātrāk nekā paredzēts, tāpēc ieteicams sagatavoties iepriekš.
2. Ko ielikt somā slimnīcai
【Dokumenti】Vizīšu kartes, priekšlaicīgas aprūpes dokumenti, personas apliecība, ģimenes plānošanas pakalpojumu sertifikāts, grūtniecības apdrošināšanas karte, valsts medicīniskās apdrošināšanas karte.
【Apģērbs】Divas kokvilnas pidžamas, krūšturi, mīkstas kurpes, krūšturi.
【Pārtika】Piens, šokolāde, nūdeles, nūdeļu zupa, brūnais cukurs, rīsi, zupa. 【Tualetes piederumi】Divas bļodas, higiēniskās paketes, viena tualetes papīra pakete, 4–5 pāri kokvilnas apakšbikses, priekšā atverama naktskrekls; mīksta zobu suka vai mutes skalošanas līdzeklis, sejas dvielis, zobu pasta, zobu sukas glāze, ķemme.【Citi】Zīdīšanas spilventiņi, krūšu uzgaļi, sterilizēti dvieļi.
3. Kas nepieciešams mazulim?
【Apģērbs】Divas tīras kokvilnas bodi, viens vai divi mazi priekšauti, divi kvadrātveida autiņi, viens vannas dvielis.
【Barošana】Zīdaiņiem paredzēta mīksta karote, glikozes šķīdums.
【Peldēšana】3 mazas bļodiņas, 5–6 mazas mazgāšanas lupatas.
【Citi】Pampers (jaundzimušie bieži urinē, tādēļ dienā nepieciešami vairāk nekā desmit pampers), mitrās salvetes (2 iepakojumi pa 80 salvetēm katrā), krēms pret autiņbiksīšu izsitumiem.
4. Sagatavošanās nedēļu pirms dzemdību termiņa
Pārliecinieties, ka ir iesaiņoti nepieciešamie dokumenti slimnīcai (dzimšanas atļaujas oriģināls, personas apliecības un ģimenes reģistra fotokopijas)
Iesaiņojiet slimnīcas somā nepieciešamās lietas
Informējiet ģimenes locekļus par somas atrašanās vietu
Sakārtot mājas lietas
Sagatavot nepieciešamās lietas mātei un bērnam pēc izrakstīšanās no slimnīcas
Apstiprināt optimālo maršrutu uz slimnīcu
Ceļot kopā ar pavadošo personu; pie pirmās dzemdību pazīmes nekavējoties doties uz slimnīcu.
Prioritizējiet atpūtu un izvairieties no virsstundām.
Statistika liecina, ka grūtnieces ar ilgām darba stundām vai lielu darba stresu ir vairāk pakļautas priekšlaicīgām dzemdībām un zemu dzimšanas svaru. Tāpēc nodrošiniet pietiekamu miega kvalitāti. Grūtniecības laikā virsstundas nav ieteicamas, lai aizsargātu gan mātes, gan augļa veselību. Uzturiet saprātīgus atpūtas intervālus darba laikā.Veicot darba pienākumus, grūtniecēm jāievēro šādi piesardzības pasākumi:
1. Uzturēt hidratāciju visā darba laikā, īpaši augstas temperatūras vidē.
2. Ik pēc 1–2 stundām pārtraukt darbu, lai veiktu vieglas kustības.
3. Pēc 4–5 stundu nepārtraukta darba veikt 15 minūšu pārtraukumu, lai īsi pagulētu vai atpūstos ar aizvērtām acīm.Redaktora piezīme: Grūtniecības pēdējās stadijas ir pēdējais posms pirms dzemdībām, kad straujā augļa attīstība rada ievērojamu slodzi mātei. Grūtniecēm ieteicams atpūsties divas nedēļas pirms dzemdībām. Pietiekama atpūta veicina gan veiksmīgas dzemdības, gan normālu piena ražošanu pēc dzemdībām.