Le future mamme che lavorano devono affrontare sfide considerevoli, dovendo monitorare lo sviluppo del loro bambino pur mantenendo le responsabilità professionali. Rispetto a quelle che si preparano al parto a casa, le future mamme sul posto di lavoro spesso incontrano ambienti meno favorevoli, rendendo ancora più cruciale una preparazione prenatale accurata.Di seguito, le future mamme che lavorano possono scoprire quali sono i preparativi prenatali essenziali. Come concepire?
Controlli prenatali
Molte mamme lavoratrici potrebbero trascurare gli esami prenatali a causa dei loro impegni lavorativi, mentre altre li saltano pensando di non avere alcun disturbo. Questi atteggiamenti sono sbagliati. I controlli prenatali sono indispensabili per ogni futura mamma, che dovrebbe sottoporsi a esami approfonditi e sistematici dopo il concepimento.Valutazioni sanitarie complete possono affrontare alcune carenze fisiche della madre. Qualora dovessero verificarsi condizioni che rendono sconsigliabile il proseguimento della gravidanza, o qualora venissero rilevati disturbi genetici significativi nel feto, si potrebbe prendere in considerazione l'interruzione precoce della gravidanza. Controlli regolari monitorano lo sviluppo fetale e i cambiamenti materni, consentendo un intervento tempestivo in caso di anomalie. L'osservazione sistematica fornisce anche informazioni utili per la pianificazione del parto, garantendo un parto sicuro.
Oltre agli esami di routine, l'assistenza prenatale dovrebbe includere il test dell'alfa-fetoproteina materna, la valutazione della funzionalità epatica e renale e la radiografia del torace per facilitare una diagnosi prenatale accurata.
Il requisito standard per i controlli prenatali durante la gravidanza è di 9-13 visite. Le future mamme con anomalie identificate dovrebbero aumentare la frequenza di questi appuntamenti. Gli esami comprendono: altezza, peso, circonferenza addominale, altezza del fondo uterino, pressione sanguigna, misurazioni pelviche esterne, esame ginecologico interno, esame del seno e test clinici di laboratorio prenatali.
La frequenza delle visite prenatali è la seguente:
Almeno una volta durante il primo trimestre;
Ogni quattro settimane fino alla 27ª settimana di gestazione;
Ogni due settimane dalla 28ª alla 35ª settimana di gestazione;
Ogni settimana dalla 36ª settimana di gestazione in poi.
Nota dell'editore: per la salute sia della madre che del bambino, le future mamme dovrebbero prendere un congedo dal lavoro per recarsi alle visite prenatali, indipendentemente da quanto siano impegnate.Le future mamme con complicazioni dovrebbero aumentare la frequenza delle visite. Preparare la borsa per l'ospedale Quando preparare la borsa per l'ospedale Questo dovrebbe essere fatto intorno alla 35ª-36ª settimana, poiché il travaglio può iniziare in qualsiasi momento. Alcune donne partoriscono prima del previsto, quindi è consigliabile prepararsi in anticipo. Cosa mettere nella borsa per l'ospedale【Documenti】Tessere degli appuntamenti, cartelle cliniche prenatali, carta d'identità, certificato del servizio di pianificazione familiare, tessera dell'assicurazione maternità, tessera dell'assicurazione sanitaria pubblica.
【Abbigliamento】Due completi di pigiama di cotone, magliette per l'allattamento, scarpe con suola morbida, reggiseni.
【Cibo】 Latte, cioccolato, noodles, zuppa di noodles, acqua con zucchero di canna, congee, zuppa. 【Articoli da toilette】 Due bacinelle, assorbenti igienici, un pacchetto di carta igienica, 4-5 paia di mutandine di puro cotone, camicia da notte con apertura frontale; spazzolino da denti a setole morbide o collutorio, asciugamano per il viso, dentifricio, bicchiere per lo spazzolino da denti, pettine.【Altro】Cuscinetti per l'allattamento, paracapezzoli, asciugamani sterilizzati.
3. Di cosa ha bisogno il bambino?
【Abbigliamento】Due completini in puro cotone, uno o due bavaglini piccoli, due copertine quadrate, un asciugamano da bagno.
【Alimentazione】Cucchiaio con punta morbida specifico per neonati, soluzione di glucosio.
【Bagno】3 bacinelle piccole, 5-6 salviette piccole.
【Altro】Pannolini (i neonati urinano frequentemente, quindi ne occorrono più di dieci al giorno), salviettine umidificate (2 confezioni da 80 fogli ciascuna), crema per dermatite da pannolino.
4. Preparativi una settimana prima della data prevista per il parto
Assicurarsi di aver preparato i documenti ospedalieri essenziali (permesso di nascita originale, fotocopie della carta d'identità e del registro di famiglia)
Preparare gli articoli necessari per il ricovero in ospedale nella borsa
Informare i familiari della posizione della borsa
Organizza le questioni domestiche
Prepara gli articoli essenziali per la dimissione sia per la madre che per il bambino
Verifica il percorso ottimale per raggiungere l'ospedale
Viaggia con un accompagnatore; recati immediatamente in ospedale al primo segno di travaglio.
Dai la priorità al riposo ed evita gli straordinari.
Le statistiche indicano che le donne incinte con orari di lavoro prolungati o elevato stress lavorativo sono più soggette a parto prematuro e neonati con basso peso alla nascita. Pertanto, assicurati una qualità del sonno adeguata. Con il progredire della gravidanza, gli straordinari sono sconsigliati per salvaguardare la salute sia della madre che del feto. Mantieni intervalli di riposo ragionevoli durante l'orario di lavoro.Tra un impegno lavorativo e l'altro, le future mamme dovrebbero tenere a mente le seguenti precauzioni:
1. Mantenere l'idratazione durante l'orario di lavoro, in particolare in ambienti con temperature elevate.
2. Interrompere le attività ogni 1-2 ore per dedicarsi a movimenti leggeri.
3. Dopo 4-5 ore consecutive di lavoro, fare una pausa di 15 minuti per un breve sonnellino o un po' di relax.Nota dell'editore: le ultime fasi della gravidanza segnano lo sprint finale verso il parto, con un rapido sviluppo fetale che mette a dura prova la madre. Si consiglia alle donne incinte di riposare per due settimane prima del parto. Un riposo adeguato facilita sia un parto senza complicazioni che una normale produzione di latte dopo il parto.