Les futures mères qui travaillent sont confrontées à des défis considérables, car elles doivent surveiller le développement de leur bébé tout en assumant leurs responsabilités professionnelles. Par rapport à celles qui se préparent à l'accouchement à domicile, les femmes enceintes sur leur lieu de travail sont souvent confrontées à des environnements moins favorables, ce qui rend d'autant plus cruciale une préparation prénatale minutieuse.Ci-dessous, les futures mères qui travaillent peuvent découvrir les préparatifs prénataux essentiels. Comment concevoir ?
Examens prénataux
De nombreuses mères qui travaillent peuvent négliger les examens prénataux en raison de leur emploi du temps chargé, tandis que d'autres les ignorent en supposant qu'elles ne ressentent aucune gêne. Ces attitudes sont erronées. Les examens prénataux sont indispensables pour toutes les futures mères, qui doivent se soumettre à des examens approfondis et systématiques après la conception.Des évaluations complètes de la santé permettent de traiter certaines carences physiques chez la mère. Si des conditions rendant la poursuite de la grossesse déconseillée apparaissent, ou si des troubles génétiques importants sont détectés chez le fœtus, une interruption précoce de grossesse peut être envisagée. Des examens réguliers permettent de surveiller le développement du fœtus et les changements chez la mère, ce qui permet d'intervenir rapidement en cas d'anomalies. Une observation systématique permet également de planifier l'accouchement, garantissant ainsi une naissance en toute sécurité.
Au-delà des examens de routine, les soins prénataux doivent inclure un test de l'alpha-fœtoprotéine maternelle, une évaluation des fonctions hépatiques et rénales et une radiographie thoracique afin de faciliter un diagnostic prénatal précis.
La fréquence standard des examens prénataux pendant la grossesse est de 9 à 13 visites. Les femmes enceintes chez lesquelles des anomalies ont été détectées doivent augmenter la fréquence de ces rendez-vous. Les examens comprennent la mesure de la taille, du poids, du périmètre abdominal, de la hauteur utérine, de la pression artérielle, du bassin externe, un examen gynécologique interne, un examen des seins et des tests cliniques prénataux en laboratoire.
La fréquence des examens prénataux est la suivante :
Au moins une fois au cours du premier trimestre ;
Toutes les quatre semaines jusqu'à la 27e semaine de grossesse ;
Toutes les deux semaines de la 28e à la 35e semaine de grossesse ;
Chaque semaine à partir de la 36e semaine de grossesse.
Note de la rédaction : pour la santé de la mère et du bébé, les femmes enceintes doivent prendre un congé pour se rendre à leurs rendez-vous prénataux, quel que soit leur niveau d'activité.Les femmes enceintes présentant des complications doivent augmenter la fréquence de leurs rendez-vous prénataux.
Préparer votre valise pour l'hôpital
1. Quand préparer votre valise pour l'hôpital
Cela doit être fait vers 35-36 semaines, car le travail peut commencer à tout moment. Certaines femmes accouchent plus tôt que prévu, il est donc conseillé de se préparer à l'avance.
2. Que mettre dans votre valise pour l'hôpital
【Documents】Cartes de rendez-vous, dossiers de soins prénataux, carte d'identité, certificat de service de planning familial, carte d'assurance maternité, carte d'assurance maladie publique.
【Vêtements】Deux pyjamas en coton, des hauts d'allaitement, des chaussures à semelles souples, des soutiens-gorge.
【Nourriture】Lait, chocolat, nouilles, soupe de nouilles, eau sucrée, congee, soupe. 【Articles de toilette】Deux bassines, serviettes hygiéniques, un paquet de papier toilette, 4 à 5 culottes en pur coton, chemise de nuit à ouverture sur le devant ; brosse à dents à poils souples ou bain de bouche, serviette pour le visage, dentifrice, gobelet pour brosse à dents, peigne.【Autres】Coussinets d'allaitement, téterelles, serviettes stérilisées.
3. De quoi le bébé a-t-il besoin ?
【Vêtements】Deux ensembles de grenouillères en pur coton, un ou deux petits bavoirs, deux couvertures carrées pour emmailloter, une serviette de bain.
【Alimentation】Cuillère à bout souple pour nourrissons, solution de glucose. 【Bain】3 petites bassines, 5 à 6 petites serviettes. 【Autres】Couches (les nouveau-nés urinent fréquemment, il en faut plus de dix par jour), lingettes humides (2 paquets de 80 feuilles chacun), crème pour les érythèmes fessiers.
4. Préparatifs une semaine avant la date prévue de l'accouchement
Assurez-vous d'avoir tous les documents nécessaires pour l'admission à l'hôpital (original du certificat de naissance, photocopies de la carte d'identité et du registre de famille).
Préparez dans un sac les articles nécessaires pour l'admission à l'hôpital.
Indiquez à vos proches où se trouve ce sac.
Organisez les tâches ménagères
Préparez les articles essentiels pour la mère et le bébé après la sortie de l'hôpital
Confirmez l'itinéraire optimal pour vous rendre à l'hôpital
Voyagez avec une personne qui vous accompagne ; rendez-vous immédiatement à l'hôpital dès les premiers signes de travail.
Privilégiez le repos et évitez les heures supplémentaires.
Les statistiques indiquent que les femmes enceintes qui travaillent de longues heures ou qui sont soumises à un stress professionnel élevé sont plus susceptibles d'accoucher prématurément et d'avoir des bébés de faible poids à la naissance. Veillez donc à avoir un sommeil de qualité suffisante. À mesure que la grossesse avance, il est déconseillé de faire des heures supplémentaires afin de préserver la santé de la mère et du fœtus. Prévoyez des pauses raisonnables pendant vos heures de travail.Tout en respectant leurs engagements professionnels, les femmes enceintes doivent garder à l'esprit les précautions suivantes :
1. S'hydrater régulièrement pendant les heures de travail, en particulier dans les environnements à température élevée.
2. Faire une pause toutes les 1 à 2 heures pour faire quelques mouvements légers.
3. Après 4 à 5 heures de travail consécutives, faire une pause de 15 minutes pour faire une petite sieste ou se détendre.Note de la rédaction : les derniers mois de grossesse marquent la dernière ligne droite avant l'accouchement, le développement rapide du fœtus imposant une contrainte importante à la mère. Il est conseillé aux femmes enceintes de se reposer pendant deux semaines avant l'accouchement. Un repos suffisant facilite à la fois un accouchement sans complication et une production normale de lait après la naissance.