Töötavad tulevased emad seisavad silmitsi märkimisväärsete väljakutsetega, kuna peavad jälgima oma lapse arengut ja samal ajal täitma tööalaseid kohustusi. Võrreldes kodus sünnituseks valmistuvate naistega, puutuvad töökohal olevad tulevased emad sageli kokku vähem toetava keskkonnaga, mistõttu on põhjalik sünnituseelne ettevalmistus veelgi olulisem.Allpool leiavad töötavad tulevased emad olulist teavet sünnituseelseks ettevalmistuseks. Kuidas rasestuda?
Sünnituseelsed kontrollid
Paljud töötavad emad võivad oma tiheda töögraafiku tõttu sünnituseelsed kontrollid unarusse jätta, teised aga loobuvad neist, eeldades, et neil pole mingeid tervisehäireid. Selline suhtumine on ekslik. Sünnituseelsed kontrollid on hädavajalikud igale tulevasele emale, kes peaks pärast rasestumist läbima põhjalikud ja süstemaatilised uuringud.Põhjalikud terviseuuringud võimaldavad tuvastada emade teatavaid füüsilisi puudujääke. Kui tekib olukord, kus raseduse jätkamine ei ole soovitatav, või kui lootel avastatakse olulisi geneetilisi häireid, võib kaaluda raseduse varajast katkestamist. Regulaarsed kontrollid võimaldavad jälgida loote arengut ja emade muutusi, mis võimaldab kiiresti reageerida mis tahes kõrvalekalletele. Süstemaatiline jälgimine aitab ka sünnituse planeerimisel, tagades ohutu sünnituse.
Lisaks rutiinsetele uuringutele peaks sünnituseelne hooldus hõlmama emade alfa-fetoproteiini testi, maksa- ja neerufunktsiooni hindamist ning rindkere röntgenit, et hõlbustada täpset sünnieelset diagnoosi.
Raseduse ajal on sünnieelsete kontrollide standardne nõue 9–13 visiiti. Ebatäpsustega rasedatel naistel tuleks nende visiitide sagedust suurendada. Kontrolli käigus mõõdetakse pikkust, kaalu, kõhuümbermõõtu, emaka kõrgust, vererõhku, väliseid vaagna mõõte, tehakse günekoloogiline sisekontroll, rindade kontroll ja sünnieelsed kliinilised laboratoorsed testid.
Sünnieelsete kontrollide sagedus on järgmine:
Vähemalt üks kord esimese trimestri jooksul;
Iga nelja nädala tagant kuni 27. rasedusnädalani;
Iga kahe nädala tagant 28. kuni 35. rasedusnädalani;
Igal nädalal alates 36. rasedusnädalast.
Toimetaja märkus: Ema ja lapse tervise huvides peaksid rasedad naised võtma töölt vaba aega, et käia sünnieelsetel kontrollidel, olenemata sellest, kui hõivatud nad on.Komplikatsioonidega rasedad peaksid kontrollide sagedust suurendama. Haiglasse mineku koti pakkimine Millal haiglasse mineku kott valmis panna? See tuleks teha umbes 35.–36. rasedusnädalal, kuna sünnitus võib alata igal ajal. Mõned naised sünnitavad oodatust varem, seega on soovitatav varakult ette valmistuda. Mida haiglasse mineku kotti pakkida?【Dokumendid】Vastuvõtukaarte, sünnituseelse hoolduse dokumendid, isikutunnistus, pereplaneerimise teenuse sertifikaat, raseduskindlustuskaart, riikliku ravikindlustuskaart.
【Riided】Kaks komplekti puuvillast pidžaamat, imetamisrõivad, pehmed kingad, rinnahoidjad.
【Toit】Piim, šokolaad, nuudlid, nuudlisupp, pruuni suhkru vesi, riisipuder, supp. 【Tualett-tarbed】Kaks pesunõud, hügieenisidemed, üks pakk tualettpaberit, 4–5 paari puuvillast aluspükse, eest avatav öösärk; pehme harjaga hambahari või suuvee, näopuhastusrätik, hambapasta, hambaharja tass, kamm.【Muu】Imetamispadjad, rinnanibukaitse, steriliseeritud rätikud.
3. Milliseid esemeid vajab laps?
【Riided】Kaks komplekti puuvillast beebirõivaid, üks või kaks väikest rätikut, kaks ruudukujulist mähkmete tekki, üks vannirätik.
【Toitmine】Imikute jaoks mõeldud pehme otsaga lusikas, glükoosilahus.
【Vannitamine】3 väikest pesukaussi, 5–6 väikest pesulappi.
【Muu】Mähkmed (vastsündinud lapsed urineerivad sageli, vajades päevas üle kümne mähkme), niisutatud salvrätikud (2 pakki à 80 lehte), mähkmelööve kreem.
4. Ettevalmistused nädal enne sünnituskuupäeva
Veenduge, et olulised haiglasse minekuks vajalikud dokumendid on pakitud (sünnitusloa originaal, isikutunnistuse ja perekonnaseisu registri koopia)
Pakige haiglasse minekuks vajalikud asjad kotti
Teavitage pereliikmeid koti asukohast
Korraldage majapidamisküsimused
Valmistage ette emale ja lapsele vajalikud asjad haiglast väljakirjutamise jaoks
Kinnitage optimaalne marsruut haiglasse
Reisige koos saatjaga; suunduge haiglasse kohe, kui ilmnevad esimesed sünnitusvalud.
Pöörake esmatähtsust puhkusele ja vältige ületunde.
Statistika näitab, et pikema tööajaga või suure tööpingega rasedad naised on rohkem altid enneaegsele sünnile ja madala sünnikaaluga lastele. Seetõttu tagage piisav une kvaliteet. Raseduse edenedes ei ole ületunnid soovitatavad, et kaitsta nii ema kui ka loote tervist. Säilitage tööajal mõistlikud puhkeajad.Tööülesannete täitmisel peaksid rasedad naised pidama silmas järgmisi ettevaatusabinõusid:
1. Jooge piisavalt vedelikku kogu tööaja jooksul, eriti kõrgel temperatuuril töötades.
2. Tehke iga 1–2 tunni järel paus, et teha kergeid liigutusi.
3. Pärast 4–5 tundi järjest töötamist tehke 15-minutiline paus, et veidi tukastada või puhata.Toimetaja märkus: Raseduse lõppjärk on viimane sprint sünnituseni. Kiire loote areng koormab ema märkimisväärselt, mistõttu on rasedatel soovitatav puhata kaks nädalat enne sünnitust. Piisav puhkus soodustab nii sujuvat sünnitust kui ka normaalset sünnitusjärgset piimatootmist.