Pracující nastávající matky čelí značným výzvám, protože musí sledovat vývoj svého dítěte a zároveň plnit své pracovní povinnosti. Ve srovnání s těmi, které se na porod připravují doma, se nastávající matky na pracovišti často setkávají s méně podporujícím prostředím, což činí důkladnou prenatální přípravu o to důležitější.Níže mohou pracující nastávající matky prozkoumat základní prenatální přípravy. Jak otěhotnět?
Prenatální prohlídky
Mnoho pracujících matek může kvůli nabitému programu zanedbávat prenatální prohlídky, zatímco jiné je vynechávají, protože se necítí nijak nepohodlně. Takový přístup je mylný. Prenatální prohlídky jsou nezbytné pro každou nastávající matku, která by po otěhotnění měla podstoupit důkladné a systematické vyšetření.Komplexní zdravotní vyšetření mohou odhalit určité fyzické nedostatky u matky. Pokud nastanou podmínky, za kterých není pokračování v těhotenství vhodné, nebo pokud jsou u plodu zjištěny významné genetické poruchy, lze zvážit předčasné ukončení těhotenství. Pravidelné prohlídky sledují vývoj plodu a změny u matky, což umožňuje včasný zásah v případě jakýchkoli abnormalit. Systematické pozorování také poskytuje informace pro plánování porodu a zajišťuje bezpečné porod.
Kromě rutinních vyšetření by prenatální péče měla zahrnovat testování alfa-fetoproteinu u matky, hodnocení funkce jater a ledvin a rentgen hrudníku, aby byla usnadněna přesná prenatální diagnostika.
Standardní požadavek na prenatální prohlídky během těhotenství je 9–13 návštěv. Těhotné ženy s identifikovanými abnormalitami by měly zvýšit frekvenci těchto návštěv. Součástí vyšetření je měření výšky, hmotnosti, obvodu břicha, výšky fundu, krevního tlaku, vnějšího měření pánve, gynekologické vnitřní vyšetření, vyšetření prsou a prenatální klinické laboratorní testy.
Frekvence prenatálních prohlídek je následující:
Nejméně jednou během prvního trimestru;
Každé čtyři týdny až do 27. týdne těhotenství;
Každé dva týdny od 28. do 35. týdne těhotenství;
Každý týden od 36. týdne těhotenství.
Poznámka redakce: Pro zdraví matky i dítěte by těhotné ženy měly vzít volno z práce, aby se mohly zúčastnit prenatálních prohlídek, bez ohledu na to, jak jsou zaneprázdněné.Těhotné ženy s komplikacemi by měly zvýšit frekvenci prenatálních prohlídek.
Balení tašky do porodnice
1. Kdy si připravit tašku do porodnice
To by mělo být provedeno kolem 35–36 týdnů, protože porod může začít kdykoli. Některé ženy rodí dříve, než se očekávalo, proto je vhodné se připravit předem.
2. Co si zabalit do tašky do porodnice
【Doklady】Karty s termíny vyšetření, záznamy o prenatální péči, občanský průkaz, potvrzení o plánovaném rodičovství, průkazka mateřského pojištění, průkazka veřejného zdravotního pojištění.
【Oblečení】Dvě sady bavlněných pyžam, kojící trička, boty s měkkou podrážkou, podprsenky.
【Jídlo】Mléko, čokoláda, nudle, nudlová polévka, hnědý cukr ve vodě, rýžová kaše, polévka. 【Toaletní potřeby】Dvě umyvadla, hygienické vložky, jedno balení toaletního papíru, 4–5 párů bavlněných kalhotek, noční košile s předním zapínáním; zubní kartáček s měkkými štětinami nebo ústní voda, ručník na obličej, zubní pasta, kelímek na zubní kartáček, hřeben.【Ostatní】Kojící vložky, kloboučky na bradavky, sterilizované ručníky.
3. Co potřebuje dítě?
【Oblečení】Dvě sady bavlněných dupaček, jedna nebo dvě malé bryndáky, dvě čtvercové zavinovací deky, jedna osuška.
【Kojení】Lžíce s měkkou špičkou určená pro kojence, glukózový roztok.
【Koupání】3 malé umyvadla, 5–6 malých žínek.
【Ostatní】Plenky (novorozenci močí často, denně potřebují více než deset plenek), vlhčené ubrousky (2 balení po 80 kusech), krém proti opruzeninám.
4. Přípravy týden před termínem porodu
Zajistěte, aby byly sbaleny nezbytné dokumenty pro přijetí do nemocnice (originál povolení k porodu, kopie občanského průkazu a rodného listu).
Sbalte věci potřebné pro přijetí do nemocnice do tašky.
Informujte členy rodiny o umístění tašky.
Zařiďte záležitosti v domácnosti
Připravte si nezbytné věci pro matku a dítě po propuštění z porodnice
Ověřte si optimální trasu do porodnice
Cestujte s doprovodem; při prvních známkách porodu okamžitě vyrazte do porodnice.
Upřednostněte odpočinek a vyhněte se přesčasům.
Statistiky ukazují, že těhotné ženy s prodlouženou pracovní dobou nebo vysokým pracovním stresem jsou náchylnější k předčasnému porodu a nízké porodní hmotnosti dětí. Zajistěte si proto dostatečnou kvalitu spánku. V průběhu těhotenství se přesčasy nedoporučují, aby byla zajištěna bezpečnost matky i plodu. Během pracovní doby dodržujte přiměřené přestávky na odpočinek.Při plnění pracovních povinností by těhotné ženy měly mít na paměti následující opatření:
1. Během pracovní doby dodržujte pitný režim, zejména v prostředí s vysokými teplotami.
2. Každou 1–2 hodiny přerušte práci a věnujte se lehkému pohybu.
3. Po 4–5 hodinách nepřetržité práce si udělejte 15minutovou přestávku na krátký spánek nebo odpočinek.Poznámka redakce: Pozdní fáze těhotenství představuje finální sprint před porodem, kdy rychlý vývoj plodu klade na matku značné nároky. Těhotným ženám se doporučuje odpočívat dva týdny před porodem. Dostatečný odpočinek usnadňuje hladký porod i normální produkci mléka po porodu.