Работещите бъдещи майки се сблъскват със значителни предизвикателства, като трябва да следят развитието на бебето си, докато изпълняват професионалните си задължения. В сравнение с тези, които се подготвят за раждането у дома, бъдещите майки на работното място често се сблъскват с по-малко подкрепяща среда, което прави задълбочената подготовка за раждането още по-важна.По-долу работещите бъдещи майки могат да разгледат основните подготовки преди раждането. Как да забременеете?
Пренатални прегледи
Много работещи майки могат да пренебрегнат пренаталните прегледи поради натоварената си програма, а други ги пропускат, защото не изпитват дискомфорт. Такива нагласи са погрешни. Пренаталните прегледи са незаменими за всяка бъдеща майка, която трябва да се подложи на задълбочени и систематични прегледи след зачеването.Цялостните оценки на здравето могат да отстранят някои физически недостатъци у майката. Ако възникнат условия, при които продължаването на бременността не е препоръчително, или ако бъдат открити значителни генетични нарушения у плода, може да се обмисли ранното прекъсване на бременността. Редовните прегледи следят развитието на плода и промените у майката, което позволява своевременна интервенция при всякакви аномалии. Систематичното наблюдение също така дава информация за планирането на раждането, като гарантира безопасно раждане.
Освен рутинните прегледи, предродилната грижа трябва да включва тестове за алфа-фетопротеин, оценка на функциите на черния дроб и бъбреците и рентгенови снимки на гръдния кош, за да се улесни точната пренатална диагноза.
Стандартното изискване за пренатални прегледи през бременността е 9-13 посещения. Бременните жени с установени аномалии трябва да увеличат честотата на тези посещения. Прегледът включва измерване на ръст, тегло, обиколка на корема, височина на дъното на матката, кръвно налягане, външни измервания на таза, гинекологичен вътрешен преглед, преглед на гърдите и пренатални клинични лабораторни тестове.
Честотата на пренаталните прегледи е както следва:
Най-малко веднъж през първия триместър;
На всеки четири седмици до 27-ата гестационна седмица;
На всеки две седмици от 28-ата до 35-ата гестационна седмица;
Веднъж седмично от 36-ата гестационна седмица нататък.
Бележка на редактора: За здравето на майката и бебето бременните жени трябва да вземат отпуск от работа, за да посещават пренаталните прегледи, независимо колко са заети.Бременните жени с усложнения трябва да увеличат честотата на пренаталните си прегледи.
Подготовка на чантата за болницата
1. Кога да подготвите чантата за болницата
Това трябва да стане около 35–36 седмица, тъй като раждането може да започне по всяко време. Някои жени раждат по-рано от очакваното, затова е препоръчително да се подготвите предварително.
2. Какво да сложите в чантата за болницата
【Документи】Карти за прегледи, документи за предродилна грижа, лична карта, удостоверение за семейно планиране, карта за майчинство, карта за обществено здравно осигуряване.
【Дрехи】Два комплекта памучни пижами, блузи за кърмене, обувки с мека подметка, сутиени.
【Храна】Мляко, шоколад, юфка, юфка със супа, кафява захарна вода, каша, супа. 【Тоалетни принадлежности】Две легенчета, дамски превръзки, една опаковка тоалетна хартия, 4–5 чифта памучни бикини, нощница с отвор отпред; четка за зъби с меки влакна или вода за уста, кърпа за лице, паста за зъби, чаша за четка за зъби, гребен.【Други】Подложки за кърмене, капачки за зърна, стерилизирани кърпи.
3. Какви неща са необходими за бебето?
【Дрехи】Два комплекта бебешки бодита от чист памук, една или две малки лигавници, две квадратни пелени, една кърпа за баня.
【Хранене】Лъжица с мека върха, специално предназначена за бебета, глюкозен разтвор. 【Къпане】3 малки легенчета, 5–6 малки кърпички. 【Други】Пелени (новородените уринират често, затова са необходими над десет на ден), мокри кърпички (2 опаковки по 80 броя), крем против обриви от пелените.
4. Подготовка една седмица преди термина
Уверете се, че сте опаковали необходимите документи за болницата (оригинално разрешение за раждане, фотокопия на лична карта и регистър на домакинството)
Опаковайте необходимите за постъпване в болницата вещи в чантата
Уведомете членовете на семейството за местонахождението на чантата
Уредете домакинските въпроси
Подгответе необходимите неща за майката и бебето след изписването от болницата
Потвърдете оптималния маршрут до болницата
Пътувайте с придружител; при първите признаци на раждане незабавно се отправете към болницата.
Дайте приоритет на почивката и избягвайте извънредния труд.
Статистиките показват, че бременните жени с удължено работно време или висок стрес на работното място са по-податливи на преждевременно раждане и ниско тегло на новороденото. Затова се погрижете за достатъчно качество на съня. С напредването на бременността извънредният труд не е препоръчителен, за да се защити здравето на майката и плода. Поддържайте разумни интервали за почивка по време на работното време.Наред с работните си задължения, бременните жени трябва да имат предвид следните предпазни мерки:
1. Поддържайте хидратацията през цялото работно време, особено в среда с висока температура.
2. На всеки 1–2 часа прекъсвайте работата, за да се раздвижите леко.
3. След 4–5 часа работа, направете 15-минутна почивка за кратка дрямка или релаксация.Бележка на редактора: Последните етапи на бременността бележат финалния спринт към раждането, като бързото развитие на плода поставя значителна тежест върху майката. На бременните жени се препоръчва да почиват две седмици преди раждането. Адекватната почивка улеснява както гладкото раждане, така и нормалното производство на мляко след раждането.