تواجه الأمهات الحوامل العاملات تحديات كبيرة، حيث يتعين عليهن مراقبة نمو أطفالهن مع الحفاظ على مسؤولياتهن المهنية. مقارنةً بمن يستعدن للولادة في المنزل، غالبًا ما تواجه الأمهات الحوامل في مكان العمل بيئات أقل دعمًا، مما يجعل الاستعداد الشامل للولادة أكثر أهمية.فيما يلي، يمكن للأمهات الحوامل العاملات استكشاف الاستعدادات الأساسية قبل الولادة. كيفية الحمل؟
الفحوصات قبل الولادة
قد تهمل العديد من الأمهات العاملات الفحوصات قبل الولادة بسبب انشغالهن، بينما تتجاهلها أخريات بافتراض عدم وجود أي إزعاج. هذه المواقف خاطئة. الفحوصات قبل الولادة ضرورية لكل أم حامل، التي يجب أن تخضع لفحوصات شاملة ومنهجية بعد الحمل.يمكن أن تعالج التقييمات الصحية الشاملة بعض النواقص الجسدية لدى الأم. في حالة ظهور ظروف لا ينصح فيها بمواصلة الحمل، أو إذا تم الكشف عن اضطرابات وراثية كبيرة في الجنين، يمكن النظر في الإنهاء المبكر للحمل. تراقب الفحوصات المنتظمة نمو الجنين والتغيرات التي تطرأ على الأم، مما يتيح التدخل السريع في حالة وجود أي تشوهات. كما أن المراقبة المنهجية تساعد في التخطيط للولادة، مما يضمن ولادة آمنة.
بالإضافة إلى الفحوصات الروتينية، يجب أن تشمل الرعاية قبل الولادة اختبار ألفا فيتوبروتين الأم، وتقييم وظائف الكبد والكلى، والأشعة السينية للصدر لتسهيل التشخيص الدقيق قبل الولادة.
الحد الأدنى المطلوب لعدد الفحوصات قبل الولادة خلال فترة الحمل هو 9-13 زيارة. يجب على الأمهات الحوامل اللواتي تم تشخيصهن بوجود تشوهات زيادة عدد هذه الزيارات. تشمل الفحوصات قياس الطول والوزن ومحيط البطن وارتفاع قاع الرحم وضغط الدم وقياسات الحوض الخارجية والفحص الداخلي النسائي وفحص الثدي والفحوصات المخبرية السريرية قبل الولادة.
تكرار الفحوصات قبل الولادة هو كما يلي:
مرة واحدة على الأقل خلال الثلث الأول من الحمل؛
كل أربعة أسابيع حتى الأسبوع 27 من الحمل؛
كل أسبوعين من الأسبوع 28 إلى الأسبوع 35 من الحمل؛
أسبوعيًا من الأسبوع 36 من الحمل فصاعدًا.
ملاحظة المحرر: من أجل صحة الأم والطفل، يجب على الحوامل أخذ إجازة من العمل لحضور مواعيد الفحوصات قبل الولادة، بغض النظر عن مدى انشغالهن.يجب على الحوامل اللواتي يعانين من مضاعفات زيادة تواتر مواعيدهن قبل الولادة.
تجهيز حقيبة المستشفى
1. متى يجب تجهيز حقيبة المستشفى
يجب القيام بذلك في حوالي الأسبوع 35-36، حيث يمكن أن يبدأ المخاض في أي وقت. تلد بعض النساء قبل الموعد المتوقع، لذا يُنصح بالتحضير المسبق.
2. ما الذي يجب تجهيزه في حقيبة المستشفى
【المستندات】بطاقات المواعيد الطبية، سجلات الرعاية قبل الولادة، بطاقة الهوية، شهادة خدمة تنظيم الأسرة، بطاقة التأمين على الأمومة، بطاقة التأمين الطبي العام.
【الملابس】مجموعتان من البيجامات القطنية، قمصان الرضاعة، أحذية ذات نعل ناعم، حمالات صدر.
【طعام】حليب، شوكولاتة، معكرونة، حساء معكرونة، ماء سكر بني، حساء أرز، حساء. 【أدوات النظافة】حوضان، فوط صحية، علبة ورق تواليت، 4-5 سراويل قطنية، قميص نوم بفتحة أمامية؛ فرشاة أسنان ناعمة أو غسول فم، منشفة وجه، معجون أسنان، كوب فرشاة أسنان، مشط.【أخرى】فوطات للرضاعة، واقيات للحلمات، ومناشف معقمة.
3. ما هي الأغراض التي يحتاجها الطفل؟
【ملابس】مجموعتان من ملابس الأطفال القطنية الخالصة، وواحدة أو اثنتان من السترات الصغيرة، وغطاءان مربعان للطفل، ومنشفة حمام واحدة.
【التغذية】ملعقة ذات طرف ناعم خاصة بالرضع، محلول جلوكوز.
【الاستحمام】3 أحواض صغيرة، 5-6 مناشف صغيرة.
【أخرى】حفاضات (يتبول المواليد الجدد بشكل متكرر، مما يتطلب أكثر من عشرة حفاضات يوميًا)، مناديل مبللة (عبوتان كل منهما 80 منديلًا)، كريم للطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات.
4. الاستعدادات قبل أسبوع من موعد الولادة
تأكد من حزم المستندات الأساسية للمستشفى (أصل تصريح الولادة، نسخ من بطاقة الهوية وسجل الأسرة)
احزم الأغراض اللازمة للدخول إلى المستشفى في حقيبة المستشفى
أبلغ أفراد الأسرة بمكان الحقيبة
ترتيب شؤون المنزل
تجهيز المستلزمات الأساسية للأم والطفل بعد الخروج من المستشفى
التأكد من الطريق الأمثل إلى المستشفى
السفر برفقة شخص مرافق؛ التوجه إلى المستشفى فور ظهور أول علامات المخاض.
أعطِ الأولوية للراحة وتجنب العمل الإضافي.
تشير الإحصاءات إلى أن الحوامل اللواتي يعملن لساعات طويلة أو يتعرضن لضغوط عمل عالية أكثر عرضة للولادة المبكرة وإنجاب أطفال منخفضي الوزن. لذلك، احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. مع تقدم الحمل، لا يُنصح بالعمل الإضافي حفاظًا على صحة الأم والجنين. حافظي على فترات راحة معقولة أثناء ساعات العمل.في خضم التزامات العمل، يجب على الحوامل مراعاة الاحتياطات التالية:
1. الحفاظ على الترطيب طوال ساعات العمل، خاصة في البيئات ذات درجات الحرارة المرتفعة.
2. التوقف عن العمل كل ساعة إلى ساعتين للقيام بحركات خفيفة.
3. بعد 4-5 ساعات متتالية من العمل، أخذ استراحة لمدة 15 دقيقة لقيلولة قصيرة أو الراحة مع إغلاق العينين.ملاحظة المحرر: تمثل المراحل المتأخرة من الحمل المرحلة الأخيرة قبل الولادة. يؤدي النمو السريع للجنين إلى إجهاد كبير للأم، لذا يُنصح الحوامل بالراحة لمدة أسبوعين قبل الولادة. تساعد الراحة الكافية على سهولة الولادة وإنتاج الحليب بشكل طبيعي بعد الولادة.