Слід уникати тривалих прогулянок і тривалого стояння. Якщо є час, ретельно записуйте кожне регулярне ворушіння плода. З кожним поштовхом дитина створює в животі справжнє потрясіння, іноді навіть перевертаючись. Живіт стає нерівним і горбистим — це досить цікаво, чи не так? Насолоджуйтесь цими моментами! З наближенням терміну пологів ви будете відчувати все більшу скутість у рухах і фізичний дискомфорт.Відвідування курсів для вагітних і вивчення процесу пологів можуть заспокоїти вас і полегшити ваш стан. Крім того, відтепер і до пологів надавайте перевагу споживанню бобових і цільнозернових продуктів. Ці продукти не тільки задовольняють потреби майбутньої матері в поживних речовинах, але й підтримують розвиток плода на цьому критичному етапі.
Запобігання передчасним пологам
Лікування інфекцій сечостатевої системи
Якщо у вас розвинулася інфекція сечостатевої системи, негайно зверніться до лікаря.
Уникайте втоми та зовнішніх подразників
На пізніх термінах вагітності рекомендується уникати далеких поїздок, щоб запобігти втомі від нерівної дороги. Уникайте місць скупчення людей, щоб мінімізувати ризик удару в живіт. Під час ходьби, особливо піднімаючись або спускаючись по сходах, рухайтеся повільно та обережно. Уникайте тривалого стояння або присідання. На пізніх термінах вагітності слід уникати статевих контактів.
Ведіть здоровий спосіб життя
Під час вагітності жінки повинні прагнути поліпшити умови свого життя, зменшити фізичні навантаження та збільшити час відпочинку. Психологічний стрес тісно пов'язаний з передчасними пологами, причому напруга, тривога та депресія є особливо значущими факторами ризику.Тому майбутнім матерям слід культивувати внутрішній спокій, зменшувати напругу та уникати несприятливих психологічних стрес-факторів. Забезпечте адекватне та збалансоване харчування. На пізніх термінах вагітності надайте перевагу постільному режиму, приймаючи положення на лівому боці, щоб зменшити внутрішньоутробний тиск на шийку матки.
Надайте перевагу відпочинку
Фахівці з догляду за дітьми також підкреслюють, що запобігання передчасному народженню в значній мірі залежить від того, чи знаходять майбутні матері можливості для відпочинку, коли це можливо.і уникати надмірної втоми, оскільки 70-80% передчасних пологів відбуваються без видимих причин. У разі виявлення аномальних скорочень матки необхідно негайно лягти в ліжко. Якщо відпочинок виявляється неефективним і скорочення тривають, особливо якщо вони відбуваються кожні десять хвилин, необхідно негайно звернутися до лікарні. Може знадобитися медичне втручання, включаючи токолітичні препарати або внутрішньовенні крапельниці.
Пріоритет особистого здоров'я
Вагітні жінки з супутніми захворюваннями, такими як серцеві захворювання, захворювання нирок, діабет або гіпертонія, повинні активно співпрацювати з лікарями. Тим, хто страждає на гестаційну гіпертонію, вагітність двійнею або багатоплідну вагітність, передлежання плаценти або полігідрамніон, необхідно суворо дотримуватися медичних рекомендацій, ретельно доглядати за собою під час вагітності, своєчасно виявляти відхилення від норми та вчасно звертатися за медичною допомогою.
Необхідні втручання
Жінки, які раніше мали передчасні пологи через недостатність шийки матки, повинні пройти цервікальне шовне укріплення між 16 і 20 тижнями вагітності (до терміну, на якому відбулися передчасні пологи під час попередньої вагітності).Розпізнайте ознаки передчасних пологів: якщо ви відчуваєте ненормальні кровотечі до терміну пологів, супроводжувані регулярними переймами, постійним болем у нижній частині живота, болем у попереку або теплими водянистими виділеннями з піхви, негайно зверніться до лікаря і якомога швидше пройдіть обстеження в лікарні.
Розвиток плода та зв'язок між матір'ю і плодом на 7 місяці вагітності
Боротьба з набряками на 7 місяці вагітності: два дієтичні рецепти, які допоможуть
Фізіологічні та психологічні реакції на 7 місяці вагітності
Фізичні зміни у майбутніх матерів на 7 місяці вагітності