Trebuie să aveți grijă să evitați să mergeți pe distanțe lungi sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Dacă timpul vă permite, notați cu atenție fiecare mișcare regulată a fătului. Cu fiecare lovitură, bebelușul dvs. creează o agitație în interiorul burții, uneori chiar rostogolindu-se. Burta dvs. pare denivelată și inegală – destul de fascinant, nu-i așa? Savurați aceste momente! Pe măsură ce se apropie data nașterii, veți simți din ce în ce mai mult restricții în mișcare și veți experimenta disconfort fizic.Participarea la cursuri prenatale și informarea despre procesul nașterii vă pot oferi siguranță și vă pot liniști. În plus, de acum până la naștere, acordați prioritate alimentelor bogate în leguminoase și cereale integrale. Acestea nu numai că satisfac cerințele nutriționale ale propriului corp, dar susțin și nevoile de dezvoltare ale bebelușului în această etapă.
Prevenirea nașterii premature
Gestionarea infecțiilor genito-urinare
Solicitați imediat asistență medicală dacă dezvoltați o infecție genito-urinară.
Evitați oboseala și stimulii externi
În ultimele stadii ale sarcinii, este recomandabil să evitați călătoriile pe distanțe lungi pentru a preveni oboseala cauzată de drumurile accidentate. Evitați locurile aglomerate pentru a minimiza riscul de impact abdominal. Când mergeți, în special când urcați sau coborâți trepte, aveți grijă să vă deplasați în mod constant și echilibrat. Evitați să stați în picioare sau să vă ghemuiți pentru perioade lungi de timp. Relațiile sexuale trebuie evitate în ultimele stadii ale sarcinii.
Mențineți un stil de viață sănătos
În timpul sarcinii, femeile trebuie să se străduiască să-și îmbunătățească mediul de viață, să reducă efortul fizic și să crească perioadele de odihnă. Stresul psihologic este strâns legat de nașterea prematură, tensiunea, anxietatea și depresia fiind factori de risc deosebit de importanți.Prin urmare, viitoarele mame ar trebui să cultive calmul interior, să amelioreze tensiunea și să evite factorii de stres psihologic adversi. Asigurați-vă o alimentație adecvată și echilibrată. În ultimele stadii ale sarcinii, acordați prioritate repausului la pat, adoptând o poziție laterală stângă pentru a reduce presiunea intrauterină asupra osului cervical.
Acordați prioritate repausului
Specialiștii în îngrijirea copiilor subliniază, de asemenea, că prevenirea nașterii premature depinde în mod crucial de găsirea de către viitoarele mame a oportunităților de repaus ori de câte ori este posibil.și să evite oboseala excesivă, deoarece 70-80% din nașterile premature au loc fără o cauză identificabilă. În cazul în care se detectează contracții uterine anormale, este esențial să se odihnească imediat la pat. Dacă odihna se dovedește ineficientă și contracțiile persistă, în special dacă apar la fiecare zece minute, este necesară internarea imediată în spital. Poate fi necesară intervenția medicală, inclusiv administrarea de medicamente tocolitice sau perfuzii intravenoase.
Acordați prioritate sănătății dvs.
Femeile însărcinate cu comorbidități, cum ar fi boli de inimă, boli renale, diabet sau hipertensiune, trebuie să coopereze activ cu tratamentul medical. Cele care suferă de hipertensiune gestatională, sarcini gemelare sau multiple, placenta praevia sau polihidramnios trebuie să urmeze cu strictețe sfaturile medicale, să-și gestioneze cu atenție îngrijirea prenatală, să identifice prompt orice anomalii și să solicite asistență medicală cât mai curând posibil.
Intervenții necesare
Femeile care au avut anterior travaliu prematur din cauza insuficienței cervicale trebuie să se supună unei cerclaje cervicale între săptămânile 16 și 20 de gestație (înainte de vârsta gestațională la care a avut loc travaliul prematur în sarcina anterioară).Recunoașteți semnele travaliului prematur: dacă aveți sângerări anormale înainte de data prevăzută pentru naștere, însoțite de contracții regulate, dureri abdominale inferioare persistente, dureri lombare sau secreții vaginale calde și apoase, contactați imediat medicul și solicitați o examinare la spital cât mai curând posibil.
Dezvoltarea fătului și legătura maternă-fetală la 7 luni de sarcină
Gestionarea umflăturilor la 7 luni de sarcină: două rețete alimentare utile
Răspunsuri fiziologice și psihologice la 7 luni de sarcină
Schimbări fizice în timpul celei de-a șaptea luni de sarcină