Jums jāizvairās no garām pastaigām vai ilgstošas stāvēšanas. Ja laiks atļauj, rūpīgi reģistrējiet katru regulāru augļa kustību. Ar katru sitienu jūsu bērns rada diezgan lielu satraukumu jūsu vēderā, dažkārt pat apgriežoties. Jūsu vēders izskatās nelīdzena un nevienmērīga – diezgan aizraujoši, vai ne? Izbaudiet šos mirkļus! Tuvojoties dzemdību termiņam, jūs arvien vairāk jutīsiet kustību ierobežojumus un fizisku diskomfortu.Apmeklējot priekšlaicīgas dzemdību nodarbības un uzzinot par dzemdību procesu, jūs varat justies drošāk un mierīgāk. Turklāt no šī brīža līdz dzemdībām dodiet priekšroku pārtikai, kas bagāta ar pupām un graudiem. Tā ne tikai apmierina gaidāmo māmiņu uztura vajadzības, bet arī atbalsta augļa attīstību šajā kritiskajā posmā.
Priekšlaicīgu dzemdību novēršana
Uroģenitālo infekciju ārstēšana
Ja jums attīstās uroģenitāla infekcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Izvairieties no noguruma un ārējiem kairinājumiem
Grūtniecības vēlākajos posmos ieteicams izvairīties no tāliem ceļojumiem, lai novērstu nogurumu no nelīdzenas braukšanas. Izvairieties no pūlēm, lai samazinātu risku, ka tiek sasists vēders. Ejot, īpaši kāpjot vai nokāpjot pa kāpnēm, ejiet lēnām un uzmanīgi. Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas vai tupēšanas. Grūtniecības vēlākajos posmos jāizvairās no dzimumattiecībām.
Saglabājiet veselīgu dzīvesveidu
Grūtniecības laikā sievietēm jācenšas uzlabot savu dzīves vidi, samazināt fizisko slodzi un palielināt atpūtas laiku. Psiholoģiskais stresa ir cieši saistīts ar priekšlaicīgām dzemdībām, un īpaši nozīmīgi riska faktori ir spriedze, trauksme un depresija.Tāpēc grūtniecēm ir jākopj iekšējais miers, jāmazina spriedze un jāizvairās no nelabvēlīgiem psiholoģiskiem stresa faktoriem. Nodrošiniet pietiekamu un sabalansētu uzturu. Grūtniecības vēlākajos posmos dodiet priekšroku gultas režīmam, ieņemot kreiso sānu pozīciju, lai samazinātu intrauterīno spiedienu uz dzemdes kakla atveri.
Dodiet priekšroku atpūtai
Bērnu aprūpes speciālisti arī uzsver, ka priekšlaicīgu dzemdību novēršana ir atkarīga no tā, vai grūtnieces pēc iespējas atrod laiku atpūtai.un izvairīties no pārmērīgas noguruma. Tā kā 70–80 % priekšlaicīgu dzemdību notiek bez identificējamas cēloņa, nekavējoties jāievēro gultas režīms, ja tiek konstatētas patoloģiskas dzemdes kontrakcijas. Ja kontrakcijas turpinās, neskatoties uz atpūtu, vai palielinās līdz vienai reizei desmit minūtēs, ir svarīgi nekavējoties vērsties slimnīcā. Medicīniskā iejaukšanās var ietvert tokolītiskus medikamentus vai intravenozas pilienu sistēmas.
Personīgās veselības prioritizēšana
Grūtniecēm ar sirds slimībām, nieru slimībām, diabētu vai hipertensiju ir aktīvi jāsadarbojas ar ārstiem. Tām, kurām ir gestācijas hipertensija, dvīņu vai daudzbērnu grūtniecība, placenta praevia vai polihidramnions, ir stingri jāievēro ārsta norādījumi, rūpīgi jāveic priekšlaicīgā aprūpe, nekavējoties jāidentificē patoloģijas un jāvēršas pie ārsta.
Nepieciešamās ārstēšanas metodes
Sievietēm, kurām iepriekš bijusi priekšlaicīga dzemdība dzemdes kakla nepietiekamības dēļ, 16.–20. grūtniecības nedēļā (pirms grūtniecības vecuma, kad iepriekšējā grūtniecībā notika priekšlaicīgas dzemdības) jāveic dzemdes kakla cerklāža.Atpazīstiet priekšlaicīgu dzemdību pazīmes: ja pirms paredzētā dzemdību termiņa novērojat patoloģisku asiņošanu, kam pievienojas regulāras kontrakcijas, pastāvīgas sāpes vēdera lejasdaļā, sāpes muguras lejasdaļā vai siltas, ūdeņainas izdalīšanās no maksts, nekavējoties sazinieties ar ārstu un pēc iespējas ātrāk vēršieties slimnīcā, lai veiktu izmeklējumus.
Augļa attīstība un mātes un augļa saikne 7. grūtniecības mēnesī
Pietūkumu ārstēšana 7. grūtniecības mēnesī: divi uztura receptes, kas palīdzēs
Fizioloģiskās un psiholoģiskās reakcijas 7. grūtniecības mēnesī
Fiziskās izmaiņas septītajā grūtniecības mēnesī