Turėtumėte vengti ilgų pasivaikščiojimų ir ilgo stovėjimo. Jei turite laiko, kruopščiai fiksuokite kiekvieną reguliarų vaisiaus judesį. Kiekvienu spyriu jūsų kūdikis sukelia nemažą sujudimą jūsų pilve, kartais net apsiverčia. Jūsų pilvas atrodo nelygus ir nevienodas – tai gana įdomu, ar ne? Mėgaukitės šiais momentais! Artėjant gimdymo terminui, vis labiau jausite judėjimo apribojimus ir fizinį diskomfortą.Lankydama nėščiųjų kursus ir mokydamasi apie gimdymo procesą, galėsite nusiraminti ir palengvinti savo protą. Be to, nuo šiol iki gimdymo teikite pirmenybę maistui, kuriame gausu ankštinių ir neskaldytų grūdų. Jie ne tik patenkina jūsų organizmo mitybos poreikius, bet ir palaiko jūsų kūdikio vystymosi poreikius šiame etape.
Priešlaikinio gimdymo prevencija
Genitourinarinių infekcijų gydymas
Jei susirgote genitourinarine infekcija, nedelsdama kreipkitės į gydytoją.
Venkite nuovargio ir išorinių dirgiklių
Vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu patartina vengti ilgų kelionių, kad išvengtumėte nuovargio dėl nelygaus kelio. Venkite žmonių susibūrimo vietų, kad sumažintumėte pilvo smūgio riziką. Eidama, ypač lipdama ar nusileidžiant laiptais, eikite ramiai ir tvirtai. Venkite ilgai stovėti ar tupėti. Vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu reikėtų vengti lytinių santykių.
Laikykitės sveikos gyvensenos
Nėštumo metu būsimos motinos turėtų stengtis pagerinti savo gyvenimo sąlygas, mažinti fizinį krūvį ir daugiau ilsėtis. Psichologinis stresas yra glaudžiai susijęs su priešlaikiniu gimdymu, o įtampa, nerimas ir depresija yra ypač svarbūs rizikos veiksniai.Todėl nėščios moterys turėtų puoselėti vidinę ramybę, mažinti įtampą ir vengti neigiamų psichologinių veiksnių. Užtikrinkite tinkamą ir subalansuotą mitybą. Vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu teikite pirmenybę poilsiui lovoje, gulėdamos kairėje pusėje, kad sumažintumėte gimdos kaklelio spaudimą.
Teikite pirmenybę poilsiui
Vaikų priežiūros specialistai taip pat pabrėžia, kad norint išvengti priešlaikinio gimdymo, nėščios moterys turi kuo dažniau ilsėtis.ir vengti pernelyg didelio nuovargio, nes 70–80 % priešlaikinio gimdymo atvejų įvyksta be aiškios priežasties. Jei pastebimi nenormalūs gimdos susitraukimai, būtina nedelsiant gultis į lovą. Jei poilsis nepadeda ir susitraukimai tęsiasi, ypač jei jie pasikartoja kas dešimt minučių, būtina nedelsiant kreiptis į ligoninę. Tuomet gali prireikti medicininės intervencijos, įskaitant tokolitinius vaistus ar lašelinę.
Sveikata yra svarbiausia
Nėščios moterys, turinčios širdies, inkstų ligų, diabeto ar hipertenzijos, turėtų aktyviai bendradarbiauti su gydytojais. Moterys, kurioms pasireiškia nėštumo hipertenzija, dvyniai ar daugiavaisis nėštumas, placenta praevia ar polihidramnionas, turi griežtai laikytis gydytojo nurodymų, kruopščiai prižiūrėti nėštumą, laiku nustatyti anomalijas ir kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Būtinos intervencijos
Moterys, kurios anksčiau patyrė priešlaikinį gimdymą dėl gimdos kaklelio nepakankamumo, turėtų atlikti gimdos kaklelio susiuvimą tarp 16 ir 20 nėštumo savaičių (prieš nėštumo amžių, kuriuo ankstesnio nėštumo metu įvyko priešlaikinis gimdymas).Atpažinkite priešlaikinio gimdymo požymius: jei prieš numatytą gimdymo datą pasireiškia nenormalus kraujavimas, kurį lydi reguliarūs susitraukimai, nuolatinis apatinės pilvo dalies skausmas, apatinės nugaros dalies skausmas arba šiltos, vandeningos išskyros iš makšties, nedelsdamos kreipkitės į gydytoją ir kuo greičiau kreipkitės į ligoninę tyrimams.
Vaisiaus vystymasis ir motinos bei vaisiaus ryšys 7 nėštumo mėnesį
Patinimo valdymas 7 nėštumo mėnesį: du maisto receptai, kurie padės
Fiziologinės ir psichologinės reakcijos 7 nėštumo mėnesį
Fiziniai pokyčiai septintą nėštumo mėnesį