注意すべき点は、長距離の歩行を避け、長時間立ち続けないことです。時間があれば、規則的な胎動を毎回丁寧に記録しましょう。胎動のたびに、赤ちゃんはママのお腹の中で大騒ぎし、時には自ら体をひっくり返すこともあります。お腹の凹凸が面白いでしょう？存分に楽しんでください！出産が近づくほど、動きにくさや体の不調を感じやすくなります。分娩クラスに適切に参加し、関連知識を多く学ぶことで、安心感が増し、気持ちが楽になります。また、今から出産までは豆類や穀物食品を積極的に摂取しましょう。これは妊婦の身体の要求を満たすだけでなく、この時期の胎児の栄養需要にも応えることができます。
早産児の予防方法
生殖器感染症の治療
生殖器感染症にかかった場合は、速やかに医師の診察を受けてください。
疲労と外部刺激の回避
妊娠後期は長距離移動を避け、揺れや疲労を防止しましょう。混雑した場所への外出は腹部をぶつける恐れがあるため控え、歩行時は特に階段の上り下りで一歩一歩確実に踏みしめてください。長時間立ちっぱなしやしゃがみ続ける姿勢は避け、妊娠後期における性行為は禁止です。
良好な生活状態を維持する
妊娠中は生活環境の改善、労働強度の軽減、休息時間の増加に留意すること。妊婦の心理的ストレスが大きいほど早産リスクが高まり、特に緊張・不安・抑うつは早産と密接に関連している。したがって、妊婦は心を平静に保ち、緊張を解消し、精神的ストレスを避けること。適切な栄養を十分に摂取し、妊娠後期は安静臥床を心がけ、左側臥位で子宮腔から子宮頸部への圧力を軽減すること。
十分な休息
育児専門家も強調するように、早産予防で最も重要なのは、妊婦が常に休息の機会を見つけること。過労状態に陥らないことが重要だと指摘しています。早産の70～80％は原因不明であるため、子宮に異常な収縮を感じたら直ちに安静にし、安静でも収縮が止まらない場合、特に10分間隔で収縮が続く場合は、速やかに病院へ行き医師の処置（薬物による安胎処置や点滴など）を受ける必要があります。
自身の健康管理
心臓病、腎臓病、糖尿病、高血圧などの合併症がある妊婦は、医師の治療に積極的に協力すること。妊娠高血圧症候群、双子または多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症などの状況にある妊婦は、必ず医師の指示に従い、妊娠中の健康管理を積極的に行い、異常を早期に発見し、速やかに受診すること。
必要な処置
前回の妊娠で子宮頸管無力症による早産歴がある場合は、妊娠16～20週（前回の早産週数より前）に子宮頸管縫縮術を行います。早産の兆候を理解し、妊娠週数に達していない状態で「出血」があり、規則的な子宮収縮、持続的な下腹部痛、腰の痛み、膣から温水のようなものが流出するなどの異常が現れた場合は、速やかに医師に連絡し、早めに病院で検査を受けてください。
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