Ügyeljen arra, hogy ne sétáljon hosszú távokat és ne álljon hosszabb ideig. Ha idő engedi, gondosan jegyezze fel a magzat minden rendszeres mozgását. Minden rúgással a baba nagy felfordulást okoz a hasában, néha még meg is fordul. A hasa dudoros és egyenetlen lesz – elég érdekes, nem igaz? Élvezze ezeket a pillanatokat! A szülés közeledtével egyre inkább korlátozottnak érzi majd a mozgását, és fizikai kellemetlenségeket tapasztal.A szülésre felkészítő tanfolyamok látogatása és a szülés folyamatának megismerése megnyugvást és lelki békét hozhat. Ezenkívül a szülésig fordítson kiemelt figyelmet a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztására. Ezek az ételek nemcsak a kismama táplálkozási igényeit elégítik ki, hanem a fejlődő magzatot is támogatják ebben a kritikus szakaszban.
A koraszülés megelőzése
Urogenitális fertőzések kezelése
Ha urogenitális fertőzés alakul ki, azonnal forduljon orvoshoz.
Kerülje a fáradtságot és a külső ingereket
A terhesség késői szakaszában tanácsos elkerülni a hosszú távú utazásokat, hogy megelőzze a rázós utazások okozta fáradtságot. Kerülje a zsúfolt helyeket, hogy minimálisra csökkentse a hasi ütések kockázatát. Séta közben, különösen lépcsőn fel- és lefelé haladva, ügyeljen arra, hogy egyenletesen és óvatosan haladjon. Kerülje a hosszan tartó állást vagy guggolást. A terhesség késői szakaszában kerülje a nemi közösülést.
Tartson fenn egészséges életmódot
A terhesség alatt a nőknek törekedniük kell életkörülményeik javítására, a fizikai megterhelés csökkentésére és a pihenőidő növelésére. A pszichológiai stressz szoros kapcsolatban áll a koraszüléssel, különösen a feszültség, a szorongás és a depresszió jelentősek kockázati tényezőként.Ezért a kismamáknak belső nyugalmat kell ápolniuk, enyhíteniük kell a feszültséget és el kell kerülniük a kedvezőtlen pszichológiai stresszfaktorokat. Gondoskodjon megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozásról. A terhesség késői szakaszában helyezze előtérbe a fekvő pihenést, és vegyen fel bal oldali fekvésű testhelyzetet, hogy csökkentse a méhnyak nyílására nehezedő méhnyomást.
Helyezze előtérbe a pihenést
A gyermekgondozási szakemberek azt is hangsúlyozzák, hogy a koraszülés megelőzése döntő fontosságú, hogy a kismamák lehetőség szerint pihenjenek.és kerüljék a túlzott fáradtságot, mivel a koraszülések 70-80%-a azonosítható ok nélkül következik be. Ha rendellenes méhösszehúzódásokat észlelnek, azonnali pihenés szükséges. Ha a pihenés hatástalan, és az összehúzódások továbbra is fennállnak – különösen, ha tízpercenként jelentkeznek –, akkor azonnali kórházi felvételre van szükség. Ilyenkor orvosi beavatkozás, például tokolitikus gyógyszerek vagy intravénás cseppek adása lehet szükséges.
A személyes egészség előtérbe helyezése
A szívbetegség, vesebetegség, cukorbetegség vagy magas vérnyomás társbetegségekkel küzdő terhes nőknek aktívan együtt kell működniük az orvosi kezelésben. A terhességi magas vérnyomásban, iker- vagy többes terhességben, placenta praevia-ban vagy polyhydramniosban szenvedőknek szigorúan be kell tartaniuk az orvosi tanácsokat, gondosan kell végezniük a terhességi gondozást, azonnal fel kell ismerniük a rendellenességeket, és korán orvoshoz kell fordulniuk.
Szükséges beavatkozások
Azok a nők, akiknél korábban méhnyak-elégtelenség miatt koraszülés következett be, a terhesség 16. és 20. hete között (az előző terhességben a koraszülés bekövetkezett terhességi kor előtt) méhnyak-cerclage-t kell végezni.Ismerje fel a koraszülés jeleit: ha a szülés várható időpontja előtt rendellenes vérzést tapasztal, amelyet rendszeres összehúzódások, tartós alhasi fájdalom, deréktáji fájdalom vagy meleg, vizes hüvelyváladék kísér, azonnal forduljon orvosához, és minél hamarabb keressen fel egy kórházat vizsgálatra.
A magzat fejlődése és az anya-magzat kötődés a terhesség 7. hónapjában
A duzzanat kezelése a terhesség 7. hónapjában: két segítő étrend-recept
Fiziológiai és pszichológiai reakciók a terhesség 7. hónapjában
Fizikai változások a terhesség 7. hónapjában