Sie sollten darauf achten, lange Strecken zu Fuß oder langes Stehen zu vermeiden. Wenn es die Zeit erlaubt, sollten Sie jede regelmäßige Bewegung des Fötus sorgfältig notieren. Mit jedem Tritt sorgt Ihr Baby für ziemliche Unruhe in Ihrem Bauch und rollt sich manchmal sogar herum. Ihr Bauch sieht dann uneben und wellig aus – faszinierend, nicht wahr? Genießen Sie diese Momente! Je näher der Geburtstermin rückt, desto mehr werden Sie sich in Ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt fühlen und körperliche Beschwerden verspüren.Der Besuch von Geburtsvorbereitungskursen und das Erlernen des Geburtsprozesses können Ihnen Sicherheit geben und Sie beruhigen. Achten Sie außerdem von jetzt an bis zur Entbindung darauf, vor allem Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte zu essen. Diese Lebensmittel decken nicht nur den Nährstoffbedarf der werdenden Mutter, sondern unterstützen auch die Entwicklung des Fötus in dieser kritischen Phase.
Vorbeugung von Frühgeburten
Behandlung von Harnwegsinfektionen
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine Harnwegsinfektion entwickeln.
Vermeiden Sie Müdigkeit und äußere Reize
In der späten Schwangerschaft sollten Sie lange Reisen vermeiden, um Ermüdung durch holprige Fahrten zu verhindern. Meiden Sie überfüllte Orte, um das Risiko von Stößen gegen den Bauch zu minimieren. Achten Sie beim Gehen, insbesondere beim Treppensteigen, darauf, langsam und gleichmäßig voranzugehen. Vermeiden Sie langes Stehen oder Hocken. In der späten Schwangerschaft sollte auf Geschlechtsverkehr verzichtet werden.
Führen Sie einen gesunden Lebensstil
Während der Schwangerschaft sollten Frauen darauf achten, ihre Lebensumstände zu verbessern, körperliche Anstrengungen zu reduzieren und sich mehr auszuruhen. Psychischer Stress steht in engem Zusammenhang mit Frühgeburten, wobei Anspannung, Angstzustände und Depressionen besonders bedeutende Risikofaktoren sind.Daher sollten werdende Mütter innere Ruhe kultivieren, Spannungen abbauen und negative psychische Stressfaktoren vermeiden. Achten Sie auf eine ausreichende und ausgewogene Ernährung. In der späten Schwangerschaft sollten Sie Bettruhe einhalten und eine linksseitige Position einnehmen, um den intrauterinen Druck auf den Gebärmutterhals zu verringern.
Ruhephasen priorisieren
Kinderbetreuungsspezialisten betonen auch, dass die Vorbeugung von Frühgeburten entscheidend davon abhängt, dass werdende Mütter wann immer möglich Gelegenheiten zur Ruhe finden.und übermäßige Müdigkeit vermeiden sollten, da 70–80 % der Frühgeburten ohne erkennbare Ursache auftreten. Sollten abnormale Gebärmutterkontraktionen festgestellt werden, ist sofortige Bettruhe unerlässlich. Wenn die Ruhepause keine Wirkung zeigt und die Kontraktionen anhalten – insbesondere wenn sie alle zehn Minuten auftreten –, ist eine sofortige Einweisung ins Krankenhaus erforderlich. Dann kann eine medizinische Intervention, einschließlich tokolytischer Medikamente oder intravenöser Infusionen, erforderlich sein.
Ihre Gesundheit hat Vorrang
Schwangere Frauen mit Begleiterkrankungen wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck sollten aktiv an der medizinischen Behandlung mitwirken. Frauen mit Schwangerschaftshypertonie, Zwillings- oder Mehrlingsschwangerschaften, Placenta praevia oder Polyhydramnion müssen sich strikt an die ärztlichen Anweisungen halten, die Schwangerschaftsvorsorge gewissenhaft durchführen, Anomalien frühzeitig erkennen und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Notwendige Maßnahmen
Frauen, die zuvor aufgrund einer Zervixinsuffizienz eine Frühgeburt hatten, sollten sich zwischen der 16. und 20. Schwangerschaftswoche (vor dem Schwangerschaftsalter der vorherigen Frühgeburt) einer Zervixcerclage unterziehen.Erkennen Sie die Anzeichen einer Frühgeburt: Wenn Sie vor dem Geburtstermin abnormale Blutungen in Verbindung mit regelmäßigen Wehen, anhaltenden Unterleibsschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich oder einem warmen, wässrigen Ausfluss aus der Scheide feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt und lassen Sie sich so schnell wie möglich im Krankenhaus untersuchen.
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