Első lépés: Terhesség előtti felkészülés
Fizikai felkészülés
1. Szüntesse be a fogamzásgátló tabletták szedését
Általában tanácsos hat hónapot várni a fogamzásgátló tabletták szedésének abbahagyása után, mielőtt teherbe esne. Ezen a hat hónapos időszakon belül, bár a gyógyszer koncentrációja a szervezetben nem elegendő a terhesség megakadályozásához, mégis káros hatással lehet a magzatra. A tabletták szedésének abbahagyása után történő azonnali teherbeesés bizonyos rendellenességekhez vezethet a babánál.
2. Dohányzás és alkoholfogyasztás mellőzése: A túlzott fogyasztás mindkét partner részéről jelentős kockázatot jelent a magzatra nézve. A veszélyek jól dokumentáltak; az idősebb kismamáknak különösen fontos, hogy egészséges életmódot folytassanak.
3. Kiegyensúlyozott táplálkozás: Elsősorban olyan, magas minőségű fehérjében gazdag ételeket fogyasszon, mint a hüvelyesek, a tojás és a hal, valamint a jódban gazdag ételeket. Növelje a leveles zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását, amelyek gazdagok folsavban és vitaminokban.Kezdje el szedni a várandós anyák számára kifejlesztett mikrotápanyagokat három hónappal a fogamzás előtt. A vízoldható folsav hatékonyan megelőzi az újszülöttek idegcső-rendellenességeit. Emellett leküzdíti a vérszegénységet és támogatja a magzat kognitív fejlődését.
Pszichológiai felkészülés
A terhesség tervezése előtt mindkét partnernek fel kell készülnie mentálisan a harmonikus pszichológiai környezet megteremtésére. Tartsa fenn érzelmi egyensúlyát megfelelő napi ritmus kialakításával, hogy kiküszöbölje a pszichológiai egyensúlytalanságot okozó tényezőket. A pároknak növelniük kell a kölcsönös toleranciát, meg kell őrizniük a házassági harmóniát és el kell érniük a pszichológiai egyensúlyt.
Terhesség előtti orvosi szűrés
Az idősebb kismamáknak a fogamzás előtt átfogó vizsgálaton kell átesniük, amely kiterjed a szívre, a májra és a vesékre. Azok számára, akik későbbi életkorban terveznek terhességet, a petefészek működésének megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy a testfunkciók hanyatlása előtt, az optimális időben fogamozzanak.
Átfogó felkészülés az egészséges baba születésére
A társadalmi fejlődéssel egyre több nő folytat karriert. Egyes munkakörnyezetekben olyan káros tényezők vannak jelen, amelyek ronthatják a nők reproduktív funkcióit, és ezáltal befolyásolhatják a magzat növekedését és fejlődését. A környezeti méreganyagok hatása az emberi testre több mint egy évig is fennmaradhat. Ezért az ilyen körülmények között dolgozó nőknek nem szabad azonnal teherbe esniük, miután elhagyták ezeket a munkaköröket; legalább egy évvel a terhesség tervezése előtt állást kell váltaniuk.A számítógépen sokat dolgozó hivatásos nők fontolóra vehetik LCD monitorok használatát.
Második lépés: Gondos ápolás a terhesség alatt
Az idősebb anyák esetében a legfontosabb kérdés az optimális terhességi gondozás. Az anyai életkor előrehaladása növeli a vetélés, a nehéz szülés és olyan állapotok kockázatát, mint a terhességi magas vérnyomás. Ezért a terhességet nem szabad túlzottan elhalasztani; az optimális szülési kor 25 és 30 év között van.
A petesejtek öregedése és következményei
A nők születésükkor véges számú petesejttel rendelkeznek, mivel a női ivarsejtek a magzati fejlődés során alakulnak ki. Elméletileg havonta egy petesejt érik meg; ha nem következik be terhesség, menstruáció következik be. Minél hosszabb ideig él egy petesejt, annál nagyobb mértékben van kitéve a környezeti szennyező anyagoknak és egyéb káros tényezőknek, ami növeli a károsodás kockázatát és rontja a minőségét. Ez fokozza a különböző komplikációk kialakulásának valószínűségét.Ráadásul az életkor előrehaladtával a petefészek működése csökkenni és degenerálódni kezd. Ezek a tényezők könnyen a petesejtek kromoszómális öregedéséhez vezethetnek, ami végső soron növeli a magzati rendellenességek előfordulását. Ezenkívül a petesejtek szerkezeti rendellenességei születési rendellenességeket vagy a csecsemő intellektuális fejlődésének késleltetését okozhatják, súlyos esetekben akár vetéléshez is vezethetnek.
Az orvosi kutatások továbbá azt mutatják, hogy minél idősebb az anya, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy gyermeke Down-szindrómával születik. A veleszületett idióciaként is ismert Down-szindróma Kína egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Az érintett gyermekeknél általában értelmi fogyatékosság jelentkezik, valamint egyéb rendellenességek, például veleszületett szívbetegségek és emésztőrendszeri rendellenességek. Sok betegnél felnőttkorra szürkehályog és mentális zavarok is kialakulnak.A statisztikák szerint a Down-szindrómában szenvedő egyének átlagos élettartama általában 20-30 év.
Gyakori a magas vérnyomás és a cukorbetegség
Az életkor előrehaladtával nő a terhes nőknél a terhességgel kapcsolatos komplikációk kialakulásának valószínűsége. A leggyakoribb ilyen komplikációk közé tartozik a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás.Egyes nőknél a cukorbetegség kizárólag a terhesség alatt alakul ki, és a szülés után spontán megszűnik. Mindazonáltal mind a cukorbetegség, mind a magas vérnyomás káros hatással van a magzat fejlődésére. Ha a cukorbetegséget nem kezelik időben, az újszülötteknél olyan komplikációk léphetnek fel, mint a tüdő hipoplázia vagy a hipoglikémia. Ezért az idősebb anyáknak alapos prenatális vizsgálatokon kell átesniük, és cukorbetegség esetén azonnal kezelést kell kapniuk. A megfelelő kalciumbevitel segíthet megelőzni a terhességi magas vérnyomást.
A korai szülészeti szűrés elengedhetetlen
Az idősebb anyáknak az első és a második trimeszterben (a terhesség 20. hetéig) speciális központokban szülészeti szűrésen kell részt venniük. Ez magában foglalja a magzat kromoszómális kariotípus-elemzését. A 11. és 13. hét között chorionboholy mintavételt, a 15. és 20. hét között pedig amniocentézist lehet végezni a magzatvíz vizsgálatára.
A kutatások azt mutatják, hogy az idősebb anyáknál született csecsemőknél magasabb a születési rendellenességek előfordulása, mint a fiatalabb anyáknál születetteknél. A prenatális szűrés segít az idősebb anyáknak azonosítani a magas kockázati tényezőket, mint például a kromoszómális rendellenességeket és a genetikai rendellenességeket, amelyek az anyai életkor előrehaladtával növekednek. Ezenkívül ezek a központok speciális, az idősebb kismamákra szabott tanácsadást nyújtanak.
Harmadik lépés: Szülés előtti kórházi felvétel
Az idősebb kismamáknál nagyobb a valószínűsége a nehéz szülésnek, mivel csípőjük kevésbé rugalmas, az ínszalagok és a szülőcsatorna szövetek rugalmassága csökken, és ennek megfelelően a méhösszehúzódások is gyengébbek. Ez születési sérülésekhez vagy magzati fulladáshoz is vezethet.
A Fortune Grass tanácsa: A rendszeres terhesgondozás elengedhetetlen az idősebb kismamák számára, akiknek szigorúan be kell tartaniuk az orvosi tanácsokat. Ezenkívül tanácsos más kismamáknál korábban felvételre kerülni megfigyelésre. Általában az idősebb kismamákat a terhesség 38. hetében kell felvenni terhesgondozásra.
Negyedik lépés: Szülés utáni testmozgás
Az idősebb kismamák szülés utáni felépülése általában alig különbözik a fiatalabb kismamákétól.A szülés utáni súlygyarapodás a hormonális változások miatt gyakori. A szülés utáni elhízás megelőzése érdekében összpontosítson a rendszeres testmozgásra – különösen a méhösszehúzódást elősegítő gyakorlatokra –, és kerülje a túlzott étkezést. Tartsa fenn érzelmi egyensúlyát azáltal, hogy elkerüli a szorongást, az ingerlékenységet vagy a depressziót, és biztosítja a megfelelő napi alvást. Fogyasszon sok tápanyagban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, amelyek elősegítik az emésztést és biztosítják a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Terhességi tanfolyam:
Nyár és ősz: a fogantatás optimális évszakai
Eugenetikai szempontból a fogantatás évszaka jelentőséggel bír. Bár a házasságkötés és a fogantatás egész évben előfordul, a tél és a tavasz kevésbé kedvező, mint a nyár és az ősz. Ennek oka, hogy télen fokozódik a beltéri és kültéri légszennyezettség, míg tavasszal nő a vírusos megbetegedésekre való hajlam. Mindkét körülmény kockázatot jelent a korai embrionális fejlődésre.
A nyáron vagy ősszel történő fogamzás és a harmadik hónap elérése egybeesik a késő ősszel vagy kora télen. A hűvösebb időjárás fizikai kényelmet biztosít, míg a kismama általában már túl van a reggeli rosszulléteken, és fokozott étvágyat tapasztal. Az ebben az időszakban bőségesen rendelkezésre álló szezonális zöldségek és gyümölcsök nagyban hozzájárulnak az anya táplálkozásához és a magzat agyának fejlődéséhez.
A szülés idejére az évszak késő tavaszra vagy kora nyárra vált. Az enyhe időjárás és a kiegészítő ételek bőséges kínálata tovább segíti az anyát a táplálkozás javításában, a szülés utáni időszak zökkenőmentes átvészelésében és a gyors felépülésben. Az ebben az évszakban született csecsemőknek könnyebb ruházatra van szükségük, ami egyszerűbbé teszi az ellátásukat.
Mire a csecsemőknek jelentős kiegészítő táplálékra van szükségük, beköszönt a tél, így elkerülhető a nyári bélfertőző betegségek csúcsszezonja. Amikor a tavaszi virágzás melegében történik az elválasztás, bőségesen állnak rendelkezésre friss zöldségek, ami jótékony hatással van a gyermekek fizikai egészségére és kognitív fejlődésére. Az orvosi konszenzus szerint a késő tavasszal vagy kora nyáron született csecsemők erőteljes alkotmányúak és kevésbé hajlamosak a betegségekre.