Първа стъпка: Подготовка преди бременността
Физическа подготовка
1. Преустановете приема на противозачатъчни хапчета
Обикновено се препоръчва да изчакате шест месеца след спирането на противозачатъчните хапчета, преди да забременеете. През този шестмесечен период, въпреки че концентрацията на лекарството в организма е недостатъчна, за да предотврати бременност, то все пак може да окаже неблагоприятно въздействие върху плода. Забременяване веднага след спирането на хапчетата може да доведе до определени дефекти у бебето.
2. Въздържайте се от тютюн и алкохол. Прекомерната консумация от някой от партньорите представлява значителен риск за плода. Опасностите не се нуждаят от подробно обяснение; по-възрастните бременни жени трябва да поддържат здравословни навици.
3. Приемете балансирана диета. Избирайте храни, богати на висококачествени протеини, като бобови култури, яйца и риба, заедно с храни, богати на йод. Увеличете приема на зеленолистни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, които са с високо съдържание на фолиева киселина и витамини.Започнете да приемате микроелементи, специално формулирани за бременни жени, три месеца преди зачеването. Фолиевата киселина, водоразтворим витамин, ефективно предотвратява дефекти на невралната тръба при новородените. Тя също така борба с анемията и подпомага когнитивното развитие на плода.
Психологическа подготовка
Преди да планират бременност, и двамата партньори трябва да се подготвят психически, за да създадат хармонична психологическа среда. Поддържайте емоционално равновесие, като установите подходящ дневен ритъм, за да елиминирате факторите, които могат да причинят психологически дисбаланс. Двойките трябва да увеличат взаимната си толерантност, да запазят брачната хармония и да постигнат здраво психологическо равновесие.
Медицински преглед преди бременността
По-възрастните бъдещи майки трябва да преминат през цялостни прегледи на жизненоважни органи, включително сърцето, черния дроб и бъбреците, преди зачеването. За тези, които обмислят бременност в по-късна възраст, разбирането на функцията на яйчниците е от първостепенно значение за зачеването в оптималния момент, преди физическите функции да започнат да отслабват.
Цялостна подготовка за здраво бебе
С напредъка на обществото все повече жени се реализират в кариерата си. Някои професионални среди съдържат вредни фактори, които могат да нарушат репродуктивната функция на жените, което впоследствие да повлияе на растежа и развитието на плода. Въздействието на токсините в околната среда върху човешкото тяло може да продължи повече от година. Затова жените, които работят в такива условия, не трябва да забременяват веднага след напускане на тези позиции; те трябва да сменят работата си поне една година преди да планират бременност.Професионалистите, които работят дълго време на компютър, могат да обмислят използването на LCD монитори.
Втора стъпка: Грижовно отношение по време на бременността
За по-възрастните майки най-важното е оптималната пренатална грижа. Напредналата възраст на майката увеличава риска от спонтанен аборт, трудно раждане и състояния като гестационна хипертония. Затова бременността не трябва да се отлага прекалено дълго; оптималната възраст за раждане е между 25 и 30 години.
Стареене на яйцеклетките и неговите последствия
Жената се ражда с ограничен брой яйцеклетки, тъй като женските полови клетки се образуват по време на феталното развитие. Теоретично, една яйцеклетка узрява месечно; ако не настъпи бременност, следва менструация. Колкото по-дълго яйцеклетката оцелява, толкова по-голям е рискът от увреждане от околната среда или замърсяване, което компрометира нейното качество и увеличава податливостта към аномалии.Освен това, с напредването на възрастта, функцията на яйчниците започва да отслабва и да се влошава. Тези фактори могат лесно да доведат до хромозомно стареене на яйцеклетките, което в крайна сметка увеличава честотата на фетални аномалии. В допълнение, структурни аномалии в яйцеклетките могат да причинят вродени дефекти или забавяне в интелектуалното развитие на бебето, като в тежки случаи може да доведе до спонтанен аборт.
Медицинските изследвания показват още, че колкото по-възрастна е майката, толкова по-голяма е вероятността детето й да развие синдром на Даун. Известен още като вродена идиотия, синдромът на Даун е сред най-разпространените вродени дефекти в Китай. Засегнатите деца обикновено проявяват интелектуални увреждания, наред с други аномалии, като вродени сърдечни заболявания и малформации на храносмилателния тракт. Много пациенти развиват и катаракта и психични разстройства, преди да достигнат зряла възраст.Статистиките показват, че хората с синдром на Даун обикновено имат средна продължителност на живота от 20 до 30 години.
Често срещани са хипертония и диабет
С увеличаването на възрастта на майката се увеличава вероятността от усложнения по време на бременността, като най-често срещаните са гестационен диабет и хипертония.При някои жени диабетът се развива само по време на бременността и изчезва спонтанно след раждането. Диабетът и хипертонията обаче оказват неблагоприятно влияние върху развитието на плода. Ако диабетът не се контролира в ранния етап, новородените могат да страдат от усложнения като белодробна хипоплазия или хипогликемия. Затова по-възрастните майки трябва да преминават през задълбочени пренатални прегледи и да получават своевременно лечение, ако се открие диабет. Адекватният прием на калций може да помогне за предотвратяване на гестационната хипертония.
Ранното пренатално скрининг е от съществено значение
Жените в напреднала възраст трябва да се подложат на пренатално скрининг в специализирани центрове през първия и втория триместър (до 20-ата гестационна седмица). Това включва хромозомна кариотипична анализ на плода. Между 11-ата и 13-ата седмица може да се извърши вземане на проба от хорионни власинки, а между 15-ата и 20-ата седмица – амниоцентеза за изследване на околоплодната течност.
Изследванията показват, че бебетата, родени от по-възрастни майки, имат по-висока честота на вродени дефекти в сравнение с тези, родени от по-млади майки. Пренаталният скрининг помага на по-възрастните майки да идентифицират фактори с висок риск, като хромозомни аномалии и генетични нарушения, които се увеличават с възрастта на майката. Освен това тези центрове предоставят специализирани насоки, съобразени с нуждите на по-възрастните бременни жени.
Трета стъпка: Пренатална хоспитализация за раждане
Поради потенциални предизвикателства като по-малко гъвкав таз, намалена еластичност на ligaments и меките тъкани на родилния канал и съответно отслабени маточни контракции, по-възрастните майки са изложени на по-висока честота на трудно раждане. Това може да доведе и до раждателни травми или асфиксия на плода.
Fortune Grass съветва: Редовните пренатални прегледи са от решаващо значение за по-възрастните бъдещи майки, които трябва да спазват стриктно медицинските съвети. Освен това е препоръчително да бъдат приети за наблюдение по-рано от другите бременни жени. Като цяло по-възрастните майки трябва да бъдат приети за пренатална грижа на 38-ата гестационна седмица.
Четвърта стъпка: Режим на упражнения след раждането
Обикновено възстановяването след раждането при по-възрастните майки се различава малко от това при по-младите майки.Постнаталното наддаване на тегло е често срещано явление поради хормоналните промени. За да предотвратите постнаталното затлъстяване, се фокусирайте върху редовни упражнения – особено упражнения за свиване на матката – като избягвате прекомерния прием на храна. Поддържайте емоционална стабилност, като избягвате тревожност, раздразнителност или депресия и си осигурявате достатъчно сън всеки ден. Консумирайте много плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества, които подпомагат храносмилането и осигуряват необходимите витамини и минерали.
Училище за бременност:
Лято и есен: оптимални сезони за зачеване
От евгенична гледна точка сезонът на зачеването е от значение. Макар че браковете и зачеванията се случват през цялата година, зимата и пролетта са по-малко благоприятни от лятото и есента. Причината е, че зимата носи повишено замърсяване на въздуха в закрити и открити пространства, а пролетта увеличава податливостта към вирусни заболявания. И двете условия представляват риск за ранното развитие на ембриона.
Зачеването през лятото или есента и достигането на три месеца съвпада с късна есен или ранна зима. По-хладното време осигурява физически комфорт, а бъдещата майка обикновено е преминала периода на сутрешното гадене и има повишен апетит. Изобилието от сезонни зеленчуци и плодове през този период е от голяма полза за храненето на майката и развитието на мозъка на плода.
Към момента на раждането сезонът е между късна пролет и ранна лято. Мекото време и изобилието от допълнителни храни допълнително помагат на майката да подобри храненето си, да премине гладко през периода след раждането и да се възстанови бързо. Бебетата, родени през този сезон, се нуждаят от по-леки дрехи, което улеснява грижите за тях.
Когато бебетата се нуждаят от значително допълнително хранене, настъпва зимата, което позволява да се избегне летният пик на чревни инфекциозни заболявания. Когато отбиването се извършва през пролетта, когато времето е топло и цъфти, има изобилие от пресни зеленчуци, което е от полза за физическото здраве и когнитивното развитие на децата. Медицинският консенсус е, че бебетата, родени в края на пролетта или началото на лятото, имат здрава конституция и по-ниска податливост към заболявания.