Huszonnégy évszak egy évben, mert az éghajlat különböző, a természetes egészség a módszer is különböző, a különböző évszakokban, hogy különböző ételeket használjon az ételek elkészítéséhez. A Fehér Harmat szezonban egybeesett az őszi természettel, hogy megvalósítsa az "őszi és téli yin" elvet, majd a Fehér Harmat egészségét, hogy mit egyen? Vessünk egy pillantást rá.

　　Fehér-dűlő egészség, milyen ételeket enni a legjobb

　　1, ezüst fül

　　Hatásai: Jótékonyan hat a qi-re és a vérre, táplálja a jint és nedvesíti a szárazságot.

　　Alkalmazás: Alkalmas tüdőszárazság és köhögés, gyomor-bélrendszeri hőség, yin hiány és folyadékhiány esetén.

　　Módszer: Mossuk meg és áztassuk be, adjunk hozzá vizet és pároljuk meg.

　　Tálalási mód: Étkezéshez vagy önmagában tálaljuk.

　　Magyarázat: Az ezüstgomba, más néven fehér gomba, édes ízű, lapos jellegű, és a tüdő- és gyomormeridiánokba hatol. Az ezüstgomba és a fekete gomba, a természetéhez képest hűvösebb, yin tápláló szerepet tölt be, mint a fekete gomba. Az ezüstgombáról a "Compendium of Materia Medica" című könyvben a következőket jegyezték fel: a gomba jótékonyan hat a qi-re és nem éhes, könnyű test és erős akarat. A "Napi használat" című könyvben az is szerepel, hogy a bélfétis kezelésére és a vér hűtésére használják. Az ezüstgomba egyfajta értékes tonik, tonizáló hatású, a tüdő és a gyomor yin hiánya által okozott szájszárazság és szomjúság, székrekedés, száraz torok, száraz köhögés, vérbőség, menstruációs zavarok stb. bizonyos gyógyító hatással bír.

　　2, szezámmag

　　Hatékonyság: a vese és az agy tonizálása, a jin táplálása és a szárazság nedvesítése.

　　Alkalmazás: Hiány és szédülés, fülzúgás és süketség, bélszárazság és székrekedés esetén.

　　Elkészítés: Nyersen vagy sülve fogyasztva, összetörve és szezámpasztává őrölve.

　　Tálalási mód: Étkezésekhez tálaljuk.

　　Magyarázat: A szezám, más néven houma, édes ízű és lapos jellegű, és a máj- és a vesemedidiánba hatol. Compendium of Materia Medica" feljegyezte, hogy: szezám jótékonyan hat a sérülés a gyenge és gyenge, kiegészíti az öt belső, előnyös az energia, hosszú izmok, töltse ki a csontvelő agy, hosszú szolgálat, könnyű test öregedés. A könyv "is javasolt: szilárd izmok és csontok, fényes fülek és szemek, ellenállás az éhség és a szomjúság, meghosszabbítja az életet. Arany sebek és fájdalom, valamint tífusz és malária kezelése hányás, hő és álmosság után. A szezámot mindig is hosszú életű ételnek tekintették, fehérjében, zsírban, kalciumban és foszforban, valamint más nyomelemekben gazdag, különösen a legmagasabb vastartalommal.

　　3, szójabab

　　Hatásai: A lép erősítése és a központ kiszélesítése, a szárazság nedvesítése és a víz eltávolítása.

　　Alkalmazás: Noma és hasmenés, terhességi mérgezés, sebek, karbunkulusok és duzzadt mérgek esetén.

　　Elkészítés: Főtt ételbe, szójababpasztába készítsük el bevenni, vagy őröljük meg és alkalmazzuk külsőleg.

　　Tálalási mód: étkezéshez.

　　Magyarázat: A szója édes ízű, lapos természetű, a lép és a vastagbél meridiánjába hatol. A szójabab fehérjében és egyéb tápanyagokban gazdag, a babok királyaként ismert, minőségében az állati fehérjéhez hasonlítható, de a gyermekkori angolkór és az időskori csontritkulás megelőzésére is nagyon előnyös. A szójababban található vas mennyisége és könnyű felszívódása. A szójabab rendszeres fogyasztása csökkentheti az emberi koleszterinszintet.

　　4, lótuszgyökér

　　Hatásai: Megszünteti a bosszúságot és megnyitja a gyomrot, jótékonyan hat a lépre és feltölti a szívet.

　　Alkalmazás: Alkalmas a tüdő hőségére és köhögésre, ingerlékenységre és szomjúságra, étvágytalanságra.

　　Elkészítés: Mossuk meg és pépesítsük a levét vagy pároljuk meg.

　　Fogyasztás: A levét pépesítse és igya vagy egye étkezéshez.

　　Magyarázat: A lótuszgyökér édes ízű, semleges természetű, nem mérgező, és belép a szív meridiánba, a lép meridiánba és a gyomor meridiánba. A Compendium of Materia Medica szerint: A lótuszgyökér alkalmas láz és szomjúság ellen, szétoszlatja a vért, és izmot termel. Hosszú ideig szedve boldoggá teszi a szívet. A "Da Ming" is említi: pépesített lé, az unalom megállítására, unaloműzés, gyomor, kolera, csőd után, vérzékenység megszüntetésére. Szerzetes azt mondta: szülés után elkerülni a hideg, az egyetlen lótuszgyökér nem kerülte, azt mondta, hogy eloszlathatja a vér pangását. Azt jelenti, hogy a lótusz gyökér beléphet a szív meridián, lép meridián, megszünteti a pangás és tiszta hő, úgy, hogy a vér keresztül.

　　Ajánlott receptek fehér harmat tonik

　　1, ragadós rizs és zselatin kása

　　Hozzávalók: 30 gramm Colla Corii Asini, 50-60 gramm ragasztott rizs, barna cukor.

　　Elkészítés: először a ragadós rizs zselatinos kása, amikor a kása megfő, tegye a zúzott Colla Corii Asini, főzés közben és kevergetve, majd tegye a barna cukor, egy kicsit forraljuk két-három lehet.

　　Használat: naponta reggel és este meleg étel, három napig tartó kúra. Időszakos fogyasztás, folyamatos fogyasztás esetén mellkasi szorító érzés és teltségérzet jelentkezik.

　　Hatásai: Vértáplálás, vérzéscsillapítás, Yin táplálása, és a kezdet stabilizálása.

　　Alkalmazás: Szédülés, homályos látás, kékes arc, szívdobogás, álmatlanság és feledékenység a yin és a vér hiánya miatt, késői menstruáció, ritka menstruáció, zárt menstruáció, vérszivárgás, magzati nyugtalanság, magzati vérzés, elhúzódó köhögés és vérzéses vérzés, hányás epistaxis, székletvérzés, vérzéses vérzés tüdőtuberkulózisban, vérzés hörgőtágulatban stb.

　　Megjegyzés: Nem ajánlott szedni, ha valaki megfázott, vagy ha mellkasi szorító érzés és haspuffadás, vagy ha tompaság és sűrű, zsíros moha van.

　　2, ginzeng és farkasbogyó zabkása

　　Hozzávalók: 15-20 gramm ginzeng, 15-20 gramm farkasbogyó, 3-5 gramm rózsa, 100 gramm kerek szemű rizs, kőcukor.

　　Előállítás: először is, a ginseng főzet salak, miután a lé és a farkasbogyó, kerek szemű rizs a lábasba, majd adjunk hozzá a megfelelő mennyiségű vizet, kása mérsékelt hőfokon, hogy a kása lesz főtt, adjunk hozzá rózsa most virágok, kőcukor, keverés lehet főzni néhány pillanatig.

　　Felhasználás: Napi reggel és este meleg étel.

　　Hatékonyság: táplálja a jint és nedvesíti a szárazságot, táplálja a vért és javítja a látást.

　　Alkalmazás: száraz köhögés kevés váladékkal, vér a váladékban, száraz torok, rekedt hang, égő fájdalom a gyomorban és a gyomorszájban, étvágytalan éhség, száraz hányás és erektálás, szédülés, szemszárazság, homályos látás, alacsony hőérzet a kézben és a lábakban.

　　Megjegyzés: Nem alkalmas külső szél-hidegség okozta köhögésre.

　　3, ginzeng liliom kása

　　Összetevők: 3 gramm ginzeng, 15-25 gramm liliom, 50 gramm kerek szemű rizs, kőcukor.

　　Előállítás: az első ginseng kutatás; Lily hámozás szakáll, mosás és aprítás; miután összesen kerek szemű rizs a lábasba, adjunk hozzá a megfelelő mennyiségű vizet, hogy főzni kása mérsékelt hőfokon, amikor a kása főtt lesz, adjunk hozzá kőcukrot, keverjük néhány pillanatig főzni.

　　Felhasználás: Napi reggeli és esti meleg étel.

　　Hatások: Jótékonyan hat a qi-re és táplálja a jint, nedvesíti a tüdőt és megnyugtatja az elmét.

　　Alkalmazás: A qi és a yin hiányából eredő szívdobogás és légszomj, szomjúság és fáradtság, krónikus betegség, álmatlanság és feledékenység, nyugtalanság, étvágytalanság, alacsony köhögés, száraz köhögés kevés köpetdel, valamint a qi és a yin hiányához tartozó neuraszténia, hisztéria, krónikus hörghurut, tüdőtágulás, tuberkulózis, hörgőtágulat, szamárköhögés stb. esetén.

　　Megjegyzés: Külső szél-hideg és láz és hideg, vörös nyelv, sárga szőrzet, sárga vizelet és más szilárd hő miatt köhögés, nem szabad kiszolgálni.

　　4, jujube umeboshi leves

　　Hozzávalók: 20 gramm jujube, 20 gramm szilva, kőcukor.

　　Elkészítés: A jujube, umeboshi tisztára mosva, az embereket vízzel, a tűzön főzet sűrű lével, a kőcukorban feloldva.

　　Hatékonyság: táplálja a jin-t, jótékony gázok, összehúzó izzadás.

　　Alkalmazás: yin és folyadékhiány okozta ingerlékeny hő és szomjúság, légszomj és fáradtság, éjszakai izzadás.

　　5. Sertéstüdő Cordyceps leves

　　Összetevők: 250 gramm sertéstüdő, 15 gramm Cordyceps, só, mononátrium-glutamát.

　　Előállítás: először sertéstüdő a vér eltávolítására, tisztítás, apró darabokra vágva. Sertéstüdő és cordyceps a lábasba.

　　Adjunk hozzá a megfelelő mennyiségű vizet pörkölt, hogy főtt sertéstüdő, adjunk hozzá egy kis finomított sót, mononátrium-glutamát fűszerezés, ital leves étel tüdő.

　　Használat: Tálaljuk étkezéshez, mértékkel.

　　Hatások: A tüdő és a vesék tonizálása, a köhögés és a zihálás enyhítése.

　　Alkalmazás: Tüdő és vese qi-hiány, qi- és jinhiány okozta elhúzódó köhögés, száraz köhögés, mellkasi fájdalom és vérzéses köhögés, légszomj, légszomj, nem folytatódik, különösen mozgás közben, mély hang, ágyéki és térdfájdalom és gyengeség, vizeletürítés a köhögéssel, valamint krónikus hörghurut, hörgőasztma, tüdőrák, köhögés, zihálás és vérzéses köhögés, ami a tüdő és vese hiányához tartozik.