Kaksikymmentäneljä vuodenaikaa vuodessa, koska ilmasto on erilainen, menetelmän luonnollinen terveys on myös erilainen, eri vuodenaikoina, käyttää erilaisia elintarvikkeita aterioiden valmistukseen. Vuonna White Dew kausi on samaan aikaan syksyn luonto toteuttaa "syksyn ja talven yin" periaate, sitten White Dew terveys syödä mitä? Katsotaanpa sitä.

　　Valkoisen Kasteen terveys mitä ruokaa syödä parasta.

　　1, hopeakorva

　　Vaikutukset: Hyödyttää qitä ja verta, ravitsee yiniä ja kosteuttaa kuivuutta.

　　Käyttö: Sopii keuhkojen kuivuuteen ja yskään, ruoansulatuskanavan kuumuuteen, yinin puutteeseen ja nesteen puutteeseen.

　　Menetelmä: Pese ja liota, lisää vettä ja hauduta.

　　Tarjoilumenetelmä: Tarjoillaan aterian yhteydessä tai yksinään.

　　Selitys: Hopeasieni, joka tunnetaan myös nimellä valkoinen sieni, on maultaan makea ja luonteeltaan litteä, ja se tunkeutuu keuhko- ja vatsameridiaanien sisään. Hopeasieni ja musta sieni, verrattuna luonteeltaan viileämpi, yin ravitseva rooli kuin musta sieni. Tietoja hopeasienestä, "Compendium of Materia Medica", on kirjattu, että: sieni on hyödyllistä qi ja ei nälkäinen, kevyt elin ja vahva tahto. "Daily Use" -kirjassa mainitaan myös, että sitä käytetään suolistofetissien hoitoon ja veren jäähdyttämiseen. Hopeasieni on eräänlainen arvokas tonic, jolla on tonic-vaikutus, keuhkojen ja vatsan yin-puutteeseen, joka aiheutuu suun kuivumisesta ja janosta, ummetuksesta, kurkun kuivumisesta, kuivasta yskästä, hemoptyssistä, kuukautishäiriöistä jne., on tietty parantava vaikutus.

　　2, seesaminsiemenet

　　Teho: munuaisten ja aivojen tonisointi, yinin ravitseminen ja kuivuuden kostuttaminen.

　　Käyttö: Puutteeseen ja huimaukseen, tinnitukseen ja kuurouteen, suoliston kuivuuteen ja ummetukseen.

　　Valmistus: Syödään raakana tai paistettuna, murskattuna ja jauhettuna seesamipastaksi.

　　Tarjoilumenetelmä: Tarjoillaan aterioiden yhteydessä.

　　Selitys: Seesami, joka tunnetaan myös nimellä houma, on maultaan makeaa ja luonteeltaan litteää, ja se kulkeutuu maksan ja munuaisten meridiaaniin. Compendium of Materia Medica" kirjataan, että: seesami on hyödyllistä vahinkoa heikko ja heikko, täydentää viisi sisäistä, hyödyllistä energiaa, pitkä lihakset, täytä luuydin aivot, pitkä palvelu, kevyt kehon ikääntyminen. Kirja "ehdotti myös: kiinteät lihakset ja luut, kirkkaat korvat ja silmät, vastustuskyky nälkää ja janoa, pidentää elämää.". Hoito kulta haavaumat ja kipu, ja lavantauti ja malaria jälkeen oksentelu, lämpö ja uneliaisuus. Seesamia on aina pidetty pitkäikäisenä elintarvikkeena, se sisältää runsaasti proteiinia, rasvaa, kalsiumia ja fosforia ja muita hivenaineita, erityisesti korkein rautapitoisuus.

　　3, soija

　　Vaikutukset: Pernan vahvistaminen ja keskuksen laajentaminen, kuivuuden kostuttaminen ja veden poistaminen.

　　Käyttö: Noma- ja ripulitautiin, raskausmyrkytykseen, haavaumiin, karbunkleihin ja turvonnut myrkkyihin.

　　Valmistus: Tee kypsennettyyn ruokaan, soijapaputahna nautittavaksi tai hienonna ja levitä ulkoisesti.

　　Annostelutapa: Aterioiden yhteydessä.

　　Selitys: Soija on maultaan makeaa, luonteeltaan litteää ja se kulkeutuu pernaan ja paksusuolen meridiaaniin. Soijapavut sisältävät runsaasti proteiinia ja muita ravintoaineita, jotka tunnetaan papujen kuninkaana, laatua voidaan verrata eläinproteiiniin, mutta myös lasten riisitautien ja vanhusten osteoporoosin ehkäisyyn on erittäin hyödyllistä. Rauta sisältämät soijapavut, määrä ja helppo imeytyä. Säännöllinen soijapapujen kulutus voi vähentää ihmisen kolesterolia.

　　4, lootuksen juuri

　　Vaikutukset: Poistaa ärtymystä ja avaa vatsaa, hyödyttää pernaa ja täydentää sydäntä.

　　Käyttö: Sopii keuhkojen kuumuuteen ja yskään, ärtyneisyyteen ja janoon, ruokahaluttomuuteen.

　　Valmistus: Pese ja murskaa mehu tai höyrytä se.

　　Kuluttaminen: Pamauta mehu ja juo tai syö aterioiden yhteydessä.

　　Selitys: Lootusjuuri on maultaan makea, luonteeltaan neutraali, myrkytön ja tunkeutuu sydänmeridiaaniin, pernameridiaaniin ja vatsameridiaaniin. Compendium of Materia Medica sanoo: Lootusjuuri sopii kuumeeseen ja janoon, hajottaa verta ja tuottaa lihaksia. Pitkään nautittuna se tekee sydämen onnelliseksi. Da Ming" mainitsee myös: soseutettu mehu, tylsyyden lopettamiseen, tylsyyden poistamiseen, vatsaan, koleraan, konkurssin jälkeen, veren ruuhkautumiseen. Munkki sanoi: synnytyksen jälkeen välttää kylmää, ainoa lootuksen juurta ei vältetä, sanoi, että se voi hajottaa veren pysähtyminen. Tarkoittaa, että lootuksen juuri voi tulla sydämen meridiaanin, pernan meridiaanin, poistaa stasis ja selkeä lämpöä, niin että veri läpi.

　　Suositellut reseptit valkoisen kasteen tonic

　　1, glutiiniriisi ja liivatepuuro

　　Ainesosat: 30 grammaa Colla Corii Asini, 50-60 grammaa glutiiniriisiä, ruskea sokeri.

　　Valmistus: ensin glutiiniriisi puuroa, kun puuro keitetään, laittaa murskattu Colla Corii Asini, keittämisen aikana ja sekoittaen, ja sitten laittaa ruskea sokeri, hieman kiehua kaksi tai kolme voi olla.

　　Käyttö: päivittäin aamulla ja illalla lämmin ruoka, kolme päivää hoitojakson ajan. Ajoittainen kulutus, jatkuva kulutus on tunne rintakehän ahtautta ja täyteyttä.

　　Vaikutukset: Veren ravitseminen, verenvuodon pysäyttäminen, Yinin ravitseminen ja alun vakauttaminen.

　　Käyttökohteet: Huimaus, näön hämärtyminen, sinertävät kasvot, sydämentykytys, unettomuus ja unohdus, jotka johtuvat yinin ja veren puutteesta, myöhäiset kuukautiset, niukat kuukautiset, suljetut kuukautiset, verenvuoto, sikiön levottomuus, sikiön verenvuoto, pitkittynyt yskä ja hemoptyysi, oksennusepistaksia, verenvuoto ulosteista, hemoptyysi keuhkotuberkuloosissa, verenvuoto keuhkoputkien laajentumisessa, jne.

　　Huomautus: Sitä ei suositella otettavaksi, kun on flunssa, tai kun on rintakehän ahtautta ja vatsan turvotusta, tai kun on tylsyyttä ja paksua ja rasvaista sammalta.

　　2, ginseng- ja sudenmarjapuuroa

　　Ainekset: 15-20 grammaa ginsengiä, 15-20 grammaa sudenmarjaa, 3-5 grammaa ruusua, 100 grammaa pyöreärakeista riisiä, kivisokeria.

　　Tuotanto: ensinnäkin, ginseng keittäminen kuona, kun mehu ja sudenmarja, pyöreärakeinen riisi pataan, ja lisää sitten oikea määrä vettä, puuroa kohtalaisella lämmöllä, jotta puuroa keitetään, lisää ruusu nyt kukkia, vuorisokeri, sekoittamalla voidaan keittää muutaman hetken ajan.

　　Käyttö: Päivittäin aamulla ja illalla lämmin ruoka.

　　Tehokkuus: ravitsevat yiniä ja kostuttavat kuivuutta, ravitsevat verta ja parantavat näköä.

　　Käyttö: kuiva yskä, jossa on vain vähän limaa, verta liman seassa, kuiva kurkku, käheä ääni, polttava kipu vatsassa ja epigastrisen alueen, nälkä ilman ruokahalua, kuiva oksentelu ja eruktio, huimaus, silmien kuivuus, näön hämärtyminen ja alhainen lämpö käsissä ja jaloissa.

　　Huomautus: Se ei sovellu ulkoisen tuulen ja kylmän aiheuttamaan yskään.

　　3, ginseng lilja puuroa

　　Ainekset: 3 grammaa ginsengiä, 15-25 grammaa liljaa, 50 grammaa pyöreärakeista riisiä, kivisokeri.

　　Tuotanto: ensimmäinen ginseng tutkimus; Lily kuorinta parta, pestä ja pilkkoa; sen jälkeen, kun yhteensä pyöreärakeista riisiä pataan, lisää oikea määrä vettä keittää puuroa kohtalaisella lämmöllä, kun puuro on keitetty, lisää vuorisokeri, sekoittaen muutaman hetken keittää.

　　Käyttö: Päivittäin aamulla ja illalla lämmin ruoka.

　　Vaikutukset: Hyödyttää qitä ja ravitsee yiniä, kostuttaa keuhkoja ja rauhoittaa mieltä.

　　Käyttö: qi:n ja yinin puutteesta johtuva sydämentykytys ja hengenahdistus, jano ja väsymys, krooninen sairaus, unettomuus ja unohdus, levottomuus, ruokahaluttomuus, vähäinen yskä, kuiva yskä, jossa on vähän ysköstä, sekä neurastenia, hysteria, krooninen keuhkoputkentulehdus, keuhkoputkentulehdus (emfyseema), tuberkuloosi, keuhkoputkien laajentuma, hinkuyskä yms., joka kuuluu qi:n ja yinin puutteeseen.

　　Huomautus: Ulkoista tuuli-kylmää ja kuumetta ja kylmää, punaista kieltä, keltaista turkkia, keltaista virtsaa ja muuta yskästä johtuvaa kiinteää lämpöä ei pitäisi tarjoilla.

　　4, jujube umeboshi keitto

　　Ainekset: 20 grammaa jujubea, 20 grammaa luumua, kivisokeri.

　　Tuotanto: jujube, umeboshi pestään puhtaaksi, ihmiset kattilaan vedellä, tulipalo keittäminen paksua mehua, osaksi kivisokeri liuotetaan.

　　Tehokkuus: ravitsevat yin, hyödyllinen kaasu, supistava hiki.

　　Sovellus: yinin ja nesteen puute, joka johtuu ärtyneestä kuumuudesta ja janosta, hengenahdistuksesta ja väsymyksestä, yöhikoilusta.

　　5. Sianlihan keuhkojen Cordyceps-keitto

　　Ainekset: 250 grammaa sian keuhkoa, 15 grammaa Cordycepsia, suolaa, mononatriumglutamaattia.

　　Valmistus: ensin sian keuhkot veren poistamiseksi, puhdas, leikataan pieniksi paloiksi. Sian keuhkot ja Cordyceps pataan.

　　Lisää oikea määrä vettä muhennos, kypsennettävä sian keuhkot, lisää hieman puhdistettua suolaa, mononatriumglutamaatti maustaminen, juo keitto ruoka keuhkot.

　　Käyttö: Tarjoile aterioiden kanssa, kohtuudella.

　　Vaikutukset: Keuhkojen ja munuaisten vahvistaminen, yskän ja hengityksen vinkumisen lievittäminen.

　　Käyttö: Keuhkojen ja munuaisten qi-puutos, qi- ja yin-puutos, joka aiheutuu pitkittyneestä yskästä, kuivasta yskästä, rintakivusta ja hemoptyssistä, hengenahdistuksesta, hengenahdistuksesta, hengenahdistuksesta, ei jatku, erityisesti liikkuessa, matalasta äänestä, lannerangan ja polvien kivusta ja heikkoudesta, virtsaamisesta yskän mukana, sekä kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta, keuhkoastmasta, keuhkosyövästä, yskästä, hengityksen vinkumisesta ja hemoptyssistä, joka kuuluu keuhkojen ja munuaisten puutokseen.