Vierundzwanzig Jahreszeiten im Jahr, weil das Klima ist anders, die natürliche Gesundheit der Methode ist auch anders, in verschiedenen Jahreszeiten, um verschiedene Lebensmittel zu verwenden, um Mahlzeiten zu machen. In der White Dew Saison hat mit dem Herbst Natur zusammenfiel, um die "Herbst und Winter Yin"-Prinzip umzusetzen, dann in der White Dew Gesundheit zu essen, was? Lassen Sie uns einen Blick auf sie.

　　White-Collar-Gesundheit, welche Lebensmittel zu essen die besten

　　1, Silber Ohr

　　Wirkung: Fördert Qi und Blut, nährt das Yin und befeuchtet Trockenheit.

　　Anwendung: Geeignet für Lungentrockenheit und Husten, gastrointestinale Hitze, Yin-Mangel und Flüssigkeitsmangel.

　　Methode: Waschen und einweichen, Wasser hinzufügen und dünsten.

　　Servierweise: Zu einer Mahlzeit oder allein servieren.

　　Erklärung: Silberpilz, auch bekannt als weißer Pilz, ist süß im Geschmack, flach in der Natur und tritt in die Lunge und Magen Meridiane. Silberpilz und schwarzer Pilz, verglichen mit der Natur des kühleren, Yin nährende Rolle als der schwarze Pilz. Über Silber Pilz, in der "Compendium of Materia Medica", ist es aufgezeichnet, dass: Pilz ist vorteilhaft für das Qi und nicht hungrig, leichten Körper und starken Willen. In "Daily Use" wird auch erwähnt, dass er zur Behandlung von Darmfetisch und zur Kühlung des Blutes verwendet wird. Der Silberpilz ist eine Art wertvolles Tonikum mit tonisierender Wirkung, das bei Lungen- und Magen-Yin-Mangel, verursacht durch Mundtrockenheit und Durst, Verstopfung, trockenen Hals, trockenen Husten, Bluthusten, Menstruationsstörungen usw., eine gewisse heilende Wirkung hat.

　　2, Sesamsamen

　　Wirksamkeit: tonisiert die Nieren und das Gehirn, nährt das Yin und befeuchtet die Trockenheit.

　　Anwendung: Bei Schwäche und Schwindel, Tinnitus und Taubheit, Darmtrockenheit und Verstopfung.

　　Zubereitung: Roh oder gebraten gegessen, zerstoßen und zu Sesampaste gemahlen.

　　Verzehrsempfehlung: Zu den Mahlzeiten servieren.

　　Erläuterung: Sesam, auch bekannt als Houma, ist süß im Geschmack und von flacher Natur und gelangt in den Lebermeridian und den Nierenmeridian. Compendium of Materia Medica" aufgezeichnet, dass: Sesam ist vorteilhaft für die Verletzung in den schwachen und schwachen, ergänzen die fünf internen, vorteilhaft für die Energie, lange Muskeln, füllen Sie das Mark Gehirn, langen Dienst, Licht Körper Alterung. Das Buch "auch vorgeschlagen: feste Muskeln und Knochen, helle Ohren und Augen, Widerstand gegen Hunger und Durst, das Leben verlängern. Behandlung von Gold Wunden und Schmerzen, und Typhus und Malaria nach Erbrechen, Hitze und Schläfrigkeit. Sesam gilt seit jeher als Langlebigkeitsnahrung, er ist reich an Eiweiß, Fett, Kalzium und Phosphor und anderen Spurenelementen, insbesondere dem höchsten Eisengehalt.

　　3, Sojabohnen

　　Wirkung: Stärkung der Milz und Erweiterung des Zentrums, Befeuchtung der Trockenheit und Ausscheidung von Wasser.

　　Anwendung: Bei Noma und Durchfall, Schwangerschaftsvergiftungen, Wunden, Karbunkeln und geschwollenen Giften.

　　Zubereitung: In gekochtes Essen einarbeiten, Sojabohnenpaste zum Einnehmen, oder mahlen und äußerlich anwenden.

　　Verzehrsmethode: zu den Mahlzeiten.

　　Erläuterung: Soja ist süß im Geschmack, flach in der Natur und tritt in die Milz und Dickdarm Meridian. Sojabohnen sind reich an Eiweiß und anderen Nährstoffen, bekannt als der König der Bohnen, in der Qualität kann mit tierischem Eiweiß verglichen werden, sondern auch für die Prävention von Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei älteren Menschen ist sehr nützlich. Das in Sojabohnen enthaltene Eisen ist in großen Mengen vorhanden und kann leicht aufgenommen werden. Regelmäßiger Verzehr von Sojabohnen kann den menschlichen Cholesterinspiegel senken.

　　4, Lotoswurzel

　　Wirkung: Beseitigt Ärger und öffnet den Magen, fördert die Milz und stärkt das Herz.

　　Anwendung: Geeignet für Lungenhitze und Husten, Reizbarkeit und Durst, Appetitlosigkeit.

　　Zubereitung: Waschen und pürieren Sie den Saft oder dämpfen Sie ihn.

　　Verzehr: Den Saft zerstoßen und zu den Mahlzeiten trinken oder essen.

　　Erläuterung: Die Lotuswurzel hat einen süßen Geschmack, ist von neutraler Natur, ungiftig und dringt in den Herz-, Milz- und Magen-Meridian ein. Das Compendium of Materia Medica sagt: Lotuswurzel ist geeignet für Fieber und Durst, vertreibt das Blut und erzeugt Muskeln. Über einen längeren Zeitraum eingenommen, macht sie das Herz glücklich. Da Ming" erwähnt auch: pürierter Saft, um Langeweile zu stoppen, Langeweile zu beseitigen, Magen, Cholera, nach dem Konkurs, Blutstauung. Mönch sagte: postpartale vermeiden kalt, die einzige Lotuswurzel ist nicht vermieden, sagte, es kann Blutstau zu zerstreuen. Bedeutet, dass die Lotuswurzel kann das Herz Meridian, Milz Meridian, zu beseitigen Stase und klare Hitze, so dass das Blut durch.

　　Empfohlene Rezepte für Weißer-Tau-Tonikum

　　1, Klebreis und Gelatine Brei

　　Zutaten: 30 g Colla Corii Asini, 50-60 g Klebreis, brauner Zucker.

　　Herstellung: zunächst mit Klebreis Brei, wenn der Brei gekocht wird, in die zerkleinerte Colla Corii Asini, während des Kochens und Rühren, und dann in den braunen Zucker, ein wenig kochen zwei oder drei sein kann.

　　Verwendung: täglich morgens und abends warmes Essen, drei Tage für einen Kurs der Behandlung. Intermittierende Verbrauch, kontinuierliche Verbrauch wird das Gefühl der Brust Enge und Fülle haben.

　　Wirkung: Nährt das Blut, stoppt die Blutung, nährt das Yin und stabilisiert den Anfang.

　　Anwendungen: Schwindel, verschwommene Sicht, bläuliches Gesicht, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit aufgrund von Yin- und Blutmangel, späte Menstruation, spärliche Menstruation, geschlossene Menstruation, Blutverlust, Unruhe des Fötus, fötale Blutungen, anhaltender Husten und Hämoptysen, Erbrechen, Epistaxis, Blutungen aus dem Stuhl, Hämoptysen bei Lungentuberkulose, Blutungen bei Bronchialerweiterung, usw.

　　Hinweis: Die Einnahme wird nicht empfohlen bei Erkältung, Engegefühl in der Brust und Blähungen im Unterleib sowie bei Dumpfheit und dickem, fettigem Moos.

　　2, Ginseng und Wolfsbeerenbrei

　　Zutaten: 15-20 g Ginseng, 15-20 g Wolfsbeere, 3-5 g Rose, 100 g rundkörniger Reis, Kandiszucker.

　　Herstellung: zunächst die Ginseng-Abkochung Verschlackung, nach dem Saft und Wolfsbeere, rundkörnigen Reis in die Kasserolle, und fügen Sie dann die richtige Menge an Wasser, Brei bei mittlerer Hitze, um Brei wird gekocht, fügen Sie Rose jetzt Blumen, Kandiszucker, Rühren kann für ein paar Momente gekocht werden.

　　Verwendung: Täglich morgens und abends warmes Essen.

　　Wirksamkeit: nähren Yin und befeuchten Trockenheit, nähren Blut und verbessern die Sehkraft.

　　Anwendungen: trockener Husten mit wenig Schleim, Blut im Schleim, trockener Hals, heisere Stimme, brennende Schmerzen im Magen und Epigastrium, Hunger ohne Appetit, trockenes Erbrechen und Aufstoßen, Schwindel, Trockenheit der Augen, verschwommene Sicht und geringe Hitze in Händen und Füßen.

　　Hinweis: Es ist nicht geeignet für Husten, der durch äußere Wind-Kälte verursacht wird.

　　3, Ginseng-Lilien-Brei

　　Zutaten: 3 g Ginseng, 15-25 g Lilie, 50 g rundkörniger Reis, Kandiszucker.

　　Produktion: die erste Ginseng-Forschung; Lily Peeling Bart, waschen und hacken; nach insgesamt rundkörnigen Reis in die Kasserolle, fügen Sie die richtige Menge an Wasser zu kochen Brei bei mittlerer Hitze, wenn der Brei gekocht wird, fügen Sie Kandiszucker, Rühren ein paar Momente zu kochen.

　　Verwendung: Täglich morgens und abends warmes Essen.

　　Wirkung: Fördert das Qi und nährt das Yin, befeuchtet die Lunge und beruhigt den Geist.

　　Anwendung: Herzklopfen und Kurzatmigkeit aufgrund von Qi- und Yin-Mangel, Durst und Müdigkeit, chronische Krankheiten, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Unruhe, Appetitlosigkeit, schwacher Husten, trockener Husten mit wenig Auswurf, sowie Neurasthenie, Hysterie, chronische Bronchitis, Emphysem, Tuberkulose, Bronchialerweiterung, Keuchhusten, usw., die zu Qi- und Yin-Mangel gehören.

　　Hinweis: Äußere Wind-Kälte und Fieber und Kälte, rote Zunge, gelbes Fell, gelber Urin und andere feste Hitze aufgrund von Husten, sollte nicht serviert werden.

　　4, Jujube-Umeboshi-Suppe

　　Zutaten: 20 g Jujube, 20 g Pflaume, Kandiszucker.

　　Herstellung: die Jujube, umeboshi sauber gewaschen, Menschen Kasserolle mit Wasser, das Feuer Abkochung der dicken Saft, in den Kandiszucker in aufgelöst.

　　Wirksamkeit: nähren Yin, nützlich Gas, adstringierend Schweiß.

　　Anwendung: Yin- und Flüssigkeitsmangel, verursacht durch Reizhitze und Durst, Kurzatmigkeit und Müdigkeit, nächtliches Schwitzen.

　　5) Schweinefleisch-Lungen-Cordyceps-Suppe

　　Zutaten: 250 g Schweinelunge, 15 g Cordyceps, Salz, Mononatriumglutamat.

　　Herstellung: Zuerst die Schweinelunge entbluten, reinigen, in kleine Stücke schneiden. Schweinelunge und Cordyceps in die Kasserolle geben.

　　Fügen Sie die richtige Menge an Wasser Eintopf, gekocht zu werden Schweinelungen, fügen Sie ein wenig raffiniertes Salz, Mononatriumglutamat Würze, trinken Suppe Lebensmittel Lunge.

　　Verwendung: Zu den Mahlzeiten servieren, in Maßen.

　　Effekte: Tonifizierung der Lunge und Nieren, lindert Husten und Keuchen.

　　Anwendung: Lungen- und Nieren-Qi-Mangel, Qi- und Yin-Mangel, verursacht durch anhaltenden Husten, trockenen Husten, Schmerzen in der Brust und Bluthusten, Kurzatmigkeit, Kurzatmigkeit, nicht fortsetzen, vor allem bei Bewegung, niedrige Stimme, Lenden- und Knieschmerzen und Schwäche, Urinieren mit dem Husten, sowie chronische Bronchitis, Asthma bronchiale, Lungenkrebs, Husten, Keuchen und Bluthusten, die auf den Mangel der Lunge und Nieren gehört.