邁入妊娠第39週，意味著寶寶即將迎來足月誕生。此刻您的心情想必格外激動吧？編輯部想提醒您：面對分娩請保持放鬆心態，切勿心生恐懼。以良好心態迎接分娩，能有效降低突發狀況的發生機率。
懷孕39週注意事項
陣痛前兆：腰痛、大腿根部緊繃、大腿抽筋、腰部酸痛等皆為陣痛前兆。部分孕婦可能出現行走困難或恥骨疼痛，此為胎兒頭部下降壓迫骨盆神經所致，無需過度憂慮。
分娩恐懼：「分娩是人生最痛」的說法或許曾聽聞。對分娩疼痛感到強烈恐懼實屬正常，但實際情況未必如想像中可怕。請務必保持放鬆，因緊張情緒會加劇分娩時的痛感。
體力儲備：順利分娩需多方要素配合，體力即為關鍵。產前務必把握機會，充分進食並確保充足睡眠以儲備體能。陣痛開始後，子宮將產生規律性收縮。請避免因大聲喊叫消耗體力，保持冷靜遵循醫囑，如此能使分娩過程更為順暢。
事前認知：有位醫師曾如此描述：「當年輕父母帶著新生兒來定期健檢時，我常注意到他們對所有事物都驚訝不已。」因此在寶寶誕生前，預先理解三人家庭的新生活至關重要。不妨與周遭的父母交流，預先掌握寶寶出生後（尤其出生後兩個月內）可能遭遇的狀況、所需支援，以及是否需要事先尋求親戚協助。
請預先備妥可隨時前往醫院的物品：孕婦生活用品・盥洗用具、嬰兒必需品、住院保證金等。若未出現陣痛且無異常的孕婦要求提前住院，可能引發心理焦慮並增加難產風險。
請務必在懷孕第39週嚴格遵守上述注意事項。