Досягнення 39 тижнів вагітності означає, що ваша дитина майже доношена. Чи відчуваєте ви в цей момент хвилювання? Ми радимо зберігати спокійне ставлення до пологів і уникати страху. Позитивне ставлення може мінімізувати ускладнення під час пологів.
Ключові моменти на 39 тижні вагітності
Ознаки наближення пологів: біль у попереку, набряк в паховій області, судоми в стегнах і біль у спині — все це ознаки наближення пологів. Деякі жінки можуть навіть відчувати труднощі при ходьбі або біль в області лобкової кістки. Це відбувається, коли голова дитини опускається, стискаючи нерви в тазу — це симптом, який не повинен викликати надмірного занепокоєння.
Страх перед пологами: Ви, можливо, чули твердження, що «пологи — це найсильніший біль, який тільки можна витримати». Хоча перспектива пологового болю може здаватися страшною, насправді все часто виявляється не таким жахливим, як уявляється. Пам'ятайте, що потрібно залишатися розслабленою, оскільки напруга може посилити відчуття дискомфорту під час пологів.
Зберігайте енергію: Повністю нормальні пологи залежать від багатьох факторів, зокрема від фізичної витривалості. Тому використовуйте кожну можливість перед пологами, щоб добре харчуватися і достатньо відпочивати, зберігаючи сили.Коли пологи почнуться і матка почне ритмічно скорочуватися, уникайте криків і вигуків, які витрачають енергію. Залишайтеся спокійною і дотримуйтесь вказівок лікаря — це полегшить пологи. Підготуйтеся заздалегідь: Один лікар колись поділився з нами: «Коли молоді батьки приводять своїх новонароджених на планові огляди, я помічаю, що вони часто бувають абсолютно вражені всім, що з ними відбувається».Тому дуже важливо підготуватися до нового життя сім'ї з трьох осіб до народження дитини. Обговоріть з іншими батьками у вашому оточенні, з якими ситуаціями ви можете зіткнутися після народження дитини, особливо протягом перших двох місяців, яка допомога вам може знадобитися і чи потрібно заздалегідь домовитися про допомогу родичів.
Підготуйтеся до госпіталізації: зберіть туалетні приналежності для матері, необхідні дитячі речі та заставу для лікарні, щоб ви могли швидко дістатися до лікарні в будь-який час. Для майбутніх матерів, які ще не почали народжувати, прохання про дострокову госпіталізацію без будь-яких ускладнень може викликати психологічний стрес і збільшити ризик важких пологів.
Переконайтеся, що ці приготування завершені до 39 тижня вагітності.