Hamileliğin 39. haftasına ulaşmak, bebeğinizin neredeyse tam süreli olduğunu gösterir. Şu anda oldukça heyecanlı mısınız? Doğuma karşı rahat bir zihin yapısı sergilemenizi ve korkudan kaçınmanızı öneririz. Olumlu bir tutum, doğum sırasında komplikasyonları en aza indirebilir.
39. haftada dikkate alınması gerekenler
Doğumun yaklaştığının belirtileri: Bel ağrısı, kasık bölgesinde şişlik, uyluk krampları ve sırt ağrısı, doğumun yaklaştığının belirtileridir. Bazıları yürümede zorluk veya kasık kemiği bölgesinde ağrı hissedebilir. Bu, bebeğin başı aşağı inerken pelvis içindeki sinirleri sıkıştırması nedeniyle olur ve aşırı endişe gerektirmeyen bir semptomdur.
Doğum korkusu: "Doğum, insanın dayanabileceği en dayanılmaz acıdır" gibi iddialar duymuş olabilirsiniz. Doğum sancıları korkutucu görünebilir, ancak gerçekte genellikle hayal edildiği kadar korkutucu değildir. Gerginlik doğum sırasında rahatsızlık hissini artırabileceğinden, rahat olmayı unutmayın.
Enerjinizi koruyun: Tamamen normal bir doğum, fiziksel dayanıklılık da dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle, doğumdan önce her fırsatı değerlendirerek iyi beslenin, yeterince dinlenin ve gücünüzü koruyun.Doğum başladıktan ve rahim ritmik olarak kasılmaya başladıktan sonra, enerji kaybına neden olan bağırma ve çığlık atma gibi davranışlardan kaçının. Sakin olun ve doktorunuzun talimatlarına uyun; bu, doğumu daha kolay hale getirecektir. Önceden hazırlık yapın: Bir doktor bir keresinde bize şöyle demişti: "Genç ebeveynler yeni doğan bebeklerini rutin kontroller için getirdiğinde, yaşadıkları her şeye genellikle çok şaşırdıklarını fark ediyorum."Bu nedenle, bebek doğmadan önce üç kişilik bir ailenin yeni hayatına hazırlanmak çok önemlidir. Çevrenizdeki diğer ebeveynlerle, bebek doğduktan sonra, özellikle ilk iki ayda karşılaşabileceğiniz durumları, ne tür yardıma ihtiyaç duyabileceğinizi ve önceden bir akrabanızdan yardım almanız gerekip gerekmediğini konuşun.
Hastaneye yatış için hazırlık yapın: Annenin kişisel bakım ürünlerini, gerekli bebek eşyalarını ve hastane depozitosunu toplayın, böylece herhangi bir zamanda hastaneye hemen ulaşabilirsiniz. Henüz doğum sancıları başlamamış ve herhangi bir komplikasyonu olmayan anne adayları için erken yatış talebi psikolojik kaygıya neden olabilir ve zor doğum riskini artırabilir.
Bu hazırlıkları hamileliğin 39. haftasına kadar tamamladığınızdan emin olun.