Ko dosežete 39. teden nosečnosti, to pomeni, da je vaš otrok skoraj donosen. Ali ste v tem trenutku precej razburjeni? Svetujemo vam, da ohranite sproščeno miselnost do poroda in se izogibate strahu. Pozitivna naravnanost lahko zmanjša zaplete med porodom.
Ključni dejavniki v 39. tednu nosečnosti
Znaki bližajočega se poroda: Bolečine v križu, oteklina v predelu dimelj, krči v stegnih in bolečine v hrbtu so vsi znaki, da se porod bliža. Nekatere ženske imajo lahko celo težave pri hoji ali bolečine v predelu sramne kosti. To se zgodi, ko se glava otroka spusti in stisne živce v medenici – to je simptom, ki ne povzroča pretiranega zaskrbljenja.
Strah pred porodom: Morda ste že slišali trditve, da je »porod najbolj neznosna bolečina, ki jo lahko človek prenese«. Čeprav se lahko porodne bolečine zdijo zastrašujoče, je realnost pogosto manj strašna, kot si predstavljamo. Ne pozabite ostati sproščeni, saj lahko napetost okrepi občutek nelagodja med porodom.
Ohranite energijo: Povsem normalen porod je odvisen od več dejavnikov, med drugim tudi od fizične vzdržljivosti. Zato izkoristite vsako priložnost pred porodom, da se dobro najeste in dovolj spočijete ter tako ohranite moč.Ko se porod začne in se vaša maternica začne ritmično krčiti, se izogibajte kričanju in vpitju, saj to izčrpava energijo. Ostanite mirni in sledite navodilom svojega zdravnika – tako bo porod potekal gladko. Pripravite se vnaprej: Nek zdravnik nam je nekoč povedal: »Ko mladi starši prinesejo svoje novorojenčke na redne preglede, opazim, da so pogosto povsem osupli nad vsem, kar doživljajo.«Zato je pomembno, da se pred prihodom otroka seznanite z novim življenjem družine treh članov. Pogovorite se s starši v vaši okolici o tem, s kakšnimi situacijami se boste morda srečali po rojstvu otroka, zlasti v prvih dveh mesecih, kakšno pomoč boste morda potrebovali in ali morate vnaprej poskrbeti za pomoč sorodnika.
Pripravite se na sprejem v bolnišnico: spakirajte materine toaletne potrebščine, nujne otroške potrebščine in bolnišnično varščino, da boste lahko kadarkoli hitro prispeli v bolnišnico. Nosečnice, ki še niso v porodu in zahtevajo zgodnji sprejem brez zapletov, lahko doživijo psihološko stisko, kar poveča tveganje za težak porod.
Poskrbite, da bodo te priprave opravljene do 39. tedna nosečnosti.