Dosiahnutie 39. týždňa tehotenstva znamená, že vaše dieťa je takmer donosené. Cítite sa v tejto chvíli dosť vzrušene? Odporúčame zachovať si voči pôrodu uvoľnený postoj a vyhnúť sa strachu. Pozitívny prístup môže minimalizovať komplikácie počas pôrodu.
Kľúčové aspekty v 39. týždni tehotenstva
Príznaky blížiaceho sa pôrodu: Bolesti v dolnej časti chrbta, opuchy v oblasti slabín, kŕče v stehnách a bolesti chrbta sú všetko príznaky, ktoré môžu naznačovať blížiaci sa pôrod. Niektoré ženy môžu mať dokonca ťažkosti s chôdzou alebo bolesť v oblasti lonovej kosti. K tomu dochádza, keď hlava dieťaťa klesá a tlačí na nervy v panve – tento príznak však nie je dôvodom na nadmerné obavy.
Strach z pôrodu: Možno ste počuli tvrdenia, že „pôrod je najbolestivejšia bolesť, akú človek môže zniesť“. Hoci predstava pôrodných bolestí môže byť desivá, realita je často menej strašná, ako si predstavujete. Nezabudnite zostať uvoľnená, pretože napätie môže zosilniť pocit nepohodlia počas pôrodu.
Šetrite energiou: Úplne normálny pôrod závisí od viacerých faktorov, vrátane fyzickej výdrže. Preto využite každú príležitosť pred pôrodom, aby ste sa dobre najedli a dostatočne oddýchli a zachovali si silu.Akonáhle začne pôrod a vaša maternica sa začne rytmicky sťahovať, vyhnite sa kričaniu a výkrikom, ktoré zbytočne spotrebúvajú energiu. Zostaňte pokojná a postupujte podľa pokynov lekára – pôrod tak prebehne hladšie. Pripravte sa vopred: Jeden lekár nám raz povedal: „Keď mladí rodičia prinesú svoje novorodené deti na rutinné kontroly, všimnem si, že sú často úplne ohromení všetkým, čo zažívajú.“Preto je dôležité, aby ste sa pred príchodom dieťaťa zoznámili s novým životom trojčlennej rodiny. Porozprávajte sa s rodičmi vo vašom okolí o tom, s akými situáciami sa môžete stretnúť po narodení dieťaťa, najmä počas prvých dvoch mesiacov, akú pomoc budete potrebovať a či je potrebné vopred zariadiť pomoc príbuzných.
Pripravte sa na hospitalizáciu: zozbierajte toaletné potreby matky, nevyhnutné veci pre dieťa a zálohu na hospitalizáciu, aby ste mohli kedykoľvek rýchlo prísť do nemocnice. U tehotných žien, ktoré ešte nerodia, môže požiadavka o skorú hospitalizáciu bez akýchkoľvek komplikácií vyvolať psychickú úzkosť a zvýšiť riziko ťažkého pôrodu.
Uistite sa, že tieto prípravy sú hotové do 39. týždňa tehotenstva.