Atingerea săptămânii 39 de sarcină înseamnă că bebelușul dvs. este aproape la termen. În acest moment, vă simțiți destul de emoționată? Vă sfătuim să păstrați o stare de spirit relaxată față de travaliu, evitând frica. O atitudine pozitivă poate minimiza complicațiile în timpul nașterii.
Considerații importante la 39 de săptămâni de sarcină
Semne ale travaliului iminent: durerile de spate, umflarea zonei inghinale, crampele la nivelul coapselor și durerile de spate sunt toate semne că travaliul se apropie. Unele femei pot avea chiar dificultăți în a merge sau dureri în zona osului pubian. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce capul bebelușului coboară, comprimând nervii din pelvis – un simptom care nu trebuie să vă îngrijoreze în mod excesiv.
Teama de travaliu: Poate ați auzit afirmații precum „nașterea este cea mai chinuitoare durere pe care o poate îndura cineva”. Deși perspectiva durerilor de travaliu poate părea descurajantă, realitatea este adesea mai puțin înfricoșătoare decât vă imaginați. Amintiți-vă să rămâneți relaxată, deoarece tensiunea poate amplifica senzația de disconfort în timpul nașterii.
Conservați-vă energia: O naștere complet normală depinde de mai mulți factori, inclusiv de rezistența fizică. Prin urmare, profitați de fiecare ocazie înainte de travaliu pentru a mânca bine și a vă odihni suficient, conservându-vă forțele.Odată ce travaliul începe și uterul începe să se contracte ritmic, evitați să strigați sau să țipați, deoarece acest lucru vă consumă energia. Rămâneți calmă și urmați instrucțiunile medicului – acest lucru va face nașterea mai ușoară. Pregătiți-vă din timp: Un medic ne-a spus odată: „Când părinții tineri își aduc nou-născuții la controalele de rutină, observ că sunt adesea complet uimiți de tot ceea ce experimentează”.Prin urmare, este esențial să vă familiarizați cu noua viață a unei familii de trei persoane înainte de sosirea bebelușului. Discutați cu părinții din jurul vostru despre situațiile cu care v-ați putea confrunta după nașterea bebelușului, în special în primele două luni, despre ajutorul de care ați putea avea nevoie și dacă trebuie să aranjați în avans ca un membru al familiei să vă ajute.
Pregătiți-vă pentru internarea în spital: adunați articolele de toaletă personale ale mamei, articolele esențiale pentru bebeluș și avansul pentru spital, astfel încât să puteți ajunge la spital în orice moment. Pentru viitoarele mame care nu sunt încă în travaliu și nu prezintă complicații, solicitarea internării anticipate poate induce stres psihologic și crește riscul unei nașteri dificile.
Asigurați-vă că aceste pregătiri sunt gata până în săptămâna 39 de sarcină.