Chegar à 39ª semana de gravidez significa que o seu bebé está quase a nascer. Neste momento, está a sentir-se bastante entusiasmada? Aconselhamos a manter uma mentalidade relaxada em relação ao parto, evitando o medo. Uma atitude positiva pode minimizar as complicações durante o parto.
Considerações importantes na 39ª semana de gestação
Sinais de trabalho de parto iminente: dor lombar, inchaço na região da virilha, cãibras nas coxas e dor nas costas são indicadores de que o trabalho de parto pode estar a aproximar-se. Algumas mulheres podem até sentir dificuldade para andar ou dor na região do osso púbico. Isso ocorre quando a cabeça do bebé desce, comprimindo os nervos da pelve — um sintoma que não deve causar preocupação excessiva.
Medo do trabalho de parto: Pode ter ouvido dizer que «o parto é a dor mais excruciante que se pode suportar». Embora a perspetiva das dores do trabalho de parto possa parecer assustadora, a realidade é muitas vezes menos aterradora do que se imagina. Lembre-se de manter-se relaxada, pois a tensão pode amplificar a sensação de desconforto durante o parto.
Conserve energia: Um parto totalmente natural requer vários fatores, incluindo resistência física. Portanto, aproveite todas as oportunidades antes do parto para comer bem e descansar o suficiente, preservando as suas forças.Quando o trabalho de parto começar e o seu útero começar a contrair ritmicamente, evite gritar ou berrar, pois isso desperdiça energia. Mantenha a calma e siga as instruções do seu médico – isso tornará o parto mais tranquilo. Prepare-se com antecedência: Um médico partilhou connosco: «Quando pais jovens trazem os seus recém-nascidos para check-ups de rotina, noto que muitas vezes ficam completamente surpreendidos com tudo o que estão a viver.»Portanto, é essencial familiarizar-se com a nova vida de uma família de três antes da chegada do bebé. Discuta com os pais ao seu redor quais situações você poderá enfrentar após o nascimento do bebé, especialmente durante os dois primeiros meses, que tipo de ajuda poderá precisar e se é necessário providenciar antecipadamente a ajuda de um parente.
Prepare-se para a admissão no hospital: reúna os produtos de higiene pessoal da mãe, os itens essenciais para o bebé e o depósito do hospital para que possa chegar ao hospital rapidamente a qualquer momento. Para as grávidas que ainda não estão em trabalho de parto e não apresentam complicações, solicitar a admissão antecipada pode induzir ansiedade psicológica e aumentar o risco de um parto difícil.
Certifique-se de que estes preparativos estejam prontos até a 39ª semana de gravidez.