Als u 39 weken zwanger bent, betekent dit dat uw baby bijna voldragen is. Bent u op dit moment erg opgewonden? Wij raden u aan om ontspannen te blijven en angst te vermijden. Een positieve houding kan complicaties tijdens de bevalling tot een minimum beperken.
Belangrijke overwegingen bij 39 weken zwangerschap
Tekenen van naderende bevalling: Lage rugpijn, zwelling in de liesstreek, krampen in de dijen en rugpijn zijn allemaal aanwijzingen dat de bevalling nadert. Sommigen kunnen zelfs moeite hebben met lopen of pijn hebben in het schaambeengebied. Dit komt doordat het hoofdje van de baby naar beneden zakt en de zenuwen in het bekken samendrukt – een symptoom dat geen reden tot ongerustheid hoeft te zijn.
Angst voor de bevalling: U heeft misschien wel eens gehoord dat "een bevalling de meest ondraaglijke pijn is die iemand kan doorstaan". Hoewel het vooruitzicht van weeën misschien beangstigend lijkt, is de werkelijkheid vaak minder angstaanjagend dan u zich voorstelt. Probeer ontspannen te blijven, want spanning kan het ongemak tijdens de bevalling versterken.
Spaar uw energie: Een volledig normale bevalling is afhankelijk van meerdere factoren, waaronder fysieke uithoudingsvermogen. Maak daarom voor de bevalling gebruik van elke gelegenheid om goed te eten en voldoende te rusten, zodat u uw krachten kunt sparen.Zodra de weeën beginnen en uw baarmoeder ritmisch samentrekt, moet u schreeuwen en gillen vermijden, omdat dat energie kost. Blijf kalm en volg de instructies van uw arts op – dit zal de bevalling soepeler laten verlopen. Bereid u voor: Een arts vertelde ons eens: "Als jonge ouders hun pasgeboren baby's meenemen voor routinecontroles, merk ik dat ze vaak totaal verbaasd zijn over alles wat ze meemaken."Daarom is het essentieel om je voor te bereiden op het nieuwe leven van een gezin van drie voordat de baby arriveert. Bespreek met andere ouders om je heen welke situaties je kunt tegenkomen nadat de baby is geboren, vooral tijdens de eerste twee maanden, wat voor soort hulp je nodig zou kunnen hebben en of je van tevoren een familielid moet regelen om te helpen.
Bereid je voor op de ziekenhuisopname: verzamel de toiletartikelen van de moeder, essentiële babyartikelen en het ziekenhuisdepot, zodat je op elk moment snel naar het ziekenhuis kunt gaan. Voor aanstaande moeders die nog niet zijn bevallen, kan het aanvragen van een vroege opname zonder complicaties psychologische stress veroorzaken en het risico op een moeilijke bevalling vergroten.
Zorg ervoor dat deze voorbereidingen 39 weken voor de uitgerekende datum zijn getroffen.