Pasiekus 39 nėštumo savaitę, tai reiškia, kad jūsų kūdikis yra beveik išnešiotas. Ar šiuo metu jaučiatės labai susijaudinusi? Patariame išlaikyti ramią požiūrį į gimdymą ir vengti baimės. Teigiamas požiūris gali sumažinti komplikacijų gimdymo metu tikimybę.
Svarbiausi dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį 39 nėštumo savaitę
Artėjančio gimdymo požymiai: apatinės nugaros skausmas, patinimas kirkšnių srityje, blauzdų mėšlungis ir nugaros skausmas – tai požymiai, kad gimdymas gali būti artimas. Kai kurios moterys gali patirti sunkumų vaikščiodamos arba skausmą gaktos srityje. Tai atsitinka, kai kūdikio galva nusileidžia ir suspaudžia nervus dubens srityje – tai simptomas, dėl kurio nereikia pernelyg nerimauti.
Baimė dėl gimdymo: Galbūt esate girdėjusi teiginius, kad „gimdymas yra didžiausias skausmas, kurį žmogus gali ištverti“. Nors gimdymo skausmų perspektyva gali atrodyti bauginanti, realybė dažnai yra ne tokia baisi, kaip įsivaizduojama. Nepamirškite likti atsipalaidavusi, nes įtampa gali sustiprinti nepatogumo jausmą gimdymo metu.
Taupykite energiją: Visiškai normalus gimdymas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant fizinį ištvermę. Todėl prieš gimdymą pasinaudokite kiekviena proga gerai pavalgyti ir pakankamai pailsėti, kad išsaugotumėte jėgas.Kai prasideda gimdymas ir gimda pradeda ritmiškai susitraukti, venkite šaukti ar rėkti, nes tai eikvoja energiją. Būkite rami ir laikykitės gydytojo nurodymų – tai palengvins gimdymą. Pasiruoškite iš anksto: vienas gydytojas kartą mums pasakojo: „Kai jauni tėvai atveda savo naujagimius į įprastą patikrinimą, pastebiu, kad jie dažnai yra visiškai priblokšti visko, ką patiria.“Todėl labai svarbu susipažinti su nauju trijų asmenų šeimos gyvenimu prieš kūdikio gimimą. Aptarkite su artimaisiais, su kokiomis situacijomis galite susidurti po kūdikio gimimo, ypač per pirmuosius du mėnesius, kokios pagalbos jums gali prireikti ir ar reikia iš anksto susitarti su giminaičiais, kad jie padėtų.
Pasiruoškite atvykimui į ligoninę: surinkite motinos asmeninius tualeto reikmenis, būtiniausius kūdikio daiktus ir ligoninės užstatą, kad bet kuriuo metu galėtumėte greitai atvykti į ligoninę. Nėščioms moterims, kurios dar nėra pradėjusios gimdyti ir neturi komplikacijų, prašymas anksčiau atvykti į ligoninę gali sukelti psichologinį nerimą ir padidinti sudėtingo gimdymo riziką.
Užtikrinkite, kad šie pasirengimai būtų atlikti iki 39 nėštumo savaitės.