妊娠39週を迎えたということは、もうすぐ赤ちゃんが満期で生まれる時期です。この瞬間、あなたの気持ちはとても高ぶっているのではないでしょうか？編集部から一つお伝えしたいのは、分娩に対してはリラックスした心構えを持ち、恐怖心を持たないことです。良い心構えで分娩に臨むことで、予期せぬ事態を減らすことができます。
妊娠39週の注意点
陣痛の前兆：腰痛、太ももの付け根の張り、太もものけいれん、腰痛などは陣痛の前兆です。中には歩行困難や恥骨部の痛みを感じる場合もありますが、これは胎児の頭部が下降し骨盤内の神経を圧迫することで現れる症状であり、過度に心配する必要はありません。
分娩への恐怖：「分娩は人生で最も痛い」といった話を耳にしたことがあるかもしれません。分娩の痛みに強い恐怖を感じるのも当然ですが、実際には想像ほど恐ろしいものではありません。リラックスすることを心がけましょう。緊張すると分娩時の痛みがより強く感じられるからです。
体力の温存：正常な分娩には様々な要素が必要であり、体力もその一つです。出産前には機会を逃さず、しっかり食べて十分な睡眠を取り、体力を温存しましょう。陣痛が始まると、子宮は規則的な収縮を起こします。大声で叫んで体力を消耗せず、冷静さを保ち医師の指示に従ってください。そうすることで分娩はよりスムーズに進みます。
事前知識：ある医師がこう語っていました。「若い両親が生まれたばかりの赤ちゃんを連れて定期検診に来る時、彼らが直面している全てに驚きを隠せない様子に気づきます」ですから、赤ちゃんが生まれる前に、3人家族としての新しい生活を事前に理解しておくことが非常に重要です。周りのパパママたちと話し、赤ちゃんが生まれた後、特に生後2ヶ月間に遭遇する可能性のある状況や必要な支援、事前に親戚の助けを借りる必要があるかどうかを事前に把握しておきましょう。
病院へすぐ向かえるよう準備を整えましょう：母親の生活用品・洗面用具、赤ちゃんの必需品、入院保証金など。陣痛が始まっていない妊婦が異常もないのに早期入院を求めると、心理的不安を招き難産のリスクを高める可能性があります。
妊娠39週目には上記の注意点をしっかり守ってくださいね。