Mencapai 39 minggu kehamilan menandakan bayi Anda hampir cukup bulan. Pada saat ini, apakah Anda merasa sangat excited? Kami menyarankan untuk menjaga pikiran yang tenang terhadap persalinan, hindari rasa takut. Sikap positif dapat meminimalkan komplikasi selama persalinan.
Pertimbangan penting pada usia kehamilan 39 minggu
Tanda-tanda persalinan akan datang: Nyeri punggung bawah, pembengkakan di area selangkangan, kram paha, dan nyeri punggung adalah indikator bahwa persalinan mungkin akan segera terjadi. Beberapa orang bahkan mungkin mengalami kesulitan berjalan atau nyeri di daerah tulang kemaluan. Hal ini terjadi karena kepala bayi turun dan menekan saraf di dalam panggul – gejala yang tidak perlu menimbulkan kekhawatiran berlebihan.
Ketakutan akan Persalinan: Anda mungkin pernah mendengar klaim bahwa "persalinan adalah rasa sakit paling menyiksa yang bisa ditanggung seseorang." Meskipun prospek rasa sakit persalinan mungkin menakutkan, kenyataannya seringkali kurang menakutkan dari yang dibayangkan. Ingatlah untuk tetap tenang, karena ketegangan dapat memperkuat rasa tidak nyaman selama persalinan.
Jaga Energi: Persalinan yang normal sepenuhnya bergantung pada berbagai faktor, termasuk stamina fisik. Oleh karena itu, manfaatkan setiap kesempatan sebelum persalinan untuk makan dengan baik dan istirahat yang cukup, menjaga kekuatan Anda.Saat persalinan dimulai dan rahim Anda mulai berkontraksi secara ritmis, hindari berteriak atau berteriak yang membuang energi. Tetap tenang dan ikuti instruksi dokter Anda – ini akan membuat persalinan lebih lancar. Persiapkan diri sebelumnya: Seorang dokter pernah berbagi dengan kami: "Ketika orang tua muda membawa bayi mereka kembali untuk pemeriksaan rutin, saya sering melihat mereka terkejut dengan segala hal yang mereka alami."Oleh karena itu, penting untuk membiasakan diri dengan kehidupan baru sebagai keluarga beranggotakan tiga orang sebelum bayi lahir. Diskusikan dengan orang tua di sekitar Anda tentang situasi yang mungkin Anda hadapi setelah bayi lahir, terutama selama dua bulan pertama, bantuan apa yang Anda butuhkan, dan apakah Anda perlu mengatur agar kerabat membantu sebelumnya.
Persiapkan diri untuk rawat inap di rumah sakit: kumpulkan perlengkapan mandi ibu, barang-barang bayi yang esensial, dan uang jaminan rumah sakit agar Anda dapat tiba di rumah sakit dengan cepat kapan pun diperlukan. Bagi ibu hamil yang belum mengalami kontraksi, meminta rawat inap dini tanpa komplikasi dapat menimbulkan stres psikologis dan meningkatkan risiko persalinan yang sulit.
Pastikan persiapan ini sudah siap pada minggu ke-39 kehamilan.