Atteindre 39 semaines de grossesse signifie que votre bébé est presque à terme. À ce stade, vous sentez-vous très enthousiaste ? Nous vous conseillons de rester détendue face à l'accouchement et d'éviter toute crainte. Une attitude positive peut minimiser les complications pendant l'accouchement.
Éléments clés à prendre en compte à 39 semaines de grossesse
Signes d'un accouchement imminent : des douleurs dans le bas du dos, un gonflement au niveau de l'aine, des crampes dans les cuisses et des maux de dos sont autant d'indicateurs que l'accouchement approche. Certaines femmes peuvent même éprouver des difficultés à marcher ou ressentir des douleurs au niveau du pubis. Cela se produit lorsque la tête du bébé descend et comprime les nerfs du bassin, un symptôme qui ne doit pas vous inquiéter outre mesure.
Peur de l'accouchement : vous avez peut-être entendu dire que « l'accouchement est la douleur la plus atroce que l'on puisse endurer ». Si la perspective des douleurs de l'accouchement peut sembler intimidante, la réalité est souvent moins terrifiante qu'on ne l'imagine. N'oubliez pas de rester détendue, car la tension peut amplifier la sensation d'inconfort pendant l'accouchement.
Économisez votre énergie : un accouchement tout à fait normal dépend de plusieurs facteurs, notamment de l'endurance physique. Par conséquent, profitez de chaque occasion avant l'accouchement pour bien manger et vous reposer suffisamment, afin de préserver vos forces.Une fois que le travail a commencé et que votre utérus se contracte de manière rythmique, évitez de crier ou de hurler, car cela vous fait gaspiller votre énergie. Restez calme et suivez les instructions de votre médecin, cela facilitera l'accouchement. Préparez-vous à l'avance : un médecin nous a un jour confié : « Lorsque de jeunes parents reviennent avec leur nouveau-né pour des examens de routine, je remarque qu'ils sont souvent complètement stupéfaits par tout ce qu'ils vivent. »Il est donc essentiel de vous familiariser avec la nouvelle vie d'une famille de trois personnes avant l'arrivée du bébé. Discutez avec les parents de votre entourage des situations que vous pourriez rencontrer après la naissance du bébé, en particulier pendant les deux premiers mois, de l'aide dont vous pourriez avoir besoin et de la nécessité de demander à l'avance l'aide d'un proche.
Préparez-vous à l'admission à l'hôpital : rassemblez les articles de toilette personnels de la mère, les articles essentiels pour le bébé et la caution de l'hôpital afin de pouvoir vous rendre à l'hôpital rapidement à tout moment. Pour les femmes enceintes qui ne sont pas encore en travail et qui ne présentent aucune complication, demander une admission précoce peut induire une détresse psychologique et augmenter le risque d'accouchement difficile.
Assurez-vous que ces préparatifs sont en place avant la 39e semaine de grossesse.