39. raskausviikon saavuttaminen tarkoittaa, että vauva on melkein täysiaikainen. Oletko tällä hetkellä melko innoissasi? Suosittelemme, että suhtaudut synnytykseen rennosti ja vältät pelkoa. Positiivinen asenne voi minimoida synnytyksen aikana ilmenevät komplikaatiot.
Tärkeät huomioitavat seikat 39. raskausviikolla
Synnytyksen lähestymisen merkit: Alaselän kipu, nivusten turvotus, reisien kouristukset ja selkäkipu ovat kaikki merkkejä synnytyksen lähestymisestä. Jotkut saattavat jopa kokea kävelyvaikeuksia tai kipua häpyluun alueella. Tämä johtuu siitä, että vauvan pää laskeutuu ja puristaa lantion sisäisiä hermoja – tämä oire ei ole syy liialliseen huoleen.
Pelko synnytyksestä: Olet ehkä kuullut väitteitä, että "synnytys on kaikkein sietämättömintä kipua, mitä ihminen voi kokea". Vaikka synnytyskivut voivat tuntua pelottavilta, todellisuus on usein vähemmän kauhistuttava kuin kuvitellaan. Muista pysyä rentona, sillä jännitys voi voimistaa epämukavuuden tunnetta synnytyksen aikana.
Säästä energiaa: Täysin normaali synnytys riippuu monista tekijöistä, kuten fyysisestä kestävyydestä. Siksi kannattaa hyödyntää kaikki mahdollisuudet ennen synnytystä syödä hyvin ja levätä riittävästi, jotta voimat säilyvät.Kun synnytys alkaa ja kohtu supistuu rytmisesti, vältä huutamista tai kiljumista, sillä se kuluttaa energiaa. Pysy rauhallisena ja noudata lääkärin ohjeita – se helpottaa synnytystä. Valmistaudu etukäteen: Eräs lääkäri kertoi meille: "Kun nuoret vanhemmat tuovat vastasyntyneet rutiinitarkastuksiin, huomaan, että he ovat usein täysin hämmästyneitä kaikesta, mitä he kokevat."Siksi on tärkeää tutustua kolmen hengen perheen uuteen elämään ennen vauvan syntymää. Keskustele vanhempien kanssa siitä, mitä tilanteita saatat kohdata vauvan syntymän jälkeen, erityisesti kahden ensimmäisen kuukauden aikana, mitä apua saatat tarvita ja onko sinun järjestettävä etukäteen sukulaisen apua.
Valmistaudu sairaalaan menemiseen: kerää äidin henkilökohtaiset hygieniatuotteet, välttämättömät vauvan tarvikkeet ja sairaalan takuumaksu, jotta voit mennä sairaalaan nopeasti milloin tahansa. Jos odottava äiti ei ole vielä synnytyksessä eikä hänellä ole komplikaatioita, varhainen sairaalaan meneminen voi aiheuttaa henkistä ahdistusta ja lisätä vaikean synnytyksen riskiä.
Varmista, että nämä valmistelut on tehty 39. raskausviikkoon mennessä.