39. rasedusnädala jõudmine tähendab, et teie laps on peaaegu täisajaline. Kas tunnete praegu suurt põnevust? Soovitame säilitada sünnituse suhtes rahulik meelelaad ja vältida hirmu. Positiivne suhtumine võib vähendada sünnituse ajal tekkivaid tüsistusi.
Olulised asjad, mida 39. rasedusnädalal arvesse võtta
Sünnituse lähenemise märgid: alaseljavalu, kubeme piirkonna turse, reiekrambid ja seljavalu on kõik märgid, mis viitavad sünnituse lähenemisele. Mõnedel võib esineda isegi raskusi kõndimisel või valu kubemepiirkonnas. See juhtub, kui beebi pea langeb alla ja surub kokku vaagna närve – see on sümptom, mis ei peaks põhjustama liigset muret.
Sünnituse hirm: Võib-olla olete kuulnud väiteid, et „sünnitus on kõige piinarikkam valu, mida inimene võib taluda”. Kuigi sünnitusvalude väljavaade võib tunduda heidutav, on tegelikkus sageli vähem hirmutav kui kujutletud. Püüdke jääda rahulikuks, kuna pingutus võib sünnituse ajal ebamugavustunnet võimendada.
Säästke energiat: Täiesti normaalne sünnitus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas füüsilisest vastupidavusest. Seetõttu kasutage enne sünnitust iga võimalust, et hästi süüa ja piisavalt puhata, säilitades oma jõu.Kui sünnitus algab ja teie emakas hakkab rütmiliselt kokku tõmbuma, vältige karjumist ja kisamist, mis raiskab energiat. Püsige rahulik ja järgige arsti juhiseid – see muudab sünnituse sujuvamaks. Valmistuge ette: Üks arst jagas meiega järgmist mõtet: „Kui noored vanemad toovad oma vastsündinud lapsed rutiinseks kontrolliks, märkan ma, et nad on sageli täiesti hämmastunud kõigest, mida nad kogevad.”Seetõttu on oluline tutvuda kolmepealise pere uue eluga enne lapse sündi. Arutage oma lähedaste vanematega, milliseid olukordi võite pärast lapse sündi kogeda, eriti esimese kahe kuu jooksul, millist abi võite vajada ja kas peate eelnevalt korraldama sugulase abi.
Valmistuge haiglasse minekuks: pakkige vajalikud asjad, nagu ema hügieenitarbed, beebi vajalikud asjad ja haigla tasu ettemaks, tagades, et saate igal ajal kiiresti haiglasse jõuda. Rasedatel, kellel veel sünnitus ei ole alanud ja kellel ei ole komplikatsioone, võib varajane haiglasse minek põhjustada psühholoogilist ärevust ja suurendada raske sünnituse riski.
Veenduge, et need ettevalmistused on tehtud 39. rasedusnädalaks.